{"id":22993,"date":"2025-12-04T09:36:32","date_gmt":"2025-12-04T08:36:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/?p=22993"},"modified":"2026-01-02T16:11:39","modified_gmt":"2026-01-02T15:11:39","slug":"methode-francoise-mezieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/","title":{"rendered":"M\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"511\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres-1024x511.jpg\" alt=\"M\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res\" class=\"wp-image-22994\" srcset=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres-1024x511.jpg 1024w, https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres-768x383.jpg 768w, https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres.jpg 1079w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L&rsquo;art de retrouver l&rsquo;\u00e9quilibre dans le mouvement<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Qui_est_Francoise_Mezieres\" >Qui est Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Quest-ce_quune_chaine_musculaire\" >Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une cha\u00eene musculaire ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Quest-ce_quune_posture_antalgique_et_un_systeme_de_compensation\" >Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une posture antalgique et un syst\u00e8me de compensation&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Nos_formations_en_therapies_douces_alternatives\" >Nos formations en th\u00e9rapies douces alternatives<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#La_methode_Francoise_Mezieres_et_le_deroulement_dune_seance\" >La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res et le d\u00e9roulement d&rsquo;une s\u00e9ance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Formation_a_la_methode_Mezieres\" >Formation \u00e0 la m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Deux_livres_pour_aller_plus_loin\" >Deux livres pour aller plus loin<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Formations_en_ligne_et_a_distance\" >Formations en ligne et \u00e0 distance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Questionnaire_dauto-evaluation\" >Questionnaire d\u2019auto-\u00e9valuation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#Pour_resumer\" >Pour r\u00e9sumer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#A_mon_avis\" >\u00c0 mon avis<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res est une approche th\u00e9rapeutique innovante qui vise \u00e0 <strong>r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre musculaire et postural du corps<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elle repose sur l\u2019analyse des cha\u00eenes musculaires et l\u2019identification des postures antalgiques et syst\u00e8mes de compensation qui se d\u00e9veloppent en r\u00e9ponse \u00e0 la douleur.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette m\u00e9thode est reconnue pour son efficacit\u00e9 dans la r\u00e9\u00e9ducation, la pr\u00e9vention des troubles musculosquelettiques (TMS) et l\u2019am\u00e9lioration du bien-\u00eatre global.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les troubles musculosquelettiques regroupent l\u2019ensemble des affections touchant les muscles, articulations, tendons et ligaments.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ils souvent li\u00e9es au stress, aux postures prolong\u00e9es ou aux mouvements r\u00e9p\u00e9titifs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les exemples concrets, on retrouve&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>les douleurs lombaires,<\/li>\n\n\n\n<li>les tendinites,<\/li>\n\n\n\n<li>le syndrome du canal carpien<\/li>\n\n\n\n<li>ou les tensions cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces troubles peuvent limiter la mobilit\u00e9, provoquer de l\u2019inconfort quotidien et n\u00e9cessitent souvent des interventions de r\u00e9\u00e9ducation ou de th\u00e9rapie posturale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qui_est_Francoise_Mezieres\"><\/span>Qui est Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res (1909-1991) \u00e9tait une kin\u00e9sith\u00e9rapeute fran\u00e7aise qui a profond\u00e9ment marqu\u00e9 le domaine de la <strong>r\u00e9\u00e9ducation posturale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 1947, elle a d\u00e9velopp\u00e9 une m\u00e9thode unique qui met l\u2019accent sur l\u2019int\u00e9gration du corps et de la respiration pour corriger les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires et posturaux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son approche a permis de traiter non seulement les douleurs chroniques, mais aussi de pr\u00e9venir leur apparition en r\u00e9tablissant l\u2019harmonie des cha\u00eenes musculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quune_chaine_musculaire\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une cha\u00eene musculaire ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une cha\u00eene musculaire est un ensemble de muscles reli\u00e9s fonctionnellement qui travaillent ensemble pour produire un mouvement ou maintenir une posture.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les tensions dans une partie de la cha\u00eene peuvent <strong>entra\u00eener des d\u00e9s\u00e9quilibres ailleurs dans le corps<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res repose sur l\u2019id\u00e9e que ces cha\u00eenes doivent \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9es et \u00e9tir\u00e9es de mani\u00e8re harmonieuse pour permettre un fonctionnement optimal et pr\u00e9venir la douleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_quune_posture_antalgique_et_un_systeme_de_compensation\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une posture antalgique et un syst\u00e8me de compensation&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu\u2019une personne ressent une douleur, le corps adopte naturellement une posture antalgique, c\u2019est-\u00e0-dire une position qui <strong>diminue la douleur en contractant certains muscles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si cette contracture persiste apr\u00e8s la disparition de la douleur, elle