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Hypervigilance : pourquoi le corps reste en état d’alerte ?
Quand le corps reste en alerte, retrouver la sécurité intérieure devient un apprentissage L’hypervigilance est un état dans lequel le cerveau et le corps restent mobilisés en permanence, comme s’ils devaient détecter un danger à chaque instant.
Cela a son avantage, car cette réaction peut être très utile face à une menace réelle.
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Psychosomatisation : quand le stress s’exprime à travers le corps
Quand les émotions deviennent trop lourdes, le corps peut devenir leur premier espace d’expression La psychosomatisation désigne la manière dont des facteurs psychiques, comme le stress ou certaines émotions difficiles à gérer, peuvent influencer notre état physique et contribuer à l’apparition de manifestations corporelles.
Loin de signifier que les symptômes sont « imaginaires », cette approche met en lumière les interactions permanentes entre le corps et le psychisme.
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Formation relation d’aide en ligne : se former aux métiers de l’accompagnement depuis chez soi
Comment développer des compétences humaines durables pour bien accompagner en thérapie ou en coaching ? Formation relation d’aide en ligne : aujourd’hui, il est possible de développer des compétences professionnelles dans l’accompagnement grâce aux outils numériques.
En effet, les nouvelles méthodes d’apprentissage permettent de suivre un parcours structuré, d’accéder à des ressources pédagogiques variées et d’être accompagné·e par des professionnel·le·s, sans contrainte géographique.
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Livre bigorexie : comprendre l’addiction au sport avec « Accro au sport ? » de Laurent Bertrel
Quand le plaisir du sport devient une dépendance : comprendre la bigorexie pour retrouver sa liberté Introduction : quand le sport devient une obligation
Le livre bigorexie de Laurent Bertrel (son 19ème), intitulé Accro au sport ? Bigorexie : comprendre et retrouver l’équilibre, propose une exploration pédagogique d’un phénomène encore méconnu : celui d’une pratique sportive qui, au lieu de rester une source de plaisir et de bien-être, devient progressivement une nécessité difficile à contrôler.
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Stress et sommeil : pourquoi le cerveau reste parfois éveillé la nuit malgré la fatigue
Le sommeil commence lorsque le cerveau comprend qu’il n’a plus besoin de rester en alerte Stress et sommeil entretiennent une relation étroite.
En effet, après une journée difficile, beaucoup de personnes espèrent retrouver un sommeil réparateur pour récupérer physiquement et mentalement.
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Les effets du stress sur le corps : comprendre la fatigue chronique liée au stress
Quand le corps ne récupère plus, le stress cesse d’être un simple signal d’alerte Introduction : pourquoi le stress peut conduire à une fatigue durable
Les effets du stress sur le corps ne se limitent pas à une sensation passagère de tension ou d’inquiétude.
En effet, lorsque le stress devient fréquent ou s’installe dans la durée, il mobilise continuellement les ressources de l’organisme.
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Stress et répétition : pourquoi nous rejouons les mêmes scénarios de stress
Changer de décor ne suffit pas toujours lorsque le scénario intérieur reste le même Introduction : quand le stress ne change pas malgré les changements de vie
Stress et répétition : certaines personnes changent d’emploi, de partenaire, de ville ou encore de mode de vie… et pourtant, elles ont le sentiment de retrouver les mêmes formes de tension.
Les circonstances évoluent, les visages changent, mais le vécu semble étonnamment familier.
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Avis formation en ligne : quand l’apprentissage à distance permet de concrétiser un projet professionnel
Se former à distance aujourd’hui pour vivre de sa passion demain Avis formation en ligne : de plus en plus de personnes recherchent des retours d’expérience avant de choisir une formation à distance.
Cette démarche est tout à fait naturelle, car se former représente un investissement important en temps, en énergie et en motivation.
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Stress et perception : pourquoi nous ne vivons pas tous les situations de la même manière
Le stress ne naît pas seulement des événements, mais aussi de la manière dont nous les percevons Introduction – et si le stress n’était pas dans la situation ?
Stress perception : cette notion invite à regarder le stress sous un angle différent de celui habituellement proposé.
En effet, deux personnes peuvent vivre exactement la même situation et ressentir des niveaux de stress totalement différents.
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Imago : comprendre les images inconscientes qui influencent nos relations
Derrière chaque rencontre se cachent parfois des images inconscientes héritées de notre histoire L’imago est un concept essentiel en psychologie et en psychanalyse, bien qu’il demeure relativement méconnu du grand public.
Pourtant, cette notion permet de mieux comprendre certains phénomènes relationnels qui semblent parfois se répéter tout au long de la vie :