{"id":1426,"date":"2016-03-01T13:32:58","date_gmt":"2016-03-01T13:32:58","guid":{"rendered":"http:\/\/agoracademie.com\/blog\/?p=1426"},"modified":"2026-02-20T10:07:34","modified_gmt":"2026-02-20T09:07:34","slug":"confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/","title":{"rendered":"Confiance en soi &#038; estime de soi : d\u00e9finition &#038; solutions"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"479\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg\" alt=\"Confiance en soi\" class=\"wp-image-12552\" srcset=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg 640w, https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi-624x467.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Definition_confiance_en_soi\" >D\u00e9finition confiance en soi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Definition_estime_de_soi\" >D\u00e9finition estime de soi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Confiance_en_soi_ou_estime_de_soi\" >Confiance en soi ou estime de soi&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Comment_avoir_confiance_en_soi_Comment_developper_lestime_de_soi\" >Comment avoir confiance en soi&nbsp;? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Psychotherapie\" >Psychoth\u00e9rapie ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Coaching\" >Coaching ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Formation\" >Formation ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#Autre_orientation\" >Autre orientation ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Afin de bien comprendre comment avoir confiance en soi et comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi, nous allons dans un premier temps r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la d\u00e9finition de ces deux concepts que sont la confiance et l\u2019estime de soi.<\/p>\n\n\n\n<p>Puis, dans un deuxi\u00e8me temps, nous d\u00e9couvrirons des solutions simples et efficaces.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definition_confiance_en_soi\"><\/span>D\u00e9finition confiance en soi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"207\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/confiance-en-soi-estime-de-soi-definition-solutions.jpg\" alt=\"Confiance en soi et estime de soi\" class=\"wp-image-1428\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>R\u00e9pondons ici \u00e0 la question suivante&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>qu\u2019est-ce que la confiance en soi&nbsp;? <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La confiance en soi est un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 indiquant le degr\u00e9 de notre propre consid\u00e9ration \u00e0 \u00eatre capable ou non.<\/p>\n\n\n\n<p>Capable de faire ceci ou cela :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>confiance en nos capacit\u00e9s,<\/li>\n\n\n\n<li>en notre potentiel\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definition_estime_de_soi\"><\/span>D\u00e9finition estime de soi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00e9pondons ici \u00e0 la question suivante&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>qu\u2019est-ce que l\u2019estime de soi&nbsp;?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019estime de soi est l\u2019opinion que nous avons de nous-m\u00eame indiquant le degr\u00e9 de notre propre consid\u00e9ration \u00e0 \u00eatre une personne valable ou non.<\/p>\n\n\n\n<p>Consid\u00e9ration :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>envers nous-m\u00eame<\/li>\n\n\n\n<li>et face aux autres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confiance_en_soi_ou_estime_de_soi\"><\/span>Confiance en soi ou estime de soi&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pour reconna\u00eetre l\u2019une de l\u2019autre il suffit tout simplement d\u2019\u00e9couter notre petite voix int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette reconnaissance permet notamment de d\u00e9terminer l\u2019objectif en travaillant sur la confiance ou sur l\u2019estime de soi.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le manque de confiance en soi va s\u2019exprimer ainsi&nbsp;:<\/strong> Je suis un incapable, je ne suis pas \u00e0 la hauteur de ceci ou de cela, je vais \u00e9chouer c\u2019est certain donc je ne fais rien\u2026<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Et le manque d\u2019estime de soi va s\u2019exprimer de la mani\u00e8re suivante&nbsp;:<\/strong> Je ne suis rien, personne ne s\u2019int\u00e9resse \u00e0 moi, je n\u2019existe pour personne\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff201f}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff201f}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-9c9a8088-b1c7-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/formation-coaching.jpg\" alt=\"Formation en ligne\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Formations \u00e0 distance<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Pour th\u00e9rapeute, psy, coach, formateur&#8230;<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>PROGRAMMES<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_avoir_confiance_en_soi_Comment_developper_lestime_de_soi\"><\/span>Comment avoir confiance en soi&nbsp;? