{"id":493,"date":"2015-04-13T12:45:04","date_gmt":"2015-04-13T12:45:04","guid":{"rendered":"http:\/\/agoracademie.com\/blog\/?p=493"},"modified":"2025-12-08T14:16:15","modified_gmt":"2025-12-08T13:16:15","slug":"coaching-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/coaching-de-vie\/","title":{"rendered":"Coaching de vie : Pourquoi conjuguer sa vie au verbe \u00eatre ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coaching-de-vie.jpg\" alt=\"Coaching de vie\" class=\"wp-image-16789\" srcset=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coaching-de-vie.jpg 640w, https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/coaching-de-vie-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/coaching-de-vie\/#Coaching_de_vie_verbe_avoir_ou_verbe_etre%E2%80%A6_A_vous_de_choisir\" >Coaching de vie&nbsp;: verbe avoir ou verbe \u00eatre\u2026 A vous de choisir&nbsp;!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/coaching-de-vie\/#Pourquoi_conjuguer_sa_vie_au_verbe_etre\" >Pourquoi conjuguer sa vie au verbe \u00eatre&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/coaching-de-vie\/#Quelques_conseils_pour_debuter_votre_coaching_de_vie\" >Quelques&nbsp;conseils pour d\u00e9buter votre coaching de vie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/coaching-de-vie\/#Experimentez_le_coaching_de_vie\" >Exp\u00e9rimentez le coaching de vie !<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\/certification-coaching-formation-certifiante-coach-de-vie-specialise-en-developpement-personnel\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"148\" height=\"39\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/acces-formation.gif\" alt=\"Acc\u00e8s formation coaching de vie\" class=\"wp-image-9868\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coaching_de_vie_verbe_avoir_ou_verbe_etre%E2%80%A6_A_vous_de_choisir\"><\/span>Coaching de vie&nbsp;: verbe avoir ou verbe \u00eatre\u2026 A vous de choisir&nbsp;!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans un article pr\u00e9c\u00e9dent traitant \u00e9galement du <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/qu-est-ce-que-le-coaching\/\">coaching<\/a> de vie j\u2019ai r\u00e9pondu \u00e0 la question suivante&nbsp;: comment faire lorsque son conjoint cherche \u00e0 toujours tout planifier&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Aujourd\u2019hui je vais vous proposer une astuce simple et tr\u00e8s efficace pour mettre de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre existence &#8211; et pas seulement dans votre vie de couple -, il s\u2019agit d\u2019<strong>apprendre \u00e0 conjuguer votre vie au verbe \u00eatre<\/strong>. Voici pourquoi et comment faire\u2026<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_conjuguer_sa_vie_au_verbe_etre\"><\/span>Pourquoi conjuguer sa vie au verbe \u00eatre&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;une des cl\u00e9s en coaching de vie pour mettre de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans son existence (et notamment dans son couple), est de conjuguer sa vie au verbe \u00eatre et non plus au verbe avoir.<\/p>\n\n\n\n<p>Les personnes qui poss\u00e8dent de nombreux objets :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>meubles,<\/li>\n\n\n\n<li>livres,<\/li>\n\n\n\n<li>v\u00eatements,<\/li>\n\n\n\n<li>produits de beaut\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>ne se rendent pas toujours compte qu&rsquo;<strong>elles sont finalement poss\u00e9d\u00e9es par ces objets<\/strong> et que cette possession alourdie consid\u00e9rablement leur existence&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nettoyage,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9paration,<\/li>\n\n\n\n<li>rangement,<\/li>\n\n\n\n<li>peur de perdre l&rsquo;objet ou de se le faire voler,<\/li>\n\n\n\n<li>obligation de le changer pour rester dans le coup et ne pas avoir l&rsquo;air d\u00e9mod\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>obligation de travailler plus pour gagner plus et ainsi payer les nouveaux objets&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Avec les manies c&rsquo;est d&rsquo;une certaine mani\u00e8re la m\u00eame chose, car une personne est poss\u00e9d\u00e9e par ses habitudes, gouvern\u00e9e par ses conditionnements, et se retrouve ainsi bien loin de la libert\u00e9 d&rsquo;agir, ind\u00e9pendante et spontan\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&rsquo;individu fonctionne alors comme une marionnette \u00e0 fils&#8230;<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Il s&#8217;emm\u00eale et n&rsquo;est pas lui-m\u00eame puisqu&rsquo;il agit &#8211; ou plut\u00f4t r\u00e9agit &#8211; en fonction de ses manies. <\/p>\n\n\n\n<p>Englu\u00e9 dans ses limitations, il n&rsquo;a d&rsquo;autre choix pour vivre mieux que de se lib\u00e9rer de ses fils.