Si vous êtes un lecteur régulier de notre blog et si vous avez déjà navigué sur agoracademie.com, vous avez déjà entendu parler de la sophrologie et vous avez même sans doute déjà fait une de nos séances de sophrologie audio ou vidéo (proposées également dans notre formation à distance en gestion du stress : en ligne sur Internet ou par correspondance).
Mais qu’est-ce que la sophrologie ? Et comment faire pour devenir sophrologue ?
Voici quelques pistes puisées dans mon nouveau livre « Le petit dictionnaire des thérapies » aux éditions Le temps présent.
Définition de la sophrologie et histoire de la sophrologie en quelques mots
La sophrologie a vu le jour dans les années 60 et elle est le fruit des recherches du médecin neuropsychiatre espagnol le professeur Alfonso Caycedo.
Au début de sa carrière, le professeur Caycedo a vite jugé certains procédés thérapeutiques inhumains (par exemple l’électrochoc) et a envisagé rapidement différentes alternatives comme l’hypnose et la phénoménologie. Il décide ensuite de partir étudier le yoga en Inde et de s’initier au zen au Japon. Fort de ces expériences, le professeur Caycedo rapporte de ce périple des techniques d’entraînement permettant le développement du potentiel corporel, psychique et émotionnel. Il plante là les bases de la sophrologie.
Approche humaniste étudiant la conscience humaine, la sophrologie est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale.
Le but ultime est d’atteindre l'épanouissement de l'être et ainsi de transformer positivement son existence.
Comment devenir sophrologue ?
Si la sophrologie a d’abord été réservé aux professionnels de santé, elle est maintenant (et depuis de nombreuses années déjà) enseignée à tous.
Forte de son succès, de nombreuses écoles d’enseignement à la sophrologie se sont emparées de cette méthode tout en apportant des variantes plus ou moins originales.
Chaque école propose donc un contenu de formation à la sophrologie différent.
Ainsi, le temps de formation est lui aussi très différent d’un centre de formation à un autre. Cela peut aller de quelques semaines à quelques années.
Par exemple, la formation à la sophrologie caycédienne (marque déposée par le professeur Caycedo) dure trois ans. Ce cursus de formation spécifique appelé master spécialiste en sophrologie caycédienne est indispensable pour exercer légalement la sophrologie caycédienne.
Ce qui n’est pas le cas pour la sophrologie (dont la formation est généralement plus rapide voir express) et chaque sophrologue non caycédien peut exercer la profession de sophrologue librement (en fonction de la loi en vigueur dans son pays bien entendu).
Notons qu’il est même possible de se former par correspondance à la sophrologie.
Où trouver un sophrologue ?
Pour trouver un sophrologue ou une école de sophrologie, je vous invite à consulter les moteurs de recherche d’Internet ou bien les pages jaunes de l’annuaire en ligne (pagesjaunes.fr) en utilisant les mots sophrologie, sophrologue, centre de formation à la sophrologie ou encore école de sophrologie. Notez que si vous souhaitez suivre les conseils d'un sophrologue coach spécialisé en gestion du stress, je vous invite à découvrir notre formation anti-stress à distance en ligne ou par correspondance proposée sur ce site.
Et pour plus d’information sur la sophrologie caycedienne, vous pouvez visiter le site officiel sophrologie-caycedienne.com
Livres sur la sophrologie et formation en ligne utilisant la sophrologie pour apprendre à bien gérer son stress
Vous souhaitez lire un bon livre sur la sophrologie ? Alors découvrez notre sélection de livres sur la sophrologie.
Et vous voulez maîtriser votre stress pour éviter le « burn out » grâce à une formation en gestion du stress utilisant notamment la sophrologie ? Alors visitez la page de présentation de notre formation à distance en gestion du stress et des émotions.
Auteur : Laurent Bertrel
