Exercice & technique
Exercice de développement personnel et technique de coaching
Dans cette partie de notre blog, s'ouvre à vous la catégorie exercice de développement personnel et même professionnel + technique de coaching. C'est le principe de l'agora, c'est-à-dire que nous souhaitons donner la place aux professionnels du coaching et de la thérapie, pour qu'ils puissent partager quelques-unes de leurs techniques préférées. Bien sûr, ils ne donnent pas tous leurs trucs et astuces ici, mais plutôt dans les formations que nous proposons en ligne et à distance. Les techniques présentées dans ce contexte formatif, sont :- plus détaillées,
- plus précises,
- et surtout bien plus nombreuses.
L'utilisation des techniques : mise en garde
Les exercices de développement personnel et les techniques de coaching que nous vous présentons ici, sont relativement faciles à réaliser et sans risque majeur. S'il existe un risque, nous l'indiquons dans la présentation. Il s'agit, par exemple, d'un possible étourdissement ou vertige lors de la pratique d'une technique respiratoire. Mais, d'une manière générale, ne forcez jamais lors de la réalisation d'une technique et, en cas de doute, contactez votre médecin avant de pratiquer. Cela est vraiment important ! D'avance, bonne pratique en sécurité.Questions, commentaires et partage
Bien entendu, s'il vous reste des questions ou si vous avez le désir de partager avec nous les fruits de vos expérimentations techniques, n'hésitez surtout pas :-) Les commentaires sont toujours les bienvenus, ainsi que les partages. Ainsi, si une technique vous parle et que vous avez envie de la partager avec vos proches ou vos lecteurs, n'hésitez pas à mettre notre article en lien dans notre e-mail ou sur la page de votre blog, site ou encore de vos réseaux sociaux... Tous les partages sont vraiment très appréciés et nous vous en remercions par avance :-)-
Bonnes résolutions 2026 : changer durablement et rester motivé
C’est l’heure de débuter une nouvelle partie ! Bonnes résolutions 2026 : donner du sens au changement durable
Comme à chaque début d’année ou de cycle (anniversaire, nouveau mois ou semaine…) vient le temps des bonnes résolutions.
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Communiquer avec un défunt
Suivez le guide ! Communiquer avec un défunt ou une défunte
Apprendre à communiquer avec un défunt ne s’improvise pas !
D’abord, parce qu’il pourrait y avoir des risques, notamment en manquant de respect envers l’autre monde ou en faisant une mauvaise rencontre.
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Comment devenir plus créatif ?
Comment devenir plus créatif avec la PNL ?
Vous êtes artiste, ou vous aspirez à l’être et vous êtes à la recherche d’une méthode vous permettant de répondre à la question comment devenir plus créatif ?
Pour développer votre créativité, nous vous proposons de vous inspirer du légendaire Walt Disney, en passant par la PNL.
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Sophrologie et art-thérapie
Accueillez ce qui doit l’être… L’association sophrologie et art-thérapie n’est peut-être pas évidente pour tous. C’est la raison pour laquelle, nous vous proposons ici d’évoquer ce sujet, et même de passer à la pratique ! Car, comme vous le savez, en discuter c’est bien, mais cela ne remplacera jamais l’expérimentation personnelle.
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Bien respirer : pourquoi et comment ?
Comment bien respirer et pour quoi faire ? Quel est l’intérêt de penser à la respiration lorsque l’on veut rester en bonne santé physique et mentale ? Les réponses dans cet article vous permettant en plus d’apprendre à pratiquer la respiration ventrale en vidéo !
Bien respirer pour bien vivre
Lorsque l’on veut être en bonne santé, on pense généralement à :
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Lavage de nez
Lavage de nez : pour quoi faire ?
Pourquoi pratiquer le lavage de nez ?
Tout simplement parce que bien respirer, c’est bien vivre !
Nous connaissons tous à présent l’importance de la respiration permettant notamment :
- de nettoyer le corps, mais aussi l’esprit (négativité, émotions parasites, pensées incessantes…),
- et d’apporter à l’organisme de l’oxygène, soit sa principale source d’énergie.
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Ancrage PNL en vidéo
Ancrage PNL : pour quoi faire ?
L’ancrage PNL est un processus naturel utilisé pour accéder facilement et rapidement à la ressource interne de votre choix.
Cette technique de Programmation Neuro-Linguistique est donc particulièrement utile au :
- sportif ayant besoin de concentration,
- nerveux soucieux de conserver son calme,
- créateur souhaitant booster sa créativité…
Avant de vous expliquer comment faire en vidéo, voici quelques informations complémentaires vous permettant de mieux comprendre ce processus totalement naturel.
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Posture Yin Yoga – Asanas en images | Agoracadémie
Posture Yin Yoga asana : 6 principales positions
Pour présenter une posture Yin Yoga, il convient d’indiquer ses bienfaits, mais également ses contre-indications.
L’idée est en effet de se faire du bien, et non l’inverse…
C’est exactement ce que nous proposons dans notre livre Yin Yoga largement illustré disponible aux éditions Jouvence (septembre 2020).
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Séance Yin Yoga en ligne
Séance Yin Yoga en vidéo
Nous allons vous présenter à la fin de cet article une séance Yin Yoga vous permettant de déstresser le corps en quinze minutes seulement.
Mais avant cela, arrêtons-nous un instant sur cette nouvelle méthode venant tout droit des USA.
C’est en effet l’Américain Paulie Zink qui est le premier à proposer cette orientation de pratique particulièrement relaxante et déstressante.
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Feedback : apprendre la PNL avec l’école Agoracadémie
La technique PNL du feedback : simple et hyper efficace !
Dans l’article « Communication et feedback PNL : la critique et le ragot » (à découvrir dans ce blog), je parle brièvement de la technique du feedback PNL que j’utilise très souvent en tant que :
- formateur,
- coach
- ou manager (et plus généralement dans la vie de tous les jours).