{"id":351,"date":"2014-10-31T00:06:42","date_gmt":"2014-10-31T00:06:42","guid":{"rendered":"http:\/\/agoracademie.com\/blog\/?p=351"},"modified":"2026-09-04T09:50:14","modified_gmt":"2026-09-04T07:50:14","slug":"simplifez-vous-la-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/simplifez-vous-la-vie\/","title":{"rendered":"Simplifiez vous la vie !"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"207\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/mettez-de-la-legerete-dans-votre-vie-cahier-d-exercice-cd-laurent-bertrel.jpg\" alt=\"Simplifiez vous la vie avec le livre de Laurent Bertrel publi\u00e9 chez Albin Michel\" class=\"wp-image-299\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Moins de contraintes, moins de stress, plus de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre vie<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/simplifez-vous-la-vie\/#Mettez_de_la_legerete_simplifiez_vous_la_vie\" >Mettez de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 : simplifiez vous la vie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/simplifez-vous-la-vie\/#Simplifier_son_quotidien_pour_retrouver_de_la_legerete\" >Simplifier son quotidien pour retrouver de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/simplifez-vous-la-vie\/#Sortir_de_la_spirale_du_%C2%AB_toujours_plus_%C2%BB\" >Sortir de la spirale du \u00ab toujours plus \u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/simplifez-vous-la-vie\/#Un_livre_pour_apprendre_a_se_simplifier_la_vie\" >Un livre pour apprendre \u00e0 se simplifier la vie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/simplifez-vous-la-vie\/#Consommer_moins_mais_vivre_mieux\" >Consommer moins, mais vivre mieux<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mettez_de_la_legerete_simplifiez_vous_la_vie\"><\/span>Mettez de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 : simplifiez vous la vie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Simplifiez vous la vie<\/strong> : et si la v\u00e9ritable richesse consistait parfois \u00e0 avoir moins \u00e0 g\u00e9rer, moins \u00e0 poss\u00e9der et davantage de temps pour vivre pleinement ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9, dans nos pr\u00e9c\u00e9dents articles, la <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/surconsommation\/\">surconsommation<\/a> et l\u2019art de la <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/decroissance-conviviale\/\">d\u00e9croissance conviviale<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces r\u00e9flexions nous invitent \u00e0 nous interroger sur nos habitudes et sur cette tendance \u00e0 toujours vouloir davantage : davantage d\u2019objets, davantage d\u2019activit\u00e9s, davantage de revenus\u2026 et parfois, au final, davantage de <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/stress\/\">stress<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019id\u00e9e est pourtant simple : <strong>consommer moins pour consommer mieux<\/strong><strong>, all\u00e9ger son quotidien et remettre l\u2019essentiel au centre de sa vie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Simplifier_son_quotidien_pour_retrouver_de_la_legerete\"><\/span>Simplifier son quotidien pour retrouver de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Simplifier ne signifie pas se priver de tout ni renoncer au confort.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019apprendre \u00e0 faire <strong>des choix plus conscients<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ce faire, voici les bonnes questions&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avons-nous r\u00e9ellement besoin de tout ce que nous achetons ?<\/li>\n\n\n\n<li>Toutes nos activit\u00e9s nous apportent-elles autant qu\u2019elles nous demandent en temps et en \u00e9nergie ?<\/li>\n\n\n\n<li>Et surtout, combien de contraintes acceptons-nous simplement parce que nous n\u2019avons jamais pris le temps de nous demander si elles \u00e9taient vraiment n\u00e9cessaires ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se simplifier la vie peut commencer par de petits changements :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trier ce qui encombre,<\/li>\n\n\n\n<li>limiter les achats impulsifs,<\/li>\n\n\n\n<li>mieux organiser son temps<\/li>\n\n\n\n<li>ou apprendre \u00e0 dire non lorsque cela est n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelques exercices, r\u00e8gles, trucs et astuces peuvent ainsi permettre \u00e0 chacun\u00b7e de construire, progressivement, une existence <strong>plus simple \u00e0 g\u00e9rer, plus facile et plus belle \u00e0 vivre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sortir_de_la_spirale_du_%C2%AB_toujours_plus_%C2%BB\"><\/span>Sortir de la spirale du \u00ab toujours plus \u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La surconsommation peut parfois nous enfermer dans un cercle difficile \u00e0 quitter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acheter davantage implique souvent de gagner davantage.