Aller chez le psy… ou non. Il existe d’autres solutions !

Pas envie d’aller chez le psy ?

Faut-il forcément aller chez le psy pour aller mieux ?

L’approche psy est généralement vécue comme difficile, voire négative, parfois même comme honteuse pour celui ou celle qui a honte de ne pas pouvoir faire face tout seul.

Certains ont donc tendance à fuir pour ne pas aggraver encore leur souffrance en y ajoutant en plus la honte.

On ne consulte pas uniquement un psy parce que l’on souffre d’une maladie mentale :

• schizophrénie,
• bipolarité – psychose maniaco-dépressive,
• démence,
• TOC – troubles obsessionnels-compulsifs,
• dépression sévère et persistante…)

Il convient donc ici de rappeler que tout le monde peut se retrouver confronté, à un moment particulièrement difficile et douloureux de sa vie, au choix de se faire aider par un professionnel.

Cela peut arriver à tout le monde…

Tous nous pouvons un jour souffrir psychiquement et avoir à lutter contre le mal-être, la phobie, l’angoisse, l’anxiété, la déprime (à ne pas confondre avec la dépression ou la mélancolie), l’obsession, le manque d’estime de soi, la peur de l’échec professionnel, la douleur d’un séparation amoureuse, le stress post-traumatique (accident, agression, abus sexuel…), la dépendance diverse nuisible (alcool, drogue, jeux, aliments, compulsions, manies, TOC…), la timidité, le dysfonctionnement sexuelle (ou de trouble de l’identité sexuelle), le trouble du sommeil (insomnie, cauchemar…) ou de l’appétit (boulimie, anorexie), une relation conflictuelle, une sensation de victimisation, une difficulté à se faire comprendre ou un sentiment d’être incompris par les autres, un difficulté à prendre des décisions, une peur en l’avenir, un problème à digérer le passer…

Tout cela s’exprime par une crise existentielle et/ou par des maux psychosomatiques par exemple.

Si le psy peut aider la personne en souffrance, d’autres méthodes peuvent également apporter des solutions efficaces.

Ainsi, avant d’aller chez le psy pour vous lancer dans une cure psychothérapeutique ou analytique, avez-vous pensé à réellement vous investir dans une autre démarche ?

Pourquoi opter pour une autre solution ?

Avant d’aller chez le psy, lisez ceci !!!

Une autre approche peut être plus valorisante, donc plus attirante, c’est le cas du coaching, de toutes les méthodes de développement personnel ou encore des médecines douces et naturelles.

Pourquoi ? Tout simplement parce que le sujet ne vit pas sa situation comme étant pathologique.

Oui, il y a un hiatus, un truc qui merde, qui ne fonctionne pas bien et qui finit par poser problème.

Mais non il n’est pas obligatoire d’aller chez le psy et donc de passer par la thérapie psychologique ou métapsychologique pour se soigner.

D’ailleurs, puisque le sujet n’est pas malade, pourquoi devrait-il se soigner ?

Certes, il y a un dysfonctionnement qu’il faut corriger.

Mais l’avantage d’une autre méthode est sans aucun doute de ne pas se sentir malade.

Le fait de voir la situation sous un angle différent, avec un autre regard, est vraiment très aidant et participe amplement au changement, favorisant ainsi la résolution du problème…

Ceci dit, au final une psychothérapie ou une analyse sera peut-être la seule solution pour se sortir du trou, pour accéder à nouveau à la lumière, à la chaleur, à la vie.

Chaque chose en son temps, l’important étant de débuter quelque chose tout de suite, c’est-à-dire immédiatement, ici et maintenant.

Alors à vous de jouer !!!…;-)