Apprendre à méditer grâce à la sophrologie et la relaxation
Vous voulez apprendre à méditer ?
Vous voulez développer votre capacité à profiter de l’instant présent ?
Alors ce CD Mp3 de sophrologie relaxation est pour vous !
La sophrologie est une méthode mondialement connue développée par le professeur Alfonso Caycedo.
Après son périple sur d’autres continents, le docteur Caycedo a structuré la sophrologie en se basant notamment sur des techniques venant :
- du Yoga
- et de la méditation.
La sophrologie utilise également des techniques de relaxation et permet d’apprendre à se détendre facilement et rapidement, où que vous soyez et en toutes circonstances.
Mais ce n’est pas tout et nous allons dans cette séance de sophrologie relaxation vous aider, pas à pas, à pratiquer la méditation tout en profitant des bienfaits de la visualisation.
C’est parce qu’il n’est pas toujours facile de pratiquer la sophrologie relaxation et surtout la méditation sans un guide, que l’auteur (formé à la sophrologie et à la relaxation) a mis en place ce CD Mp3 pour assister celles et ceux qui veulent notamment apprendre à méditer pour vivre mieux ici et maintenant.
En effet, il faut renoncer à l’illusion que si nous ne vivons pas bien ici et maintenant, il n’y a pas de raison pour que cela soit mieux demain et ailleurs…
Ce CD Mp3 de sophrologie relaxation vous propose donc d’apprendre à méditer et à lâcher prise.