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Il existe diff\u00e9rentes solutions pour avoir plus de confiance en soi et pour d\u00e9velopper l\u2019estime de soi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, l\u2019orientation de travail \u00e0 r\u00e9aliser est de lutter contre le d\u00e9s\u00e9quilibre causant le d\u00e9sordre \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n<p>En effet, soit vous \u00eates dans le \u00ab trop \u00bb et vous avez tendance \u00e0 vous survaloriser ou \u00e0 vous sur\u00e9valuer en vous prenant pour le nombril du monde (\u00e9gocentrisme\u2026).<\/p>\n\n\n\n<p>Soit vous \u00eates dans le \u00ab pas assez \u00bb et vous avez alors tendance \u00e0 vous d\u00e9valoriser ou \u00e0 vous d\u00e9valuer en ne pr\u00e9sentant presque toujours que vos d\u00e9fauts (c\u2019est finalement aussi peut-\u00eatre une autre forme d\u2019\u00e9gocentrisme\u2026).<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019id\u00e9e n\u2019est pas de juger que le \u00ab trop \u00bb est pr\u00e9f\u00e9rable au \u00ab pas assez \u00bb ou inversement mais de trouver le juste milieu, le bon \u00e9quilibre permettant de vivre en harmonie avec soi-m\u00eame et avec les autres, en s\u2019affirmant mais sans marcher sur les autres.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019orientation est donc de trouver, de revendiquer sa place sans prendre celle des autres.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est notamment une affaire de fronti\u00e8res \u00e0 red\u00e9finir et \u00e0 placer pour se faire respecter et estimer par les autres tout en apprenant \u00e0 estimer et \u00e0 respecter celles des autres.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Un d\u00e9veloppement personnel au quotidien<\/h4>\n\n\n\n<p>Ce travail est une occupation quotidienne et vous en \u00eates capable comme nous tous.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00catre capable de quelque chose est possible avec de l\u2019entra\u00eenement (\u00ab avoir la capacit\u00e9 de \u00bb est par exemple un objectif p\u00e9dagogique op\u00e9rationnel d\u2019une formation, d\u2019un apprentissage).<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019estimer devient possible gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience (mise en application sur le terrain de la formation, de l\u2019apprentissage).<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est donc en vous entra\u00eenant (notamment sur votre positionnement par rapport aux fronti\u00e8res) que vous allez d\u00e9velopper vos capacit\u00e9s tout en engrangeant de l\u2019exp\u00e9rience, l\u2019ensemble favorisant le changement et votre transformation positive.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce type de travail (l\u2019aspect fronti\u00e8re pr\u00e9sent\u00e9 ici n\u2019est qu\u2019un exemple) peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res et voici quelques pistes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psychotherapie\"><\/span>Psychoth\u00e9rapie ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Si la difficult\u00e9 est disons maladive<\/strong>, alors <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/aller-chez-le-psy\/\">aller chez le psy<\/a> pour r\u00e9aliser une psychoth\u00e9rapie est tr\u00e8s certainement la meilleure solution.<\/p>\n\n\n\n<p>Une psychoth\u00e9rapie n\u2019est pas forc\u00e9ment longue puisqu\u2019il existe aujourd\u2019hui des psychoth\u00e9rapies br\u00e8ves pouvant peut-\u00eatre s\u2019adapter \u00e0 votre situation c\u2019est-\u00e0-dire \u00e0 votre probl\u00e9matique.<\/p>\n\n\n\n<p>Une <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/psychanalyse\/\">psychanalyse<\/a> par contre est g\u00e9n\u00e9ralement longue m\u00eame si finalement le temps est relatif au vu des services rendus (lib\u00e9ration ou pour le moins diminution de la souffrance et de ses sympt\u00f4mes somatiques\u2026).<\/p>\n\n\n\n<p>Le mot psy ne doit pas faire peur ni m\u00eame impressionner et il doit au contraire \u00eatre per\u00e7u comme une sorte de m\u00e9dicament pouvant agir plus ou moins rapidement sur l\u2019Homme et sur l\u2019\u00e2me, sur sa sant\u00e9 mentale, \u00e9motionnelle, physique aussi (somatisation) et m\u00eame spirituelle (l\u2019\u00e9l\u00e9vation et l\u2019\u00e9veil passent par la lib\u00e9ration).<\/p>\n\n\n\n<p>Vous ne connaissez encore personne qui a fait une psychoth\u00e9rapie ou une psychanalyse&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Eh bien maintenant c\u2019est fait, vous en connaissez au moins une puisque j\u2019ai moi-m\u00eame r\u00e9alis\u00e9 les deux pendant presque six ans.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coaching\"><\/span>Coaching ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si la difficult\u00e9 est moindre et que vous avez <strong>l\u2019impression qu\u2019un simple r\u00e9glage est encore manquant pour reprendre confiance en soi<\/strong> et pour d\u00e9velopper l\u2019estime de soi, alors la carte <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/qu-est-ce-que-le-coaching\/\">coaching<\/a> est celle que vous devez jouer.