{"id":17644,"date":"2021-10-22T06:31:00","date_gmt":"2021-10-22T04:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/?p=17644"},"modified":"2026-09-01T17:39:32","modified_gmt":"2026-09-01T15:39:32","slug":"devenir-formateur-en-gestion-du-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/devenir-formateur-en-gestion-du-stress\/","title":{"rendered":"Devenir formateur en gestion du stress : comment se former ?"},"content":{"rendered":"
\n
\"Comment
Transformer son exp\u00e9rience du stress en v\u00e9ritable comp\u00e9tence de transmission<\/figcaption><\/figure>
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\n

Sommaire<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n

  • Peut-on devenir formateur en gestion du stress en autodidacte ?<\/a>
    • Les avantages de l\u2019autodidaxie<\/a><\/li>
    • Les limites de l\u2019autodidaxie aujourd\u2019hui<\/a><\/li><\/ul><\/li>
    • Pourquoi suivre une formation pour devenir formateur en gestion du stress ?<\/a><\/li>
    • Devenir praticien\u00b7ne en management du stress<\/a>
      • \u00c0 qui s\u2019adresse cette formation ?<\/a><\/li>
      • Que peut-on apprendre ?<\/a><\/li><\/ul><\/li>
      • Devenir coach en gestion du stress<\/a><\/li>
      • Transmettre ou accompagner : deux d\u00e9marches compl\u00e9mentaires<\/a><\/li>
      • Formateur\u00b7trice, praticien\u00b7ne ou coach : quelles diff\u00e9rences ?<\/a><\/li>
      • Quelles comp\u00e9tences d\u00e9velopper pour exercer ?<\/a><\/li>
      • Comment construire son activit\u00e9 apr\u00e8s la formation ?<\/a><\/li>
      • Devenir formateur en gestion du stress : autodidacte ou form\u00e9 ?<\/a><\/li>
      • Une formation gratuite ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Devenir formateur en gestion du stress<\/strong> est un projet qui peut prendre diff\u00e9rentes formes selon son parcours, ses connaissances et ses objectifs professionnels.<\/p>\n\n\n\n

        Certain\u00b7e\u00b7s personnes choisissent de construire leur expertise en autodidactes, tandis que d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent suivre une formation sp\u00e9cialis\u00e9e afin de structurer leurs connaissances et leur pratique.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

        Le domaine attire des profils vari\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • professionnel\u00b7le\u00b7s de la formation,<\/li>\n\n\n\n
        • coachs,<\/li>\n\n\n\n
        • praticien\u00b7ne\u00b7s de l\u2019accompagnement,<\/li>\n\n\n\n
        • personnes en reconversion,<\/li>\n\n\n\n
        • professionnel\u00b7le\u00b7s des ressources humaines<\/li>\n\n\n\n
        • ou encore ind\u00e9pendant\u00b7e\u00b7s souhaitant d\u00e9velopper une nouvelle activit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Mais conna\u00eetre quelques techniques de relaxation ne suffit pas n\u00e9cessairement pour devenir un\u00b7e bon\u00b7ne formateur\u00b7trice.<\/p>\n\n\n\n

          Il faut \u00e9galement savoir les comprendre, les s\u00e9lectionner, les transmettre et construire une d\u00e9marche coh\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n

          <\/span>Peut-on devenir formateur en gestion du stress en autodidacte ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

          L\u2019autodidaxie constitue une premi\u00e8re et r\u00e9elle possibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

          En effet, il est tout \u00e0 fait possible de commencer \u00e0 se former seul\u00b7e en lisant des ouvrages, en consultant des ressources sp\u00e9cialis\u00e9es, en participant \u00e0 des stages ou en exp\u00e9rimentant diff\u00e9rentes approches.<\/p>\n\n\n\n

          <\/span>Les avantages de l\u2019autodidaxie<\/span><\/h3>\n\n\n\n

          L\u2019apprentissage autonome permet de construire progressivement ses connaissances et d\u2019explorer plusieurs disciplines :<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • sophrologie,<\/li>\n\n\n\n
          • relaxation,<\/li>\n\n\n\n
          • PNL,<\/li>\n\n\n\n
          • hypnose,<\/li>\n\n\n\n
          • yoga,<\/li>\n\n\n\n
          • pratiques corporelles<\/li>\n\n\n\n
          • ou encore arts martiaux internes comme le Qi Gong<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Cette d\u00e9marche pr\u00e9sente aussi l\u2019avantage de permettre \u00e0 chacun\u00b7e de d\u00e9velopper sa propre r\u00e9flexion.<\/p>\n\n\n\n

            Une personne qui s\u2019int\u00e9resse depuis plusieurs ann\u00e9es au stress, qui a beaucoup lu sur le sujet et qui a exp\u00e9riment\u00e9 diff\u00e9rentes m\u00e9thodes peut progressivement construire une approche personnelle.<\/p>\n\n\n\n

            Certaines personnes poss\u00e8dent \u00e9galement une r\u00e9elle facilit\u00e9 naturelle pour transmettre, expliquer ou animer un groupe.<\/p>\n\n\n\n

            Cette qualit\u00e9 p\u00e9dagogique peut \u00eatre pr\u00e9cieuse lorsqu\u2019elle est ensuite d\u00e9velopp\u00e9e et structur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

