Coaching en ligne : l’apport de la sophrologie

Nous parlons aujourd’hui avec Laurent Bertrel de son nouveau programme de coaching en ligne par la sophrologie disponible dès maintenant.

Laurent, pourquoi le coaching en ligne ?

« C’est ma situation géographique – j’habite à Munich et à Tours – qui m’a fait penser au coaching en ligne et aussi à la formation à distance.

En effet, éloigné de mon pays pour des raisons familiales, j’ai dû trouver des solutions pour satisfaire les entreprises avec lesquelles je travaille en France.

L’accompagnement en ligne c’est donc manifesté comme une évidence.

Je propose ainsi des modules autonomes ou bien des programmes complets ouverts à distance et parfois accompagnés d’une formation et/ou d’un coaching sur site. 

Ainsi, si une personne ne trouve pas de coach proche de chez elle, elle peut malgré tout bénéficier d’un accompagnement professionnel. »

Pourquoi avoir choisi la sophrologie pour ce coaching en ligne ?

« Tout simplement parce que la sophrologie est une méthode très efficace donnant d’excellent résultat sans devoir pratiquer des années, ni même des mois.

Dès la première séance, les sensations agréables arrivent et ne font que se développer avec un peu de pratique.

Comme les techniques sont simples, elles sont très faciles à maîtriser et elles permettent à l’apprenant d’être rapidement autonome, ce qui est l’un des principaux objectifs d’un coaching en ligne réussi. »

Est-il possible de se faire accompagner à distance ?

« Cela va dépendre en grande partie de vous.

En effet, avec l’expérience, je vois qu’il y a des personnes qui peuvent parfaitement se faire accompagner à distance ou suivre un programme en ligne, et d’autre non.

Cela dépend notamment de votre motivation mais aussi de votre niveau d’autonomie.

Par exemple, si vous avez l’habitude :

• de vous débrouiller seul,
• de puiser dans un livre des éléments et de les installer concrètement et durablement dans votre vie,
• voire même de vous former avec des produits e-learning…,

alors un accompagnement à distance ne devrait pas poser de problème.

Dans le cas contraire, je vous suggère plutôt dans un premier temps de prendre contact avec un coach – formé à la sophrologie ou à une autre méthode – proche de chez vous. »

Comment se déroule ce programme de coaching en ligne ?

« Ce coaching en ligne se déroule à votre rythme.

En effet, c’est à vous de définir votre planning selon votre rythme d’apprentissage et selon vos connaissances actuelles.

Par exemple, si vous avez déjà fait :

• de la sophrologie
• ou de la relaxation,

cela sera un peu plus rapide pour vous.

Mais attention ! Même si vous pensez connaitre une technique, laissez-vous la découvrir à nouveau sans préjugé afin de profiter pleinement de son efficacité.

Le programme a été construit sur la base d’un entrainement quotidien. Du coup, comme il y a 31 techniques, l’ensemble peut se réaliser en un 1 mois.

Cependant, si vous n’avez pas le temps de pratiquer pendant quelques minutes chaque jour, il vous suffit de prévoir deux à trois séances hebdomadaires ou, au pire, une par semaine. Encore une fois, nous parlons là de quelques minutes seulement par séance.

Il faut juste noter que la régularité est importante pour renforcer au maximum les effets :

• positifs
• et bénéfiques.

Ceci étant dit, pratiquer un peu est toujours mieux que de ne jamais pratiquer et de ne rien faire du tout pour aller mieux… »