constitue un syst\u00e8me de compensation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce d\u00e9s\u00e9quilibre peut entra\u00eener&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des tensions chroniques,<\/li>\n\n\n\n<li>des limitations de mouvement<\/li>\n\n\n\n<li>et des douleurs secondaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identifier et corriger ces compensations est au c\u0153ur de la m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-25df370d-968e-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff201f}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff201f}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-25df370d-968e-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks reverse-img has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/formation-stress.jpg\" alt=\"Catalogue de nos formations\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h3 class=\"magic-content-box-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nos_formations_en_therapies_douces_alternatives\"><\/span>Nos formations en th\u00e9rapies douces alternatives<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">100 % en ligne &amp; \u00e0 distance<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>CATALOGUE EN LIGNE<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_methode_Francoise_Mezieres_et_le_deroulement_dune_seance\"><\/span>La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res et le d\u00e9roulement d&rsquo;une s\u00e9ance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res consiste \u00e0 remonter les cha\u00eenes de compensation pour trouver l\u2019origine du d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le praticien ou la praticienne, nomm\u00e9\u00b7e <strong>m\u00e9zi\u00e8riste<\/strong>, utilise un ensemble de postures d\u2019\u00e9tirement combin\u00e9es \u00e0 une respiration profonde, en impliquant activement le patient ou la patiente dans le processus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019objectif est de restaurer la longueur initiale des muscles et de corriger simultan\u00e9ment tous les d\u00e9s\u00e9quilibres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une s\u00e9ance type&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>commence par une analyse posturale,<\/li>\n\n\n\n<li>suivie d\u2019\u00e9tirements progressifs et d\u2019exercices respiratoires,<\/li>\n\n\n\n<li>et se termine par une int\u00e9gration des mouvements pour que les corrections soient durables.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formation_a_la_methode_Mezieres\"><\/span>Formation \u00e0 la m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La formation \u00e0 la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res est destin\u00e9e aux kin\u00e9sith\u00e9rapeutes, ost\u00e9opathes et autres professionnel\u00b7le\u00b7s du mouvement et de la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elle combine th\u00e9orie sur les cha\u00eenes musculaires, identification des postures antalgiques et pratiques d\u2019\u00e9tirements guid\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les stagiaires apprennent&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00e0 <strong>analyser<\/strong> les compensations,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e0 <strong>appliquer<\/strong> les postures correctives<\/li>\n\n\n\n<li>et \u00e0 <strong>guider<\/strong> les patient\u00b7e\u00b7s dans la respiration et la mobilisation active.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette formation permet de devenir un\u00b7e praticien\u00b7ne qualifi\u00e9\u00b7e capable d\u2019utiliser la m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res en s\u00e9ance individuelle ou en groupe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deux_livres_pour_aller_plus_loin\"><\/span>Deux livres pour aller plus loin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Godelieve Denys-Struyf, <em>Le manuel du m\u00e9zi\u00e8riste<\/em>, Frison Roche, 1995 (tome 1) et 1996 (tome 2).<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e9rard Pacaud, Jacques Fromond, <em>La colonne a bon dos, La m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res<\/em>, Marabout, 1996.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Formations_en_ligne_et_a_distance\"><\/span>Formations en ligne et \u00e0 distance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour celles et ceux qui souhaitent travailler sur la lib\u00e9ration de l\u2019\u00e9nergie n\u00e9gative, des <strong>formations compl\u00e9mentaires<\/strong> sont disponibles en ligne ou \u00e0 distance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces formations incluent par exemple la <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\/formation-reflexologie-plantaire-palmaire\">r\u00e9flexologie<\/a>, les <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\/formation-energeticien\">soins \u00e9nerg\u00e9tiques<\/a> et d\u2019autres pratiques de bien-\u00eatre, qui s\u2019inscrivent dans la m\u00eame logique que la m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res : r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre corporel et \u00e9motionnel pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 globale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prenez le temps de d\u00e9couvrir notre <strong>catalogue en ligne des formations<\/strong> que vous proposons&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questionnaire_dauto-evaluation\"><\/span>Questionnaire d\u2019auto-\u00e9valuation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9pondez par oui ou non aux questions suivantes afin de savoir si un travail sur vos cha\u00eenes musculaires pourrait vous \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ressentez-vous r\u00e9guli\u00e8rement des douleurs dorsales ou articulaires ?<\/li>\n\n\n\n<li>Avez-vous des tensions musculaires persistantes malgr\u00e9 le repos ?<\/li>\n\n\n\n<li>Adoptez-vous des postures inconfortables pour soulager une douleur ?<\/li>\n\n\n\n<li>Avez-vous remarqu\u00e9 des limitations dans vos mouvements quotidiens ?<\/li>\n\n\n\n<li>Vous sentez-vous souvent raide ou crisp\u00e9\u00b7e apr\u00e8s une activit\u00e9 physique ou une journ\u00e9e de travail ?