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et lorsque ces achats sont financ\u00e9s par le cr\u00e9dit, la pression peut encore augmenter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est cette spirale que r\u00e9sume <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/accueil\/equipe\/laurent-bertrel\">Laurent Bertrel<\/a> avec une formule volontairement directe : travailler toujours plus pour gagner plus, parce qu\u2019il faut ensuite rembourser ce que l\u2019on a achet\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La d\u00e9croissance conviviale propose une autre voie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non pas vivre moins bien, mais r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui contribue r\u00e9ellement \u00e0 notre bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poss\u00e9der moins peut parfois permettre de gagner en libert\u00e9, en disponibilit\u00e9 et en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_livre_pour_apprendre_a_se_simplifier_la_vie\"><\/span>Un livre pour apprendre \u00e0 se simplifier la vie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est dans cet esprit qu\u2019est n\u00e9, en 2014, le livre de Laurent Bertrel <strong><em>Mettez de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre vie<\/em><\/strong>, alors publi\u00e9 aux \u00e9ditions Albin Michel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet ouvrage proposait notamment des pistes concr\u00e8tes pour apprendre \u00e0 all\u00e9ger son quotidien, mieux g\u00e9rer certaines contraintes et retrouver davantage de simplicit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laurent Bertrel est l\u2019auteur de nombreux ouvrages consacr\u00e9s au d\u00e9veloppement personnel et professionnel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il a \u00e9galement cr\u00e9\u00e9 diff\u00e9rentes m\u00e9thodes autour de th\u00e8mes comme la gestion du stress, la relaxation, la communication, la cr\u00e9ativit\u00e9 ou encore la cr\u00e9ation d\u2019entreprise.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son approche repose sur une id\u00e9e essentielle : <strong>nous pouvons apprendre \u00e0 modifier certaines de nos habitudes pour vivre de mani\u00e8re plus consciente et plus \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consommer_moins_mais_vivre_mieux\"><\/span>Consommer moins, mais vivre mieux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se simplifier la vie ne demande pas forc\u00e9ment de tout changer du jour au lendemain.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Commencez simplement par observer ce qui vous p\u00e8se inutilement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et pour vous y aider, posez-vous quelques questions :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qu\u2019est-ce qui encombre mon quotidien sans r\u00e9ellement m\u2019apporter de satisfaction ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelles d\u00e9penses pourrais-je \u00e9viter sans perdre en qualit\u00e9 de vie ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelles activit\u00e9s pourrais-je simplifier ou abandonner ?<\/li>\n\n\n\n<li>De quoi ai-je r\u00e9ellement besoin pour me sentir bien ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces questions peuvent sembler simples, mais elles permettent souvent de faire le tri entre nos v\u00e9ritables besoins et nos automatismes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Simplifiez vous la vie<\/strong>, c\u2019est peut-\u00eatre finalement apprendre \u00e0 choisir l\u2019essentiel, \u00e0 consommer avec davantage de discernement et \u00e0 laisser plus de place \u00e0 ce qui compte vraiment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le livre <em>Mettez de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre vie<\/em> n\u2019est aujourd\u2019hui plus publi\u00e9 (vous pouvez le trouver <strong>sur le march\u00e9 de l\u2019occasion<\/strong>), mais les questions qu\u2019il soulevait restent plus actuelles que jamais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans un monde o\u00f9 tout semble nous pousser \u00e0 faire toujours plus et \u00e0 poss\u00e9der toujours davantage, <strong>choisir la simplicit\u00e9 peut devenir une v\u00e9ritable source de libert\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et vous, que pourriez-vous enlever, simplifier ou transformer d\u00e8s aujourd\u2019hui pour mettre un peu plus de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre vie ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour de cet article simplifiez vous la vie le 4 septembre 2026.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-721867e6-fe91-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-721867e6-fe91-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-721867e6-fe91-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-721867e6-fe91-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-721867e6-fe91-4 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