Comment lutter contre le stress ?

Comment lutter contre le stress sans se tromper de méthode ?

Il existe une très grande quantité de méthodes permettant de mieux gérer son stress.

Alors, comment faire pour choisir la bonne et ainsi apprendre à lutter efficacement et durablement contre le stress ?

La première piste de réflexion pour savoir comment lutter contre le stress est de découvrir le profil de l’auteur.

• Qui est-il ?
• Est-ce un formateur, un coach, un thérapeute ?
• A-t-il une solide formation ?
• Quels sont les outils et techniques qu’il maîtrise et utilise ?
• Depuis combien de temps exerce-t-il ?…

Toutes ces informations vont vous aider  à vérifier que vous avez affaire à un véritable professionnel compétent et diplômé, capable de vous aider à définir la meilleure stratégie pour lutter contre le stress.

Prenez contact avant de vous lancer !

En matière de développement personnel, le contact avec l’accompagnateur (formateur, coach…) est primordial.

Aussi, avant de vous engager, essayez de le rencontrer ou à défaut de lui parler au téléphone.

Cela vous donnera une idée plus précise de sa personnalité qui doit vous correspondre.

Sa voix est aussi très importante car c’est elle qui vous accompagnera notamment pendant les séances de coaching et de relaxation.

Renseignez-vous sur la méthode

Dès que vous connaissez votre accompagnateur et les techniques qu’il utilise, renseignez-vous sur la méthode qu’il propose.

Comme nous sommes tous uniques, celle-ci doit être personnalisable afin d’être efficace.

Il serait effectivement dommage d’acheter un service ne pouvant s’adapter à vous…

C’est la raison pour laquelle notre méthode est à personnaliser.

D’autre part, cet accompagnement se déroule-t-il :

• sur site (chez vous ou dans votre entreprise),
• à distance (par téléphone ou par visioconférence – Skype)
• ou encore en ligne via Internet (e-learning) ?

Comment lutter contre le stress avec Agoracadémie ?

Agoracadémie propose toutes ces solutions et la plus populaire (et aussi la plus économique) est notre version e-learning que vous pouvez découvrir ici : « comment lutter contre le stress ».

Enfin, votre attention doit se porter :

• sur le centre de formation (son ancienneté par exemple ainsi que les commentaires et avis des anciens stagiaires…)
• et sur les modalités administratives et organisationnelles (coût pédagogique, mode de paiement,  condition d’évaluation si la formation est certifiante, etc.).

Tout doit être clair dès le départ pour ne pas avoir ensuite de mauvaise surprise…

Agoracadémie : qui sommes-nous ?

Agoracadémie est un centre de formation sur site et à distance spécialisé en développement personnel et professionnel.

Son fondateur, Laurent Bertrel, est formateur, coach PNL certifié par l’IFPNL, maître praticien PNL, sophrologue et relaxologue.

Auteur d’une quarantaine d’ouvrages (livres, cd, dvd…), il vous accompagne en formation et/ou coaching afin de vous aider à répondre à votre question : « Comment lutter contre le stress ? »

N’hésitez pas à consulter son profil puis à le contacter pour toute information complémentaire.

Si vous êtes une entreprise, vous pouvez également ici consulter la page « comment lutter contre le stress au travail ».