Archives de l’auteur : Laurent Bertrel

À propos Laurent Bertrel

Laurent est le fondateur d'Agoracadémie et l'administrateur du site, du blog et du forum. Il anime plusieurs formations sur Agoracadémie dont la formation certifiante en coaching, en gestion du stress, en PNL, en créativité, en sophrologie, en création d'entreprise...

Bienfaits du Yin Yoga à tester en vidéo

Bienfaits du Yin Yoga

Les bienfaits du Yin Yoga

Puisque dans un précédent article nous vous présentons la méthode d’une manière globale, nous allons ici nous attacher à décrire uniquement les bienfaits du Yin Yoga.

Cette présentation n’est bien entendu pas exhaustive, car la discipline étant encore nouvelle, nous découvrirons tous, par notre pratique régulière, des bienfaits inédits.

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Yin Yoga Relaxation

Yin Yoga Relaxation

Yin Yoga Relaxation avec Jane

Avec cette séance de Yin Yoga Relaxation en vidéo, vous allez permettre à votre corps de se libérer de ses nombreuses tensions et, par ricochet, aider votre mental à en faire autant.

Pour pratiquer rien de plus simple.

Il suffit juste de suivre les quelques indications, et avant cela de préparer un peu de matériel comme :

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Séance Yin Yoga avec Jane

Séance Yin Yoga

Séance Yin Yoga en vidéo

Nous allons vous présenter à la fin de cet article une séance Yin Yoga vous permettant de déstresser le corps en quinze minutes seulement.

Mais avant cela, arrêtons-nous un instant sur cette nouvelle méthode venant tout droit des USA.

C’est en effet l’Américain Paulie Zink qui est le premier à proposer cette orientation de pratique particulièrement relaxante et déstressante.

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Yin Yoga Stress – séance vidéo de 15 minutes

Yin Yoga Stress avec Jane

Yin Yoga Stress : présentation de la méthode

Avec notre séance Yin Yoga Stress vous allez expérimenter cette méthode toute nouvelle nous venant des États-Unis.

En effet, son créateur est l’Américain Paulie Zink (né en 1954), maître d’arts martiaux (Kung Fu) et pratiquant de yoga depuis l’adolescence.

Un autre Américain va également participer à la popularisation de cette méthode encore naissante, il s’agit de Paul Grilley.

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Recettes végétariennes : tajine et gratin

Recettes végétariennes

Recettes végétariennes : tajine et gratin

En cette période de déconsommation imposée, et si vous commenciez à changer quelques habitudes ?

Pour vous y aider, voici deux recettes végétariennes personnellement testées et approuvées que je vous recommande chaleureusement, d’abord pour le goût, ensuite parce que c’est très simple à préparer.

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Comment se relaxer ? Les solutions d’Agoracadémie

Comment se relaxer ?

Comment se relaxer ?

Dans ce nouvel article nous allons répondre à une question compliquée mais dont les réponses sont simples : comment se relaxer ?

Chaque jour, nous accumulons des tensions physiques et psychiques qui se traduisent toujours au niveau corporel par des tensions :

  • musculaires,
  • articulaires
  • et/ou respiratoires.

Le corps est toujours le siège de ces manifestations.

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