Art-thérapie

Art-thérapie : essai de définition

L’art-thérapie est une méthode de soin psychologique utilisant l’art comme vecteur thérapeutique.

Nous avons tous vécu cette puissance intérieure nous submergeant lorsque nous sommes face à une œuvre qui nous parle.

Elle réveille en nous des émotions, venant d’histoires de vie de notre passé, ou de celles de nos proches, amis et famille.

Elle permet également de communiquer avec notre inconscient d’une manière subtile, à l’image de la psychanalyse utilisant le rêve, le lapsus ou l’acte manqué pour avancer dans la cure.

L’idée de l’art-thérapie est justement d’utiliser cette connexion à notre monde intérieur, accessible par l’expérience esthétique, pour libérer le sujet de certains maux.

Une phrase célèbre pourrait ici résumer la situation : trouver les mots pour se libérer des maux.

Si certains peuvent trouver les mots pour le dire dans :

• une psychothérapie verbale
• ou dans le cadre d’une analyse psychanalytique,

soit les modes psychothérapeutiques généralement utilisés en France, d’autres en sont incapables.

C’est pour répondre à ce besoin immense que certaines méthodes comme l’art-thérapie ont été créée.

C’est donc en réalisant – et plus seulement en regardant – une production artistique, que les maux se délitent, entraînant ainsi les symptômes dans les oubliettes de ce qui devient alors un simple mauvais souvenir.

Rien de magique à cela, puisque c’est notamment en prenant conscience de ses conflits intérieurs que l’on peut les résoudre.

Art-thérapie = psychothérapie ?

Oui, l’art-thérapie a bien une orientation psychothérapeutique, et celle-ci est particulière, et même unique.

On parle alors de psychothérapie à médiations artistiques.

Un intitulé presque impressionnant, voir un peu ronflant, pour présenter une utilisation thérapeutique de certains arts comme :

• la peinture,
• le dessin,
• le modelage,
• la sculpture,
• la danse,
• l’écriture,
• ou encore la musique…

La peinture et le dessin

Peindre est un excellent moyen d’extérioriser ce qui doit l’être tout en réveillant sa créativité.

La créativité perdue de l’enfant qui sommeil en nous et que l’adulte sérieux a fini par faire taire.

Comme dans le Petit Prince :

• « J’ai montré mon chef-d’œuvre aux grandes personnes… et j’ai été découragé par l’insuccès de mon dessin… »,

nous sommes nombreux à avoir renoncé à nous exprimer artistiquement ; le dessin étant réservé aux enfants, tous les adultes vous le diront !

Retrouver son enfant intérieur et laisser le geste créateur agir comme il doit agir sont des objectifs potentiels de l’art-thérapie utilisant comme support – pardon, comme médiateur – la peinture et/ou le dessin.

L’écriture

Comment mieux raconter sa vie qu’en prenant la distance offerte par une feuille blanche, vierge de tout, et un style, prêt à tout pour accoucher de ce qui doit l’être ?

L’écriture est un merveilleux moyen d’expression ouvert à tous.

Car, comme il ne faut pas être Vinci pour peindre, il ne faut pas non plus être Hugo pour écrire.

L’idée étant juste de devenir l’artiste de sa vie, en mettant un peu d’art dans sa vie, et un peu de vie dans son art, pour paraphraser Jouvet.

Les ateliers d’écriture sont nombreux.

Alors, à vous de jouer pour trouver le vôtre !

La danse

Bouger, au rythme de la musique ou de ses émotions.

Mettre en mouvement son corps, pour exprimer son monde intérieur.

C’est en utilisant sa corporalité que le sujet accède aux précieuses informations dont il a besoin pour dépasser ce qui doit l’être.

Pour avancer sur son chemin, libre du fardeau rendant le voyage si difficile.

La musique

Vous êtes plutôt mélomane ?

Alors la musicothérapie saura sans doute vous séduire.

Vous pouvez ici jouer au compositeur, à l’interprète, ou à l’écoutant, pour laisser s’exprimer vos émotions… et le reste…

Devenir art-thérapeute : quelle formation choisir ?

La formation permettant de devenir art-thérapeute est généralement longue, car elle passe avant toute chose par la maîtrise (à minima) d’un médiateur artistique reconnu.

En effet, il convient d’être capable d’accompagner les patients au niveau pratique et la connaissance technique est donc essentielle.

Trop d’apprentis art-thérapeutes s’orientent vers cette méthode en oubliant ce point si important.

Alors, ne grossissez pas les troupes !

Assurez-vous aussi que votre art est bien présent dans la liste des arts utilisés dans l’art-thérapie.

Dès que la partie pratique est acquise, l’apprenant doit ensuite s’orienter vers une école spécialisée d’art-thérapie.

Il en existe aujourd’hui de nombreuses, certaines en distanciel, mais le plus souvent en présentiel.

Ces écoles sont souvent privées, mais l’université propose également un enseignement spécialisé.

Soit dans le cadre d’un Diplôme Universitaire (DU), soit dans celui d’un Master en médiations artistiques.

Enfin, n’oubliez pas qu’un thérapeute se doit aussi de réaliser un travail thérapeutique personnel conséquent, car pour accompagner les autres, il convient d’avoir déjà réalisé le chemin.

Bonne route à vous !