L’essentiel de la PNL à télécharger

L’essentiel de la PNL à télécharger : comprendre et pratiquer la Programmation Neuro-Linguistique

L’essentiel de la PNL est un livre de Laurent Bertrel publié aux éditions Jouvence en 2009, puis réédité en 2018 et 2021.

Article publié le 15 janvier 2010 – Mis à jour le 17 novembre 2025

« Entre Ce que je pense, Ce que je veux dire, Ce que je crois dire, Ce que je dis, Ce que vous avez envie d’entendre, Ce que vous entendez, Ce que vous comprenez… il y a dix possibilités qu’on ait des difficultés à communiquer. Mais essayons quand même… ». Bernard Werber (écrivain français).

Cet ouvrage de référence vous permet de découvrir l’essentiel de la PNL, ses principes fondateurs, ses techniques phares et ses applications concrètes pour mieux communiquer, évoluer et transformer votre quotidien.

Et bonne nouvelle, le livre L’essentiel de la PNL est disponible à télécharger dans notre boutique en ligne.

Définition : qu’est-ce que la PNL ?

La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une méthode de développement personnel créée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder.

La PNL propose donc des outils concrets pour modifier ce qui limite, développer ses ressources et améliorer ses communications.

Aujourd’hui, elle est utilisée en :

• coaching,
• psychothérapie,
• communication,
• management,
• formation,
• éducation,
• sport,
• et dans la vie privée pour mieux vivre avec soi et avec les autres.

Sommaire du livre L’essentiel de la PNL

Le livre permet une découverte progressive et structurée de la PNL dans le but de développer son talent de communicant.

Vous trouverez notamment :

• Quelques mots sur l’auteur.
• Des fiches d’auto-évaluation pour suivre votre progression.
• Une présentation complète de la PNL : définition, origines, créateurs, philosophie, applications, concepts clés.
• Une réflexion sur la vision du monde, la notion d’échec, la communication, la manipulation, les ressources internes, l’unicité du modèle du monde…
• Des pistes pour mieux vous positionner en relation, repérer et sortir d’une escalade relationnelle, etc.

L’essentiel de la PNL : 15 techniques pour mieux communiquer

Dans son ouvrage, Laurent Bertrel présente les techniques les plus connues et les plus utiles de la Programmation Neuro-Linguistique pour améliorer sa communication interpersonnelle :

• Détermination d’objectif (méthode des 6 questions)
• Feedback : définition, utilité et méthode
• Synchronisation
• Rapport
• Écoute active
• Reformulation
• Mouvements oculaires
• Métaphores
• Truismes
• Recadrage de sens
• … et bien d’autres techniques centrales pour mieux communiquer et mieux se (faire) comprendre.

Extraits du livre

Pourquoi « Programmation » et « Neuro-Linguistique » ?

Programmation

Ce mot indique que ce sont nos programmations inconscientes, notre façon de penser, nos processus mentaux construits tout au long de notre vie et inscrits notamment dans notre neurologie, qui conditionnent nos comportements.

Neuro-Linguistique

Ce mot indique la relation interactive entre le système neurologique et le langage utilisé.

Neuro, pour le système nerveux central permettant de structurer l’ensemble des perceptions et de les enregistrer par la captation des cinq sens (vue, ouïe, toucher, odorat, goût).

Linguistique, pour tous les aspects verbaux comportementaux de la communication.

Quel est le rôle de la PNL ?

La PNL est une méthode permettant d’agir sur les comportements au moyen du langage.

L’idée est ici de développer certains potentiels comme optimiser votre sens de la communication interpersonnelle.

On utilise aujourd’hui la Programmation Neuro-Linguistique dans de nombreux domaines de la vie personnelle et professionnelle à savoir :

• le développement personnel,
• la psychothérapie,
• le coaching,
• l’apprentissage,
• ou encore le management…

On la retrouve donc partout et notamment dans :

• l’entreprise,
• le milieu sportif,
• le monde éducatif,
• le secteur social…

Dans la vie privée on utilise la PNL pour par exemple :

• harmoniser la vie du couple et plus globalement celle de la famille,
• développer au mieux le rapport parent – enfant,
• optimiser la communication interpersonnelle avec ses proches, ses voisins, ses amis…

Télécharger L’essentiel de la PNL

Vous pouvez télécharger L’essentiel de la PNL en PDF depuis notre boutique en ligne.

Fichier rapide à obtenir, accessible immédiatement après achat, disponible 24/7.

FAQ

Le livre « L’essentiel de la PNL » est-il facile à lire ?

Oui, le style est simple et pédagogique. Il a été conçu pour les débutant·e·s comme pour les personnes souhaitant revoir les bases de la PNL.

Est-ce un livre théorique ou pratique ?

Les deux : vous y trouverez des explications claires et des techniques simples à appliquer dans votre vie quotidienne.

Le téléchargement est-il immédiat ?

Oui. Après validation de votre paiement, un lien de téléchargement vous est envoyé automatiquement par e-mail.

Puis-je lire le fichier sur tablette ou smartphone ?

Oui, le PDF est compatible avec tous les appareils.

L’ouvrage suffit-il pour pratiquer la PNL ?

Il permet une excellente initiation. Pour aller plus loin, nous proposons également des formations PNL, programmes certifiants et modules complets en ligne.

Ce livre convient-il aux professionnel·le·s ?

Il est idéal comme base de travail pour les coachs, thérapeutes, formateur·trice·s, enseignant·e·s, éducateur·trice·s, manager·se·s et toute personne impliquée dans la communication.