{"id":54,"date":"2014-05-15T08:08:27","date_gmt":"2014-05-15T08:08:27","guid":{"rendered":"http:\/\/agoracademie.com\/blog\/?p=54"},"modified":"2026-09-03T08:27:16","modified_gmt":"2026-09-03T06:27:16","slug":"freeway","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/freeway\/","title":{"rendered":"Freeway | D\u00e9veloppement personnel, arts martiaux et coaching"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"207\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/logo-freeway.jpg\" alt=\"Qu'est-ce que la m\u00e9thode Freeway de Laurent Bertrel ?\" class=\"wp-image-223\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Freeway : trouver sa voie, d\u00e9velopper son potentiel et devenir acteur\u00b7rice de son \u00e9volution<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" 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href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/freeway\/#Quest-ce_que_le_Freeway\" >Qu\u2019est-ce que le Freeway ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/freeway\/#Une_approche_qui_sadapte_aux_objectifs_de_chacun%C2%B7e\" >Une approche qui s\u2019adapte aux objectifs de chacun\u00b7e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/freeway\/#Developper_son_autonomie_plutot_que_creer_une_dependance\" >D\u00e9velopper son autonomie plut\u00f4t que cr\u00e9er une d\u00e9pendance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/freeway\/#Que_peut_apporter_la_pratique_du_Freeway\" >Que peut apporter la pratique du Freeway ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/freeway\/#Le_Freeway_une_invitation_a_trouver_sa_propre_voie\" >Le Freeway : une invitation \u00e0 trouver sa propre voie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le Freeway<\/strong> est une m\u00e9thode d\u2019accompagnement qui s\u2019inscrit \u00e0 la crois\u00e9e du d\u00e9veloppement personnel, du coaching, du bien-\u00eatre et des pratiques issues des arts martiaux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son objectif est simple : <strong>proposer une approche souple et adaptable, capable de r\u00e9pondre aux besoins, aux objectifs et aux parcours de chaque pratiquant\u00b7e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plut\u00f4t que d\u2019imposer une m\u00e9thode unique ou un mod\u00e8le identique pour tout le monde, le Freeway repose sur une id\u00e9e essentielle : chaque personne est diff\u00e9rente et m\u00e9rite un accompagnement qui tient compte de sa situation, de ses attentes et de ses propres ressources.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_avoir_cree_le_Freeway\"><\/span>Pourquoi avoir cr\u00e9\u00e9 le Freeway ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cr\u00e9ation du Freeway est le r\u00e9sultat de plus de 25 ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9riences, d\u2019apprentissages et de pratiques dans plusieurs domaines compl\u00e9mentaires.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son fondateur, <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/accueil\/equipe\/laurent-bertrel\">Laurent Bertrel<\/a>, a notamment d\u00e9velopp\u00e9 une exp\u00e9rience dans les arts martiaux, avec une pratique et un enseignement de l\u2019<a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/aikido\/\">A\u00efkido<\/a> pendant pr\u00e8s de vingt ans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 cette exp\u00e9rience se sont ajout\u00e9s plusieurs parcours dans le domaine de la th\u00e9rapie, notamment la psychoth\u00e9rapie et la psychanalyse, ainsi qu\u2019une pratique sportive r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le cyclisme et la course \u00e0 pied ont en effet occup\u00e9 une place importante pendant plus de dix ans, avec notamment la participation \u00e0 des marathons et \u00e0 des courses de longue distance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, le d\u00e9veloppement personnel a constitu\u00e9 un autre axe majeur de ce parcours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La d\u00e9couverte de diff\u00e9rentes disciplines et plusieurs exp\u00e9riences de voyage et de d\u00e9passement de soi, comme le Chemin de Compostelle, ont contribu\u00e9 \u00e0 enrichir cette r\u00e9flexion.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Progressivement, une \u00e9vidence s\u2019est impos\u00e9e : plut\u00f4t que de juxtaposer toutes ces exp\u00e9riences, il devenait int\u00e9ressant d\u2019en faire une synth\u00e8se.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019objectif n\u2019\u00e9tait pas de cr\u00e9er une nouvelle discipline en pr\u00e9tendant remplacer toutes les autres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s\u2019agissait davantage de retenir les outils, les pratiques et les principes les plus pertinents afin de construire une approche coh\u00e9rente et adaptable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est ainsi que le concept Freeway a commenc\u00e9 \u00e0 prendre forme \u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e 2011 et au d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e 2012.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les premiers cours ont ensuite \u00e9t\u00e9 propos\u00e9s \u00e0 Munich \u00e0 partir de mai 2012.