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Analysez vos r\u00e9ponses :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez r\u00e9pondu \u00ab oui \u00bb \u00e0 la majorit\u00e9 de ces questions un travail cibl\u00e9 sur vos cha\u00eenes musculaires peut \u00eatre n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela pour r\u00e9tablir votre \u00e9quilibre corporel et am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_resumer\"><\/span>Pour r\u00e9sumer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res permet de comprendre et de corriger les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires et posturaux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est une th\u00e9rapie efficace pour la douleur et un meilleur \u00e9quilibre physique et \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe <strong>d&rsquo;autres m\u00e9thodes<\/strong> orient\u00e9es sur ce type de travail, telle la <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-de-liberation-des-cuirasses\/\">m\u00e9thode de lib\u00e9ration des cuirasses de Marie-Lise Labont\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme ces m\u00e9thodes sont pr\u00e9sent\u00e9es dans notre <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/dictionnaire-en-ligne\/\">dictionnaire en ligne<\/a>, prenez \u00e0 pr\u00e9sent le temps de les d\u00e9couvrir&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_mon_avis\"><\/span>\u00c0 mon avis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res repose sur une conception tr\u00e8s structur\u00e9e du corps, organis\u00e9 autour de cha\u00eenes musculaires et d\u2019un id\u00e9al de r\u00e9\u00e9quilibrage postural.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette approche, d\u2019une grande rigueur, peut toutefois introduire une certaine normativit\u00e9 corporelle, en postulant l\u2019existence d\u2019un \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb alignement vers lequel tendre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;autre part, de ce que j&rsquo;en sais, si la m\u00e9thode se distingue par la pr\u00e9cision de son travail sur les cha\u00eenes musculaires, elle laisse g\u00e9n\u00e9ralement peu de place \u00e0 l\u2019\u00e9laboration subjective de l\u2019exp\u00e9rience corporelle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, le ressenti du patient &#8211; ou de la patiente &#8211; est pris en compte, mais rarement travaill\u00e9 comme un mat\u00e9riau clinique \u00e0 part enti\u00e8re, comme c&rsquo;est le cas, par exemple, avec la m\u00e9thode Feldenkrais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;autre part, et cela pourrait venir dans la liste des limites, voire des inconv\u00e9nients, la m\u00e9thode M\u00e9zi\u00e8res est \u00e9galement connue pour son exigence physique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela signifie que les s\u00e9ances peuvent \u00eatre physiquement \u00e9prouvantes, les postures inconfortables, et que les r\u00e9sultats n\u00e9cessitent souvent un engagement sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui peut, en plus, avoir un impact financier \u00e0 ne pas n\u00e9gliger.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ainsi, cette intensit\u00e9, qui fait la force de la m\u00e9thode, peut \u00e9galement constituer un frein pour certain\u00b7e\u00b7s patient\u00b7e\u00b7s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, la relative raret\u00e9 des praticien\u00b7ne\u00b7s form\u00e9\u00b7e\u00b7s \u00e0 la m\u00e9thode rend son acc\u00e8s in\u00e9gal selon les territoires.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui limite de fait sa diffusion et sa d\u00e9mocratisation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Et vous, qu&rsquo;en pensez-vous ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res vous semble-t-elle adapt\u00e9e \u00e0 toutes les personnes ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ou plut\u00f4t \u00e0 celles pr\u00eates \u00e0 s\u2019engager dans un travail corporel rigoureux et exigeant ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res est une approche th\u00e9rapeutique innovante qui vise \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre musculaire et postural du corps. Elle repose sur l\u2019analyse des cha\u00eenes musculaires et l\u2019identification des postures antalgiques et syst\u00e8mes de compensation qui se d\u00e9veloppent en r\u00e9ponse \u00e0 la douleur.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-22993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dictionnaire-en-ligne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res : m\u00e9thode et cha\u00eenes musculaires<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res pour lib\u00e9rer vos cha\u00eenes musculaires et soulager tensions et douleurs gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie efficace.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res : m\u00e9thode et cha\u00eenes musculaires\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrez la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res pour lib\u00e9rer vos cha\u00eenes musculaires et soulager tensions et douleurs gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie efficace.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agoracad\u00e9mie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-04T08:36:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-02T15:11:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1079\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"538\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laurent Bertrel\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laurent Bertrel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laurent Bertrel\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f\"},\"headline\":\"M\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res\",\"datePublished\":\"2025-12-04T08:36:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-02T15:11:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/\"},\"wordCount\":1331,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/methode-francoise-mezieres-1024x511.jpg\",\"articleSection\":[\"Dictionnaire en ligne\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/\",\"name\":\"Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res : m\u00e9thode et cha\u00eenes musculaires\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/methode-francoise-mezieres-1024x511.