Techniques & exercices en ligne | Stress, sophro-relaxation

Techniques et exercices en ligne de sophrologie, relaxation, PNL


A vos marques, prêts, pratiquez !

Savez-vous qu’il est possible de bien gérer son stress grâce à des techniques aussi simples qu’efficaces ? Nous allons dans cette rubrique vous présenter quelques exercices à faire à titre curatif et idéalement à titre préventif car une gestion du stress performante doit surtout s’envisager comme de la prévention. En effet, c’est lorsqu’il fait beau qu’il faut s’occuper du toit, n’est-ce pas ?!

Voici donc l'occasion de découvrir quelques techniques et exercices que je vous invite à pratiquer dès maintenant et régulièrement afin d’en ressentir rapidement et pleinement les effets.
Bien entendu, prenez votre temps et soyez patient car certaines seront plus difficiles à maîtriser que d’autres. Mais si elles sont pratiquées sérieusement, ces techniques vont vous apporter un grand bien-être dont vous ne mesurez pas encore la portée.


D’où viennent ces exercices ?

Ils viennent de plusieurs méthodes comme la PNL, la sophrologie, la relaxation, l’hypnose et la pensée positive.
Connaissez-vous déjà ces méthodes ? Si non, vous pouvez en découvrir une présentation et une définition dans notre dictionnaire en ligne.
Souhaitez-vous vous y former ? Alors lisez ce qui suit.


Comment allez plus loin ?

Vous l’avez peut-être déjà remarqué, ce site est un centre de formation en ligne et à distance et nous proposons des formations en développement personnel et professionnel.
Ainsi, vous pouvez vous former de chez vous à la PNL, à la communication Ericksonienne, à la sophrologie relaxation notamment au travers de notre formation en gestion du stress et des émotions. Certaines formations sont certifiantes et d’autres non.
Notez que vous pouvez également être accompagné dans le cadre d’un coaching (utilisant notamment la PNL, la sophrologie et la relaxation) et pour en savoir plus, nous vous invitons à découvrir notre catalogue en ligne.

Nous vous souhaitons une agréable découverte de notre travail et restons bien entendu à votre entière disposition pour toute information complémentaire.

1 Apprendre à méditer - Apprentissage de la méditation en vidéo
2 Apprendre la PNL | La technique de l’écoute active
3 Apprendre la PNL | Technique : l’art de la flexibilité
4 Apprendre la PNL | Technique : l’espace de communication
5 Apprendre la PNL | Technique : observation & synchronisation
6 Apprendre la PNL | Technique PNL : le feedback PNL
7 Coaching scolaire | Prépa d’examen et prépa physique 5/6 & 6/6
8 Coaching scolaire | Prépa d’examen – Débutez votre prépa 2/6
9 Coaching scolaire | Prépa d’examen – Entraînement suite 4/6
10 Coaching scolaire | Prépa d’examen – Entraînez-vous ! 3/6
11 Coaching scolaire | Prépa d’examen – Préparer la réussite 1/6
12 Communication et feedback PNL : la critique et le ragot
13 Etre différent | Comment éviter les conflits ?
14 Exercice de Sophrologie en ligne : Détente et relaxation
15 Exercice Sophrologie : Technique de la respiration abdominale
16 La relaxation, pourquoi et comment faire ?
17 La sophrologie relaxation en vidéo : séance complète
18 La vie est-elle un conte de fée ? Conte et métaphore
19 Le stress en quelques mots | Souriez vous êtes stressé !
20 Stress et relaxation : Exercice de la respiration Zen
21 Technique : La pensée positive ou comment être positif ?
22 Technique PNL | Changer avec la PNL c’est très facile !
23 Technique sophrologie - Exercice de relaxation dynamique
24 Technique Sophrologie hypnose Ericksonienne Voyage intérieur

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