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Emprise psychologique : comment s’installe-t-elle et comment s’en sortir ?
Comprendre l’emprise, c’est déjà retrouver des repères Emprise psychologique : ce terme désigne une situation dans laquelle une personne perd progressivement une partie de sa liberté de penser, de décider ou d’agir sous l’influence d’une autre personne.
L’emprise ne s’installe généralement pas du jour au lendemain.
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La méthode EFT : principes et fonctionnement
Un dialogue libérateur entre le corps, les émotions et la conscience La méthode EFT repose sur une approche qui associe stimulation corporelle et travail émotionnel afin d’aider une personne à mieux gérer certaines réactions liées :
- au stress,
- aux peurs
- ou aux souvenirs difficiles.
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Stress relationnel : comprendre ce qui se joue dans nos liens
Mieux comprendre ses émotions pour construire des relations plus sereines Le stress relationnel apparaît lorsque nos interactions avec les autres deviennent une source de tension, d’inquiétude ou d’épuisement émotionnel.
Lorsqu’il touche plus particulièrement les besoins d’attachement, de reconnaissance ou de sécurité dans le lien, on parle également de stress affectif.
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Burnout et épuisement nerveux : comprendre les mécanismes avant la rupture
Reconnaître ses limites, c’est déjà commencer à se reconstruire Le burnout (également orthographié burn-out) désigne un état d’épuisement profond qui dépasse largement la simple fatigue.
Longtemps associé au monde du travail, il est aujourd’hui reconnu comme une réalité plus complexe, révélatrice des limites humaines face à une accumulation durable de contraintes.
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Hypervigilance : pourquoi le corps reste en état d’alerte ?
Quand le corps reste en alerte, retrouver la sécurité intérieure devient un apprentissage L’hypervigilance est un état dans lequel le cerveau et le corps restent mobilisés en permanence, comme s’ils devaient détecter un danger à chaque instant.
Cela a son avantage, car cette réaction peut être très utile face à une menace réelle.
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Psychosomatisation : quand le stress s’exprime à travers le corps
Quand les émotions deviennent trop lourdes, le corps peut devenir leur premier espace d’expression La psychosomatisation désigne la manière dont des facteurs psychiques, comme le stress ou certaines émotions difficiles à gérer, peuvent influencer notre état physique et contribuer à l’apparition de manifestations corporelles.
Loin de signifier que les symptômes sont « imaginaires », cette approche met en lumière les interactions permanentes entre le corps et le psychisme.
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Formation relation d’aide en ligne : se former aux métiers de l’accompagnement depuis chez soi
Comment développer des compétences humaines durables pour bien accompagner en thérapie ou en coaching ? Formation relation d’aide en ligne : aujourd’hui, il est possible de développer des compétences professionnelles dans l’accompagnement grâce aux outils numériques.
En effet, les nouvelles méthodes d’apprentissage permettent de suivre un parcours structuré, d’accéder à des ressources pédagogiques variées et d’être accompagné·e par des professionnel·le·s, sans contrainte géographique.
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Livre bigorexie : comprendre l’addiction au sport avec « Accro au sport ? » de Laurent Bertrel
Quand le plaisir du sport devient une dépendance : comprendre la bigorexie pour retrouver sa liberté Introduction : quand le sport devient une obligation
Le livre bigorexie de Laurent Bertrel (son 19ème), intitulé Accro au sport ? Bigorexie : comprendre et retrouver l’équilibre, propose une exploration pédagogique d’un phénomène encore méconnu : celui d’une pratique sportive qui, au lieu de rester une source de plaisir et de bien-être, devient progressivement une nécessité difficile à contrôler.
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Stress et sommeil : pourquoi le cerveau reste parfois éveillé la nuit malgré la fatigue
Le sommeil commence lorsque le cerveau comprend qu’il n’a plus besoin de rester en alerte Stress et sommeil entretiennent une relation étroite.
En effet, après une journée difficile, beaucoup de personnes espèrent retrouver un sommeil réparateur pour récupérer physiquement et mentalement.
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Les effets du stress sur le corps : comprendre la fatigue chronique liée au stress
Quand le corps ne récupère plus, le stress cesse d’être un simple signal d’alerte Introduction : pourquoi le stress peut conduire à une fatigue durable
Les effets du stress sur le corps ne se limitent pas à une sensation passagère de tension ou d’inquiétude.
En effet, lorsque le stress devient fréquent ou s’installe dans la durée, il mobilise continuellement les ressources de l’organisme.