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_methode_centree_sur_lessentiel\"><\/span>Une m\u00e9thode centr\u00e9e sur l\u2019essentiel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019une des grandes orientations du Freeway consiste \u00e0 simplifier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans de nombreux domaines li\u00e9s au bien-\u00eatre, au d\u00e9veloppement personnel ou \u00e0 l\u2019accompagnement, les m\u00e9thodes et les outils sont particuli\u00e8rement nombreux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette richesse peut \u00eatre int\u00e9ressante, mais elle peut aussi rendre difficile le choix des pratiques r\u00e9ellement adapt\u00e9es \u00e0 une situation.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Freeway cherche donc \u00e0 conserver ce qui semble utile et efficace, sans s\u2019enfermer dans une \u00e9cole ou une discipline unique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette d\u00e9marche repose sur une id\u00e9e importante : <strong>une technique n\u2019a pas forc\u00e9ment la m\u00eame pertinence pour tout le monde<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, ce qui convient parfaitement \u00e0 une personne peut \u00eatre moins adapt\u00e9 \u00e0 une autre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La souplesse devient alors un \u00e9l\u00e9ment central de l\u2019accompagnement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019enjeu n\u2019est pas de demander \u00e0 chaque participant\u00b7e de s\u2019adapter \u00e0 une m\u00e9thode rigide, mais de s\u00e9lectionner les approches les plus appropri\u00e9es en fonction des objectifs recherch\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_Freeway\"><\/span>Qu\u2019est-ce que le Freeway ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Freeway peut \u00eatre d\u00e9fini comme une m\u00e9thode synth\u00e9tique qui s\u2019inspire de diff\u00e9rentes approches reconnues dans les domaines du d\u00e9veloppement personnel, de l\u2019accompagnement et des pratiques corporelles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selon les besoins, les outils utilis\u00e9s peuvent notamment provenir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de la PNL ;<\/li>\n\n\n\n<li>du coaching ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/academie\/devenir-sophrologue\">sophrologie<\/a> ;<\/li>\n\n\n\n<li>de la relaxation ;<\/li>\n\n\n\n<li>de certaines approches issues de l\u2019hypnose ;<\/li>\n\n\n\n<li>des arts martiaux, comme l\u2019A\u00efkido ou le Hapkido ;<\/li>\n\n\n\n<li>de pratiques corporelles telles que le <a href=\"https:\/\/www.agoracademie.com\/blog\/qi-gong\/\">Qi Gong<\/a> ;<\/li>\n\n\n\n<li>ou encore de certaines m\u00e9thodes \u00e9nerg\u00e9tiques et traditionnelles, comme le Reiki ou le Do In.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019id\u00e9e n\u2019est bien entendu pas de pr\u00e9tendre avoir invent\u00e9 chacune de ces techniques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Freeway assume au contraire l\u2019influence de nombreuses disciplines et la diversit\u00e9 des apprentissages qui ont contribu\u00e9 \u00e0 sa construction.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certain\u00b7e\u00b7s outils ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s sp\u00e9cifiquement dans le cadre de cette m\u00e9thode.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais ce qui fait avant tout la particularit\u00e9 du Freeway, c\u2019est la mani\u00e8re dont ces diff\u00e9rentes ressources peuvent \u00eatre associ\u00e9es et adapt\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_approche_qui_sadapte_aux_objectifs_de_chacun%C2%B7e\"><\/span>Une approche qui s\u2019adapte aux objectifs de chacun\u00b7e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous n\u2019avons pas toutes et tous les m\u00eames attentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certain\u00b7e\u00b7s souhaitent am\u00e9liorer leur bien-\u00eatre ou retrouver un meilleur \u00e9quilibre dans leur quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u2019autres recherchent une pratique corporelle permettant de d\u00e9velopper leur condition physique, leur concentration ou leur confiance en eux\u00b7elles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour d\u2019autres encore, l\u2019int\u00e9r\u00eat peut se situer davantage dans la d\u00e9couverte des principes li\u00e9s aux arts martiaux et \u00e0 la d\u00e9fense.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Freeway permet ainsi d\u2019explorer diff\u00e9rents axes de pratique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est possible de s\u2019orienter vers une dimension davantage li\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre, vers un travail autour de la d\u00e9fense, ou vers une approche mixte associant d\u00e9veloppement personnel et pratiques martiales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette diversit\u00e9 permet de construire des s\u00e9ances qui correspondent davantage aux attentes des participant\u00b7e\u00b7s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019adaptation joue ici un r\u00f4le essentiel&nbsp;: le ou la guide Freeway n\u2019est pas l\u00e0 pour affirmer qu\u2019il ou elle sait syst\u00e9matiquement mieux que la personne accompagn\u00e9e ce qui est bon pour elle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son r\u00f4le consiste plut\u00f4t \u00e0 \u00e9couter, \u00e0 orienter et \u00e0 proposer diff\u00e9rents outils afin d\u2019aider chacun\u00b7e \u00e0 avancer vers ses propres