Auto-analyse & autothérapie : se soigner seul ?
Nous avons déjà parlé de la psychanalyse et même de la sophro-analyse dans notre dictionnaire en ligne.
Nous allons maintenant vous présenter en quelques mots seulement deux méthodes vous permettant d’être autonome dans votre guérison :
- l’auto-analyse
- et l’autothérapie.
Nous allons également brièvement présenter d’autres méthodes dans le but d’élargir vos horizons. N’oubliez pas que les plus grandes méthodes sont à découvrir en détail dans ce dico en ligne.
Qu’est-ce que l’auto-analyse ?
L’auto-analyse invite le sujet à réaliser par lui-même le travail d’introspection et d’interprétation de la cure psychanalytique.
Même s’il semble que Sigmund Freud a validé cette orientation de travail par son propre exemple, la majorité des psychanalystes la trouve dangereuse, voire totalement impossible.
Des livres sur l’auto-analyse
- L’auto-analyse d’après K. Horney aux éditions Marabout.
- L’auto analyse de Freud d’après D. Anzieu aux éditions Puf.
Formations
en thérapies alternatives
L’autothérapie en quelques mots
L’autothérapie est une activité psychothérapeutique menée par le patient lui-même d’abord avec l’aide du thérapeute, puis progressivement sous sa propre responsabilité.
Bibliographie sur l’autothérapie
- Autothérapie assistée de A. Moreau aux éditions Nauwelaerts.
La métathérapie en quelques mots
A mi-chemin entre le développement personnel et la thérapie, la métathérapie propose au sujet de se connecter consciemment sur ses propres sensations pour y repérer les noeux d’énergies bloquées (sources de maux), puis de s’en libérer.
La narcoanalyse en quelques mots
La narcoanalyse est l’utilisation thérapeutique d’un narcotique en vue d’établir un diagnostic précis et de soigner certains troubles psychiques.
Elle postule que le produit utilisé accompagne le sujet dans un état proche du sommeil favorisant la communication avec l’inconscient.
La communauté thérapeutique en quelques mots
La communauté thérapeutique a ceci de particulier qu’au lieu de parler de problèmes, une vie communautaire est créée artificiellement où chaque participant reproduit les problèmes qu’il rencontre habituellement dans sa vie (famille, travail, relations…).
Un livre sur la communauté thérapeutique
- Psychanalyse multifamiliale – la communauté thérapeutique psychanalytique de J. E. Garcia-Badaracco aux éditions Puf.
Laurent Bertrel
Laurent est le fondateur d'Agoracadémie et l'administrateur du site, du blog et du forum. Il anime plusieurs formations sur Agoracadémie dont la formation certifiante en coaching, en gestion du stress, en PNL, en créativité, en sophrologie, en création d'entreprise...