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Stress et perception : pourquoi nous ne vivons pas tous les situations de la même manière
Le stress ne naît pas seulement des événements, mais aussi de la manière dont nous les percevons Introduction – et si le stress n’était pas dans la situation ?
Stress perception : cette notion invite à regarder le stress sous un angle différent de celui habituellement proposé.
En effet, deux personnes peuvent vivre exactement la même situation et ressentir des niveaux de stress totalement différents.
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Imago : comprendre les images inconscientes qui influencent nos relations
Derrière chaque rencontre se cachent parfois des images inconscientes héritées de notre histoire L’imago est un concept essentiel en psychologie et en psychanalyse, bien qu’il demeure relativement méconnu du grand public.
Pourtant, cette notion permet de mieux comprendre certains phénomènes relationnels qui semblent parfois se répéter tout au long de la vie :
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Image du corps et sophroanalyse : quand le corps devient un objet de jugement
Changer son regard sur son corps, c’est parfois retrouver le contact avec soi-même L’image du corps influence profondément la manière dont chacun·e se perçoit, se présente aux autres et habite son existence.
Pourtant, cette image n’est pas une simple photographie mentale de notre apparence physique, puisqu’elle résulte d’un ensemble complexe de perceptions, d’émotions, de représentations et d’expériences relationnelles.
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Trauma et corps dissocié : comprendre pour avancer
Quand les mots manquent, le corps continue parfois de raconter l’histoire Le trauma est un sujet de plus en plus présent dans les médias, les ouvrages de développement personnel et les accompagnements thérapeutiques.
Pourtant, ce terme reste souvent mal compris, puisqu’il est parfois utilisé pour désigner n’importe quelle difficulté émotionnelle, alors qu’il renvoie à une réalité beaucoup plus complexe.
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Sophrologie sport : améliorer ses performances et prévenir les excès
Sophrologie sport : mieux performer sans s’épuiser, quand la sophrologie accompagne le sportif La sophrologie sport s’est progressivement imposée comme un outil précieux pour les sportif·ve·s amateur·e·s comme professionnel·le·s.
Longtemps associée à la gestion du stress ou au bien-être, elle est aujourd’hui utilisée dans de nombreuses disciplines pour améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi, optimiser la récupération et préparer les compétitions.
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Stress identitaire : quand être soi devient une tension
Le stress commence parfois là où l’identité cesse d’aller de soi Quand le stress ne vient plus de la situation, mais de soi-même
Le stress et l’identité sont souvent envisagés comme deux réalités distinctes.
D’un côté, le stress serait une réaction à une situation difficile, à une surcharge de travail ou à un événement imprévu.
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Réussir sa vie : accéder au bonheur et à la prospérité
Réussir sa vie, c’est apprendre à avancer au bon rythme et au bon moment Réussir sa vie est une aspiration universelle.
Pourtant, chacun met derrière cette expression des attentes différentes :
- trouver le bonheur,
- atteindre la prospérité,
- vivre des relations harmonieuses,
- réussir professionnellement
- ou encore se sentir aligné avec soi-même…
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Sophroanalyse et inconscient : une autre voie d’accès à soi
Quand le mental résiste, le corps révèle l’inconscient La sophroanalyse et inconscient forment aujourd’hui une association de plus en plus recherchée dans les approches thérapeutiques intégratives.
Pourquoi ? Parce que l’inconscient reste une notion essentielle pour comprendre certains comportements, émotions ou blocages…, mais aussi parce que de nombreuses personnes éprouvent les limites d’un travail uniquement fondé sur la parole.
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Premier livre : Laurence Azar transforme l’écriture intime en mouvement créatif
Quand une pensée devient livre, une voix intérieure commence enfin à rayonner Dans cette interview, nous avons le très grand plaisir de donner la parole à Laurence Azar, ancienne stagiaire de notre formation en créativité, qui vient de publier son premier livre, Gouttes de pensées.
À travers cet échange sincère et inspirant, elle revient sur son parcours d’écriture, les doutes traversés, le syndrome de l’imposteur, mais aussi sur le rôle essentiel qu’a joué la créativité dans la naissance de ce projet littéraire.
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Stress organisationnel : comprendre les causes réelles
Quand le système de travail devient lui-même une source de tension permanente Quand le stress ne vient pas de l’individu
Dans de nombreuses entreprises, le stress est encore abordé comme un problème individuel.
Lorsqu’un·e salarié·e se dit épuisé·e, anxieux·se ou sous tension, la réponse proposée consiste souvent à lui apprendre à « mieux gérer son stress ».