<\/p>\n\n\n\n<p>Un coaching est toujours organis\u00e9 sur une p\u00e9riode d\u00e9termin\u00e9e. Contrairement \u00e0 la psychoth\u00e9rapie ou \u00e0 la psychanalyse o\u00f9 l\u2019on conna\u00eetre la date de d\u00e9but mais pas celle de fin, le coach a l\u2019obligation de planifier son action en partant d\u2019un objectif pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, un coaching se d\u00e9roule g\u00e9n\u00e9ralement sur une dizaine de s\u00e9ances et souvent moins.<\/p>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e va d\u00e9pendre essentiellement de vous et de votre capacit\u00e9 \u00e0 vous remettre en question et \u00e0 accepter le changement.<\/p>\n\n\n\n<p>Le coach lui n\u2019a pas d\u2019obligation de r\u00e9sultat mais juste une obligation de moyens.<\/p>\n\n\n\n<p>Il propose des pistes \u00e0 explorer mais c\u2019est vous qui allez disposer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si le coaching \u00e0 distance est une solution int\u00e9ressante pour vous, nous vous invitons \u00e0 nous contacter d\u00e8s maintenant puisque cela est notre sp\u00e9cialit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formation\"><\/span>Formation ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Si le psy ou le coach ne vous conviennent pas, alors le formateur est sans doute une excellente solution.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreuses formations en d\u00e9veloppement personnel et professionnel ayant pour th\u00e9matique la confiance en soi et\/ou l\u2019estime de soi.<\/p>\n\n\n\n<p>Il suffit juste de trouver le bon formateur, la bonne \u00e9cole, et pourquoi pas une \u00e9cole d\u2019enseignement en ligne comme agoracademie.com&nbsp;?!&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Pensez \u00e9galement \u00e0 explorer la piste de certaines activit\u00e9s corporelles (voire spirituelles) comme par exemple les arts martiaux ou le yoga dont la puissance de transformation profonde est encore trop souvent m\u00e9connue.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autre_orientation\"><\/span><strong>Autre orientation ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Enfin, <strong>si vous aimez l\u2019autonomie et l\u2019auto-apprentissage<\/strong>, les livres, les cd, les dvd ou encore les jeux de transformation peuvent \u00eatre votre solution.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous en proposons plusieurs dans notre <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/boutique\">boutique en ligne<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Afin de bien comprendre comment avoir confiance en soi et comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi, nous allons dans un premier temps r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la d\u00e9finition de ces deux concepts que sont la confiance et l\u2019estime de soi. Puis, dans un deuxi\u00e8me temps, nous d\u00e9couvrirons des solutions simples et efficaces.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-formation-en-developpement-personnel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Confiance en soi &amp; estime de soi\u00a0: d\u00e9finition &amp; solutions - Agoracad\u00e9mie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment avoir confiance en soi\u00a0? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0? D\u00e9finitions et solutions simples et efficaces sont pr\u00e9sent\u00e9es dans ce nouvel article.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Confiance en soi &amp; estime de soi\u00a0: d\u00e9finition &amp; solutions - Agoracad\u00e9mie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comment avoir confiance en soi\u00a0? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0? D\u00e9finitions et solutions simples et efficaces sont pr\u00e9sent\u00e9es dans ce nouvel article.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agoracad\u00e9mie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-01T13:32:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-20T09:07:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"479\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laurent Bertrel\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laurent Bertrel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laurent Bertrel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f\"},\"headline\":\"Confiance en soi &#038; estime de soi : d\u00e9finition &#038; solutions\",\"datePublished\":\"2016-03-01T13:32:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T09:07:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/\"},\"wordCount\":1186,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/confiance-en-soi.jpg\",\"articleSection\":[\"Formation\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/\",\"name\":\"Confiance en soi & estime de soi\u00a0: d\u00e9finition & solutions - Agoracad\u00e9mie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/confiance-en-soi.jpg\",\"datePublished\":\"2016-03-01T13:32:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T09:07:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f\"},\"description\":\"Comment avoir confiance en soi\u00a0? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0? D\u00e9finitions et solutions simples et efficaces sont pr\u00e9sent\u00e9es dans ce nouvel article.