            <\/span>Les limites de l\u2019autodidaxie aujourd\u2019hui<\/span><\/h3>\n\n\n\n

            L\u2019autodidaxie ne garantit cependant ni la ma\u00eetrise du sujet ni la capacit\u00e9 \u00e0 transmettre efficacement.<\/p>\n\n\n\n

            Il y a dix ou vingt ans, il pouvait \u00eatre plus facile de se faire conna\u00eetre en construisant progressivement une expertise personnelle.<\/p>\n\n\n\n

            Internet \u00e9tait moins satur\u00e9 de contenus, de sp\u00e9cialistes autoproclam\u00e9\u00b7e\u00b7s et d\u2019offres d\u2019accompagnement.<\/p>\n\n\n\n

            Aujourd\u2019hui, la concurrence est beaucoup plus importante.<\/p>\n\n\n\n

            Les entreprises et les client\u00b7e\u00b7s disposent d\u2019un acc\u00e8s imm\u00e9diat \u00e0 une quantit\u00e9 consid\u00e9rable d\u2019informations et peuvent comparer les profils, les exp\u00e9riences et les prestations.<\/p>\n\n\n\n

            Un parcours autodidacte peut donc demander davantage de temps et d\u2019efforts pour d\u00e9montrer sa cr\u00e9dibilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

            Il existe \u00e9galement un autre risque : accumuler beaucoup de connaissances sans parvenir \u00e0 les organiser en une v\u00e9ritable m\u00e9thode p\u00e9dagogique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            <\/span>Pourquoi suivre une formation pour devenir formateur en gestion du stress ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

            Une formation sp\u00e9cialis\u00e9e permet pr\u00e9cis\u00e9ment de structurer cet apprentissage<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Elle ne sert pas uniquement \u00e0 d\u00e9couvrir des techniques : elle peut \u00e9galement aider \u00e0 comprendre comment les articuler, dans quel contexte les utiliser et comment les transmettre \u00e0 des personnes ayant des profils diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n

            Pour un\u00b7e futur\u00b7e formateur\u00b7trice, cette dimension p\u00e9dagogique est essentielle<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Conna\u00eetre une technique et savoir l\u2019enseigner sont deux comp\u00e9tences diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n

            Animer une formation suppose notamment de savoir expliquer simplement, faire participer un groupe, adapter son discours, g\u00e9rer les interactions et proposer des exercices coh\u00e9rents avec les objectifs fix\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

            Une formation sp\u00e9cialis\u00e9e permet donc de travailler simultan\u00e9ment plusieurs dimensions :<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • les connaissances relatives au stress (ce que nous proposons) ;<\/li>\n\n\n\n
            • les outils permettant de l\u2019accompagner ;<\/li>\n\n\n\n
            • la p\u00e9dagogie ;<\/li>\n\n\n\n
            • la posture professionnelle ;<\/li>\n\n\n\n
            • la capacit\u00e9 d\u2019adaptation ;<\/li>\n\n\n\n
            • la construction d\u2019une d\u00e9marche coh\u00e9rente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              L\u2019objectif est de passer progressivement de la simple connaissance d\u2019outils \u00e0 une v\u00e9ritable capacit\u00e9 de transmission<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              <\/span>Devenir praticien\u00b7ne en management du stress<\/span><\/h2>\n\n\n\n

              Parmi les parcours possibles, Agoracad\u00e9mie propose notamment une formation de praticien\u00b7ne en management du stress<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

              Cette orientation peut int\u00e9resser les personnes qui souhaitent acqu\u00e9rir une comp\u00e9tence sp\u00e9cialis\u00e9e dans l\u2019accompagnement du stress, que ce soit pour enrichir leur activit\u00e9 actuelle ou construire progressivement un nouveau projet professionnel.<\/p>\n\n\n\n

              <\/span>\u00c0 qui s\u2019adresse cette formation ?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

              Elle peut notamment s\u2019adresser \u00e0 des professionnel\u00b7le\u00b7s de l\u2019accompagnement qui souhaitent compl\u00e9ter leurs comp\u00e9tences, \u00e0 des formateur\u00b7trice\u00b7s qui veulent int\u00e9grer la gestion du stress \u00e0 leurs prestations ou encore \u00e0 des personnes qui envisagent une reconversion.<\/p>\n\n\n\n

              Elle peut \u00e9galement int\u00e9resser les ind\u00e9pendant\u00b7e\u00b7s qui souhaitent d\u00e9velopper une sp\u00e9cialisation suppl\u00e9mentaire, en formation ou en coaching, voire en th\u00e9rapie (avec orientation psychanalyse).<\/p>\n\n\n\n

              <\/span>Que peut-on apprendre ?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

              La d\u00e9marche repose notamment sur la d\u00e9couverte et l\u2019utilisation de diff\u00e9rents outils issus de plusieurs approches.<\/p>\n\n\n\n

              L\u2019objectif est notamment de mieux comprendre les m\u00e9canismes du stress, d\u2019en identifier les diff\u00e9rentes manifestations et d\u2019apprendre \u00e0 utiliser des techniques permettant d\u2019accompagner les personnes concern\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

              La m\u00e9thode \u00ab Coachez votre stress \u00bb<\/strong>, cr\u00e9\u00e9e par Laurent Bertrel<\/a> et publi\u00e9e en 2005 aux \u00e9ditions Dangles, constitue notamment la base de cette formation.<\/p>\n\n\n\n

              Le parcours peut \u00eatre suivi 100 % en ligne et \u00e0 distance<\/strong>, ce qui permet de progresser avec davantage de souplesse.<\/p>\n\n\n\n