La sophrologie est-elle une méthode d’épanouissement ou bien un placebo ?
Qu'est-ce que la sophrologie ?
A quoi sert la sophrologie ?
A votre avis, la sophro est-elle un placebo ?
Il est sans doute très difficile de trouver un sophrologue qui dira que la sophrologie est un placebo et non une méthode d’épanouissement. Probablement parce que la sophrologie est véritablement une méthode de d’épanouissement de l’être. Du moins, c’est ce qu’indique notre sondage sur la sophrologie dont voici les résultats :
Titre du sondage : « La sophrologie c’est : »
Période du sondage : du 04 février 2011 au 04 avril 2011.
Nombre de votants : 524.
Les réponses :
- Une méthode d'épanouissement (505 votes) : 96.4%
- Un placebo (11 votes) : 2.1%
- Je ne sais pas (8 votes) : 1.5%
S’il est maintenant reconnu quasiment par tous que la sophrologie est bien une méthode d’épanouissement, donnons ici quelques informations complémentaires et notamment une définition plus précise de la sophrologie.
Qu’est-ce que la sophrologie ? Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Cette méthode originale a vu le jour dans les années 1960 suite aux travaux de recherche du docteur Alfonso Caycedo qui lui donne le nom de sophrologie (mot venant du grec signifiant la science de l’harmonie de la conscience).
C’est à cause de certains procédés thérapeutiques qu’il juge inhumains (comme l’électrochoc), que le professeur Caycedo décide d’envisager d’autres orientations comme l’hypnose et la phénoménologie avant de notamment partir étudier le yoga en Inde et de s’initier au zen au Japon.
De ce voyage extraordinaire, A. Caycedo rapportera des techniques d’entraînement permettant le développement du potentiel corporel, psychique et émotionnel de l’être, base de la sophrologie.
Approche humaniste étudiant la conscience humaine, la sophrologie est aujourd’hui une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale permettant l’unité du corps et de l’esprit.
Le but essentiel de la sophrologie est l'épanouissement de l'être et la transformation positive de son existence.
Combien coûte une séance de sophrologie ?
Une séance individuelle de sophrologie coûte environ 50 euros et dure entre 45 et 60 minutes.
Une séance collective de sophrologie d’une durée équivalente coûte bien entendu moins chère : de 10 à 15 euros en fonction du statut de l’organisation (association ou entreprise) et/ou de l’organisateur (bénévole, salarié ou travailleur indépendant).
Sachez enfin que vous pouvez également réaliser des séances de sophrologie à distance par l’intermédiaire de CD, DVD et même de formation en ligne sur Internet ou par correspondance.
Quelle est la différence entre la sophrologie et la sophrologie caycédienne ?
Nous n’allons pas ici expliquer en détails la différence entre la sophrologie et la sophrologie caycédienne car il faudrait y consacrer plusieurs pages sans être certain d’y parvenir totalement.
Destinée dans un premier temps aux professionnels du secteur médical et paramédical, la sophrologie est par la suite enseignée à tous. Forte de son succès, de nombreuses écoles se sont emparées de cette méthode (qui n’est pas une marqué déposée) tout en apportant des variantes plus ou moins originales.
C’est probablement l’une des raisons pour laquelle A. Caycedo a créé plus tard la sophrologie caycédienne - méthode Isocay, qui est cette fois une marque protégée au niveau international.
A. Caycedo a de plus mis au point un cursus de formation spécifique qui se déroule sur trois années et s’intitule « master spécialiste en sophrologie caycédienne ». Notons, et cela est très important, que ce diplôme est indispensable pour exercer légalement la sophrologie caycédienne. Plus d'informations sur la sophrologie caycédienne : www.sophrologie-caycedienne.com
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Auteur : Laurent Bertrel
