e-académieL'académie propose actuellement une formation à distance (en ligne sur ce site ou par correspondance) en gestion du stress pour gérer votre stress avant qu'il ne vous gère !
Vous ne pouvez pas voir cette vidéo ? Alors téléchargez QuickTime gratuitement ou rendez-vous sur YouTube.
Grâce à ce programme d’enseignement à distance, vous allez être capable à terme de mieux gérer votre stress en :
- repérant vos propres stress ;
- apprenant à prendre du recul, à vous détendre facilement et rapidement où que vous soyez et en toutes circonstances.
Vous allez ainsi devenir acteur de votre détente et de la libération de vos tensions négatives tout en devenant, par ricochet, un élément régulateur du stress et des conflits de votre entourage.
Vous pourrez donc très vite vérifier combien l’épanouissement est communicatif.
Chaque module composé de cours théoriques et de séances pratiques audio et vidéo, utilise des outils différents et propose des exercices variés dans le but de :
- savoir ce qu’est vraiment le stress,
- faire l’inventaire de vos propres stress,
- découvrir et d’expérimenter des techniques de gestion du stress venant de la sophrologie, de la relaxation, de la PNL et des arts martiaux,
- créer le plan d’action anti-stress indiquant votre orientation de travail.
Je vous souhaite une très agréable découverte de cette méthode et vous invite, si vous avez la moindre question, à me contacter dès maintenant en utilisant le formulaire contact prévu à cet effet.
Bonne exploration !
Laurent Bertrel