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/confiance-en-soi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/confiance-en-soi.jpg\",\"width\":640,\"height\":479},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/confiance-en-soi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Confiance en soi &#038; estime de soi : d\u00e9finition &#038; solutions\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Agoracad\u00e9mie - Centre de formation en ligne et \u00e0 distance\",\"description\":\"Le blog du d\u00e9veloppement personnel et des th\u00e9rapies\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f\",\"name\":\"Laurent Bertrel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g\",\"caption\":\"Laurent Bertrel\"},\"description\":\"Laurent Bertrel est le fondateur d'Agoracad\u00e9mie. Titulaire d'une licence en sciences humaines et sociales, d'une ma\u00eetrise et d'un master en psychanalyse, d'un master en \u00e9tudes culturelles parcours \u00e9tudes de genre, du DU connaissances g\u00e9n\u00e9rales de la personne \u00e2g\u00e9e, il est aussi form\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rentes approches dont la PNL, la sophrologie, la relaxation, l'hypnose, le coaching, la m\u00e9ditation, les arts martiaux, etc. Auteur de plus de 40 ouvrages, dont 18 livres, il anime plusieurs formations sur Agoracad\u00e9mie et r\u00e9pondra au message que vous allez laisser ci-dessous.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Confiance en soi & estime de soi\u00a0: d\u00e9finition & solutions - Agoracad\u00e9mie","description":"Comment avoir confiance en soi\u00a0? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0? D\u00e9finitions et solutions simples et efficaces sont pr\u00e9sent\u00e9es dans ce nouvel article.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Confiance en soi & estime de soi\u00a0: d\u00e9finition & solutions - Agoracad\u00e9mie","og_description":"Comment avoir confiance en soi\u00a0? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0? D\u00e9finitions et solutions simples et efficaces sont pr\u00e9sent\u00e9es dans ce nouvel article.","og_url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/","og_site_name":"Agoracad\u00e9mie","article_published_time":"2016-03-01T13:32:58+00:00","article_modified_time":"2026-02-20T09:07:34+00:00","og_image":[{"width":640,"height":479,"url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laurent Bertrel","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Laurent Bertrel","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/"},"author":{"name":"Laurent Bertrel","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#\/schema\/person\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f"},"headline":"Confiance en soi &#038; estime de soi : d\u00e9finition &#038; solutions","datePublished":"2016-03-01T13:32:58+00:00","dateModified":"2026-02-20T09:07:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/"},"wordCount":1186,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg","articleSection":["Formation"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/","url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/","name":"Confiance en soi & estime de soi\u00a0: d\u00e9finition & solutions - Agoracad\u00e9mie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg","datePublished":"2016-03-01T13:32:58+00:00","dateModified":"2026-02-20T09:07:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#\/schema\/person\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f"},"description":"Comment avoir confiance en soi\u00a0? Comment d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0? D\u00e9finitions et solutions simples et efficaces sont pr\u00e9sent\u00e9es dans ce nouvel article.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/confiance-en-soi.jpg","width":640,"height":479},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/confiance-en-soi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Confiance en soi &#038; estime de soi : d\u00e9finition &#038; solutions"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/","name":"Blog Agoracad\u00e9mie - Centre de formation en ligne et \u00e0 distance","description":"Le blog du d\u00e9veloppement personnel et des th\u00e9rapies","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#\/schema\/person\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f","name":"Laurent Bertrel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g","caption":"Laurent Bertrel"},"description":"Laurent Bertrel est le fondateur d'Agoracad\u00e9mie. Titulaire d'une licence en sciences humaines et sociales, d'une ma\u00eetrise et d'un master en psychanalyse, d'un master en \u00e9tudes culturelles parcours \u00e9tudes de genre, du DU connaissances g\u00e9n\u00e9rales de la personne \u00e2g\u00e9e, il est aussi form\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rentes approches dont la PNL, la sophrologie, la relaxation, l'hypnose, le coaching, la m\u00e9ditation, les arts martiaux, etc. Auteur de plus de 40 ouvrages, dont 18 livres, il anime plusieurs formations sur Agoracad\u00e9mie et r\u00e9pondra au message que vous allez laisser ci-dessous.","sameAs":["https:\/\/www.agoracademie.com\/"]}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1426"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23845,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1426\/revisions\/23845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}