objectifs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Developper_son_autonomie_plutot_que_creer_une_dependance\"><\/span>D\u00e9velopper son autonomie plut\u00f4t que cr\u00e9er une d\u00e9pendance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019accompagnement ne consiste pas uniquement \u00e0 apporter une r\u00e9ponse imm\u00e9diate \u00e0 une difficult\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019un des objectifs du Freeway est \u00e9galement de permettre aux pratiquant\u00b7e\u00b7s de mieux comprendre les ressources dont ils et elles disposent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec le temps, il devient alors possible de d\u00e9velopper davantage d\u2019autonomie face aux d\u00e9fis rencontr\u00e9s dans la vie personnelle ou professionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette d\u00e9marche repose sur plusieurs axes compl\u00e9mentaires :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>apprendre \u00e0 mieux se conna\u00eetre,<\/li>\n\n\n\n<li>identifier ses ressources,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper certaines comp\u00e9tences<\/li>\n\n\n\n<li>et exp\u00e9rimenter de nouveaux outils.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019id\u00e9e est de ne pas rester dans une logique o\u00f9 une personne d\u00e9pend en permanence d\u2019un\u00b7e expert\u00b7e ou d\u2019un\u00b7e accompagnant\u00b7e pour avancer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Freeway cherche au contraire \u00e0 encourager une participation active, donc chaque pratiquant\u00b7e peut progressivement devenir davantage acteur\u00b7rice de son propre parcours.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_peut_apporter_la_pratique_du_Freeway\"><\/span>Que peut apporter la pratique du Freeway ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les b\u00e9n\u00e9fices recherch\u00e9s peuvent varier selon les personnes et les objectifs de chacun\u00b7e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par cons\u00e9quent, il ne s\u2019agit pas de promettre un r\u00e9sultat identique pour tout le monde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pratique peut n\u00e9anmoins constituer un espace pour travailler sur plusieurs dimensions :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u00e9velopper son potentiel ;<\/li>\n\n\n\n<li>am\u00e9liorer son bien-\u00eatre ;<\/li>\n\n\n\n<li>renforcer sa connaissance de soi ;<\/li>\n\n\n\n<li>explorer de nouvelles ressources ;<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9velopper certaines capacit\u00e9s physiques et mentales ;<\/li>\n\n\n\n<li>gagner en autonomie ;<\/li>\n\n\n\n<li>apprendre \u00e0 mieux s\u2019adapter aux situations rencontr\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Freeway peut ainsi \u00eatre envisag\u00e9 comme une approche globale, \u00e0 la fronti\u00e8re entre pratique corporelle, accompagnement individuel et d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ne s\u2019agit pas de choisir d\u00e9finitivement entre une m\u00e9thode de bien-\u00eatre, une pratique de d\u00e9fense ou une forme de coaching, puisque selon les besoins ces diff\u00e9rentes dimensions peuvent se compl\u00e9ter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_Freeway_une_invitation_a_trouver_sa_propre_voie\"><\/span>Le Freeway : une invitation \u00e0 trouver sa propre voie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le nom m\u00eame de la m\u00e9thode \u00e9voque l\u2019id\u00e9e d\u2019un chemin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ne s\u2019agit pas n\u00e9cessairement de suivre une route d\u00e9j\u00e0 trac\u00e9e par quelqu\u2019un d\u2019autre, mais de disposer d\u2019outils permettant d\u2019explorer ses propres possibilit\u00e9s et de construire progressivement son parcours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette philosophie r\u00e9sume l\u2019ambition du Freeway : <strong>accompagner sans enfermer, transmettre sans imposer et proposer des ressources sans faire \u00e0 la place de la personne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 travers une approche ouverte et \u00e9volutive, la m\u00e9thode invite chacun\u00b7e \u00e0 mieux comprendre son fonctionnement, \u00e0 d\u00e9velopper son potentiel et \u00e0 avancer vers des objectifs qui lui correspondent r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En d\u00e9finitive, le Freeway peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une bo\u00eete \u00e0 outils \u00e9volutive, dans laquelle diff\u00e9rentes pratiques se rencontrent au service d\u2019un m\u00eame objectif : <strong>favoriser le bien-\u00eatre, la progression et l\u2019autonomie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parce qu\u2019il n\u2019existe pas une seule mani\u00e8re de grandir, d\u2019apprendre ou d\u2019avancer, le Freeway propose avant tout une chose : <strong>la possibilit\u00e9 d\u2019explorer sa propre voie et, progressivement, de se rapprocher de ce que l\u2019on souhaite devenir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour de cet article le 03 septembre 2026.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"D\u00e9veloppement personnel Leipzig &amp; Berlin : la m\u00e9thode Freeway\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-h_Ckp6u8r0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p 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