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-prise-en-charge-des-contenus-embarqu-s wp-block-embed-prise-en-charge-des-contenus-embarqu-s wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Formation coach de vie en ligne et \u00e0 distance = 4 certificats\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4CAOp7Sud2s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelques_conseils_pour_debuter_votre_coaching_de_vie\"><\/span>Quelques&nbsp;conseils pour d\u00e9buter votre coaching de vie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Avec le coaching de vie vous avez plusieurs possibilit\u00e9s et voici quelques orientations \u00e0 \u00e9tudier d\u00e8s maintenant !<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Changez votre environnement<\/h4>\n\n\n\n<p>Faire le m\u00e9nage dans sa maison est une bonne chose, car c&rsquo;est une fa\u00e7on concr\u00e8te de faire de m\u00eame dans son esprit ainsi que dans sa vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors que changer sa d\u00e9coration et ses meubles de place de mani\u00e8re quasi compulsive est une fa\u00e7on de lutter contre certaines peurs&nbsp;: comme celle d&rsquo;\u00eatre inactif ce qui r\u00e9sonne dans l&rsquo;esprit de certains comme \u00eatre inutile voire, inexistant&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Changez de rythme<\/h4>\n\n\n\n<p>Toujours en activit\u00e9, la personne est comme un hamster courant en rond fr\u00e9n\u00e9tiquement dans sa roue pour assouvir une pulsion (exister, avoir de l&rsquo;importance &#8211; ou avoir une excuse pour ne pas assumer l&rsquo;essentiel par manque de temps trop occup\u00e9 \u00e0 courir dans tous les sens&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<p>Ce dernier le fait par n\u00e9cessit\u00e9 absolue pour survivre dans sa petite cage. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour pouvoir se d\u00e9barrasser de cette roue \u00e9puisante, il lui faut un environnement plus grand, moins limit\u00e9 donc moins limitant.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Changez d&rsquo;horizon<\/h4>\n\n\n\n<p>En \u00e9largissant l\u2019horizon, en \u00e9purant l\u2019environnement, en sortant de ses habitudes, nous permettons aux bonnes choses de s&rsquo;installer en rempla\u00e7ant la roue.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous donnons <strong>une chance au changement<\/strong>, \u00e0 la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et au positif de venir \u00e0 nous et de s&rsquo;installer en nous.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;id\u00e9e est donc de prendre le temps de ranger sa maison, de triller ses placards et de se d\u00e9barrasser de l&rsquo;inutile pour sortir de la spirale infernale \/ cercle vicieux&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00ab Je poss\u00e8de donc j&rsquo;existe&nbsp;\u00bb \/ \u00ab Je suis utile donc j&rsquo;existe&nbsp;\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Formation coach de vie avec Laurent Bertrel - 100 % en ligne &amp; \u00e0 distance\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GymWQOhU5b4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mettez vous \u00e0 la sobri\u00e9t\u00e9 heureuse<\/h4>\n\n\n\n<p>Nous entrons alors dans ce que nous pouvons nommer la sobri\u00e9t\u00e9 heureuse par la simplicit\u00e9 volontaire. <\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;une certaine mani\u00e8re, nous pr\u00e9conisons l\u00e0 le sympt\u00f4me (ranger, d\u00e9placer les meubles&#8230;) mais avec la n\u00e9cessit\u00e9 de se concentrer sur l&rsquo;essentiel, sur l&rsquo;utile.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;id\u00e9e est aussi de sortir de la roue le plus souvent possible en ralentissant son rythme et en prenant son temps. <\/p>\n\n\n\n<p>La pratique de certaines m\u00e9thodes comme le Qi Gong, le Tai Chi ou encore le Yin Yoga sont \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>\n\n\n\n<p>Car, \u00e0 la diff\u00e9rence de la relaxation passive (o\u00f9 l&rsquo;on ne bouge pas), nous restons actif dans un mouvement consid\u00e9rablement ralenti ce qui, \u00e0 terme, nous permet de nous r\u00e9approprier notre vie en cultivant le l\u00e2cher-prise. <\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est-\u00e0-dire ici en renon\u00e7ant \u00e0 vouloir tout contr\u00f4ler puisque finalement que contr\u00f4lons-nous vraiment&nbsp;?