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-04T08:36:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-02T15:11:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f\"},\"description\":\"D\u00e9couvrez la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res pour lib\u00e9rer vos cha\u00eenes musculaires et soulager tensions et douleurs gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie efficace.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/methode-francoise-mezieres.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/methode-francoise-mezieres.jpg\",\"width\":1079,\"height\":538},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/methode-francoise-mezieres\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"M\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Agoracad\u00e9mie - Centre de formation en ligne et \u00e0 distance\",\"description\":\"Le blog du d\u00e9veloppement personnel et des th\u00e9rapies\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f\",\"name\":\"Laurent Bertrel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g\",\"caption\":\"Laurent Bertrel\"},\"description\":\"Laurent Bertrel est le fondateur d'Agoracad\u00e9mie. Titulaire d'une licence en sciences humaines et sociales, d'une ma\u00eetrise et d'un master en psychanalyse, d'un master en \u00e9tudes culturelles parcours \u00e9tudes de genre, du DU connaissances g\u00e9n\u00e9rales de la personne \u00e2g\u00e9e, il est aussi form\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rentes approches dont la PNL, la sophrologie, la relaxation, l'hypnose, le coaching, la m\u00e9ditation, les arts martiaux, etc. Auteur de plus de 40 ouvrages, dont 18 livres, il anime plusieurs formations sur Agoracad\u00e9mie et r\u00e9pondra au message que vous allez laisser ci-dessous.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.agoracademie.com\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res : m\u00e9thode et cha\u00eenes musculaires","description":"D\u00e9couvrez la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res pour lib\u00e9rer vos cha\u00eenes musculaires et soulager tensions et douleurs gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie efficace.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res : m\u00e9thode et cha\u00eenes musculaires","og_description":"D\u00e9couvrez la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res pour lib\u00e9rer vos cha\u00eenes musculaires et soulager tensions et douleurs gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie efficace.","og_url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/","og_site_name":"Agoracad\u00e9mie","article_published_time":"2025-12-04T08:36:32+00:00","article_modified_time":"2026-01-02T15:11:39+00:00","og_image":[{"width":1079,"height":538,"url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laurent Bertrel","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Laurent Bertrel","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/"},"author":{"name":"Laurent Bertrel","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#\/schema\/person\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f"},"headline":"M\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res","datePublished":"2025-12-04T08:36:32+00:00","dateModified":"2026-01-02T15:11:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/"},"wordCount":1331,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres-1024x511.jpg","articleSection":["Dictionnaire en ligne"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/","url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/","name":"Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res : m\u00e9thode et cha\u00eenes musculaires","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres-1024x511.jpg","datePublished":"2025-12-04T08:36:32+00:00","dateModified":"2026-01-02T15:11:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#\/schema\/person\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f"},"description":"D\u00e9couvrez la m\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res pour lib\u00e9rer vos cha\u00eenes musculaires et soulager tensions et douleurs gr\u00e2ce \u00e0 une th\u00e9rapie efficace.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-francoise-mezieres.jpg","width":1079,"height":538},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/methode-francoise-mezieres\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"M\u00e9thode Fran\u00e7oise M\u00e9zi\u00e8res"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/","name":"Blog Agoracad\u00e9mie - Centre de formation en ligne et \u00e0 distance","description":"Le blog du d\u00e9veloppement personnel et des th\u00e9rapies","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/#\/schema\/person\/c2f110c50be7dcecc05cb4e87f32537f","name":"Laurent Bertrel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45841390e6db2f4064cc5f84ee39189cf562b1de36eb5b1b7cc82dee445813a4?s=96&r=g","caption":"Laurent Bertrel"},"description":"Laurent Bertrel est le fondateur d'Agoracad\u00e9mie. Titulaire d'une licence en sciences humaines et sociales, d'une ma\u00eetrise et d'un master en psychanalyse, d'un master en \u00e9tudes culturelles parcours \u00e9tudes de genre, du DU connaissances g\u00e9n\u00e9rales de la personne \u00e2g\u00e9e, il est aussi form\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rentes approches dont la PNL, la sophrologie, la relaxation, l'hypnose, le coaching, la m\u00e9ditation, les arts martiaux, etc. Auteur de plus de 40 ouvrages, dont 18 livres, il anime plusieurs formations sur Agoracad\u00e9mie et r\u00e9pondra au message que vous allez laisser ci-dessous.","sameAs":["https:\/\/www.agoracademie.com\/"]}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22993"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23238,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22993\/revisions\/23238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}