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Vidéo relaxante de sophrologie relaxation : séance complète

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Découvrez notre vidéo relaxante : séance complète de sophrologie relaxation

Si vous avez déjà visité cette université populaire du développement personnel, vous avez sans doute déjà réalisé quelques exercices de sophrologie relaxation, notamment par l’intermédiaire de nos vidéos relaxantes.

Aujourd’hui, nous avons le plaisir de vous inviter à découvrir et à pratiquer cette méthode moderne (créée dans les années 60 par le docteur Alfonso Caycedo : voir notre dictionnaire en ligne pour plus d’informations), grâce à notre séance complète de sophrologie relaxation présentée dans cette vidéo relaxante.

Présentation de notre vidéo relaxante

Cette séance vidéo relaxante dure un peu plus de 39 minutes et nous vous invitons donc à réserver environ une heure pour pratiquer la sophrologie relaxation dans les meilleures conditions.

En effet, vous devez tout d’abord préparer votre environnement pour le rendre le plus agréable possible :

  • lumière tamisée,
  • musique douce,
  • bougie et encens,
  • téléphone coupé…

Pensez aussi à porter une tenue décontractée afin de vous sentir totalement libre de vos mouvements.

Enfin, un temps de communication avec vous-même est proposé en fin de séance (lecture).

Pour ce faire, vous pouvez dès maintenant vous munir d’un crayon et d’un papier (ou d’un carnet vous servant de tableau de bord à chaque séance) afin d’y noter, en quelques mots ou avec quelques dessins, le résultat de votre expérimentation du jour.

Pourquoi expérimenter la même séance plusieurs fois ?

Nous indiquons « du jour » car une même séance de sophrologie relaxation en vidéo peut bien entendu permettre différentes expérimentations.

Nous vous suggérons donc de réaliser cette séance vidéo relaxante complète plusieurs fois :

  • seul ou en groupe,
  • le matin ou le soir,
  • chez vous ou ailleurs…

Chaque changement sera autant de possibilité d’expérimenter votre séance d’une manière différente et de profiter au maximum de ses nouveaux bénéfices.

Il nous reste à vous souhaiter une excellente séance de sophrologie relaxation !

Le sophrologue auteur de cette vidéo relaxante

Le sophrologue qui anime cette séance de sophrologie relaxation en vidéo relaxante est Laurent Bertrel.

Laurent est formé à la sophrologie depuis le début des années 2000 et souhaite ici, avec vous, partager cette méthode qui a révolutionné sa vie.

N’hésitez pas à le contacter pour toute information complémentaire ou tout simplement pour lui envoyer votre feedback sur votre pratique sophrologique 😉

Ps : il y a d’autres vidéos relaxantes à découvrir dans notre blog !

Laurent est le fondateur d'Agoracadémie et l'administrateur du site, du blog et du forum. Il anime plusieurs formations sur Agoracadémie dont la formation certifiante en coaching, en gestion du stress, en PNL, en créativité, en sophrologie, en création d'entreprise...

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