&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>La r\u00e9ponse est simple&nbsp;: RIEN&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>Du moins si on accepte de <strong>sortir de l&rsquo;illusion du contr\u00f4le<\/strong> et d&rsquo;<strong>entrer dans la r\u00e9alit\u00e9 du l\u00e2cher prise<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">L\u00e2chez prise<\/h4>\n\n\n\n<p>Bien entendu, il existe de nombreuses possibilit\u00e9s d&rsquo;apprendre \u00e0 l\u00e2cher-prise. <\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, si ce type de pratique ne vous convient pas vraiment, apprenez simplement \u00e0 vous faire du bien, ici et maintenant.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour cela, il suffit de faire la liste de ce qui vous fait du bien :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>prendre un th\u00e9 ou un bain chaud et parfum\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>faire une promenade,<\/li>\n\n\n\n<li>etc. (id\u00e9alement cette liste ne doit d\u00e9pendre que de vous et pas des autres ou de votre budget).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Puis, plusieurs fois par semaine, au lieu de d\u00e9placer tous les meubles de votre appartement, piochez dans cette liste et faites-vous du bien&nbsp;! (si possible d&rsquo;une mani\u00e8re spontan\u00e9e&#8230;).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Faites-vous plaisir<\/h4>\n\n\n\n<p>Apprendre \u00e0 se faire plaisir, \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent ici et maintenant, est un excellent moyen d&rsquo;\u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de ses besoins, de ses sensations, de ses \u00e9motions&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p>Et, par ricochet, d&rsquo;\u00eatre r\u00e9ellement \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute des autres donc d&rsquo;\u00eatre en harmonie avec son environnement gr\u00e2ce \u00e0 une attitude respectueuse du rythme et des r\u00e9els besoins de chacun&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Experimentez_le_coaching_de_vie\"><\/span>Exp\u00e9rimentez le coaching de vie !<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-image-202 size-full\">\n<figure class=\"alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"207\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/laurent-bertrel.jpg\" alt=\"Coach de vie\" class=\"wp-image-202\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Laurent Bertrel<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Vous avez l\u00e0 <strong>une piste importante pour coacher votre vie et ainsi mieux la g\u00e9rer<\/strong> en suivant le chemin du d\u00e9veloppement personnel menant \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement et au bonheur.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez continuer votre route en solo, en passant d\u2019un article \u00e0 un autre, ou bien vous faire accompagner dans le cadre d&rsquo;un coaching de vie, en s\u00e9ance individuelle ou \u00e0 distance.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour ce faire, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter le <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\/certification-coaching-formation-certifiante-coach-de-vie-specialise-en-developpement-personnel\">coach de vie<\/a>&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/accueil\/equipe\/laurent-bertrel\">Laurent Bertrel<\/a> en lui indiquant votre objectif ou \u00e0 utiliser l\u2019un de ses nombreux ouvrages&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>livres,<\/li>\n\n\n\n<li>cd,<\/li>\n\n\n\n<li>dvd,<\/li>\n\n\n\n<li>programmes e-learning,<\/li>\n\n\n\n<li>jeux.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>N&rsquo;attendez plus : essayez d\u00e8s maintenant le coaching de vie avec Laurent !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coaching de vie&nbsp;: verbe avoir ou verbe \u00eatre\u2026 A vous de choisir&nbsp;! Dans un article pr\u00e9c\u00e9dent traitant \u00e9galement du coaching de vie j\u2019ai r\u00e9pondu \u00e0 la question suivante&nbsp;: comment faire lorsque son conjoint cherche \u00e0 toujours tout planifier&nbsp;? Aujourd\u2019hui je vais vous proposer une astuce simple et tr\u00e8s efficace pour mettre de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre existence &#8211; et pas seulement dans votre vie de couple -, il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 conjuguer votre vie au verbe \u00eatre. 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