Douleur cervicale – Traitement naturel pour maux de cou

La douleur cervicale et les maux de cou au bureau

Le grand coupable de notre douleur cervicale et de nos maux de cou est aussi l’un de nos alliés précieux :

• l’ordinateur, et plus exactement la souris.

Ajoutez leur la position assise, pas vraiment idéale pour le bas du dos, et le tour est joué !

Une fatigue intense s’installera dans tout votre corps…

La position assise et ses problèmes

En position assise, le dos, bien qu’apparaissant droit, est bloqué au niveau sacro-lombaire.

Cette position n’est d’ailleurs pas du tout appréciée chez les personnes souffrant déjà de problème sciatique.

Car, lorsque vous prolongez la position assise, la zone sacro-lombaire s’ankylose et se tasse, et s’il existe déjà un déséquilibre au niveau du bassin ou un pincement au niveau du nerf sciatique, la douleur se fera ressentir très rapidement.

Egalement, la circulation se bloque dans les jambes, et surtout derrière, pouvant engendrer des fourmillements, une sensation de lourdeur.

Chez une personne souffrant déjà de problèmes circulatoires, rester assis pendant plus d’une heure est insupportable, et elle ressent très vite la nécessité de marcher (comme dans l’avion par exemple).

Première solution contre la douleur cervicale : la chaise de bureau ergonomique

La chaise de bureau ergonomique est spécialement conçue pour anticiper ces inconvénients.

Néanmoins, l’idéal reste de se lever souvent de sa chaise, pour se délier les jambes, et s’étirer…

Et surtout réduisez les heures assises, en dehors des obligations due au travail !

Le reste du temps, soyez actif…

Calmement, déplacez-vous, utilisez vos jambes, elles sont faites pour cela. Une bonne fatigue dans les jambes, calme l’organisme.

C’est pour cela qu’il est dit que c’est une bonne fatigue, car la sensation est d’être fatigué et non tendu, ou coincé, ou stressé, mais juste fatigué.

Après une fatigue musculaire des membres inférieurs, vous pouvez également vous étirez ou simplement étendre vos jambes quelques instants…

Mais ne vous asseyez pas de nouveau !!!

Parlons à présent d’un traitement naturel.

Deuxième solution : la méthode INHANDLE et son traitement naturel

La méthode INHANDLE utilise différents exercices doux et faciles à réaliser vous permettant d’apprendre à soulager, d’une manière naturelle, votre douleur cervicale et vos maux de cou.

Dans un prochain article vous allez découvrir quelques-uns de ses exercices.

Notez que vous pouvez également vous former à la méthode à distance grâce à nos modules de formations en ligne.

Vous pouvez aussi devenir praticien INHANDLE et ainsi accompagner vos clients ou patients notamment dans leur lutte contre la douleur cervicale et les maux de cou.

Découvrez les modules de formation INHANDLE (voir boutique) !

Article rédigé par Caroline Deknuydt, créatrice de la méthode INHANDLE.