Coaching de vie : Pourquoi conjuguer sa vie au verbe être ?

Coaching de vie : verbe avoir ou verbe être… A vous de choisir !

Dans un article précédent traitant également du coaching de vie j’ai répondu à la question suivante : comment faire lorsque son conjoint cherche à toujours tout planifier ?

Aujourd’hui je vais vous proposer une astuce simple et très efficace pour mettre de la légèreté dans votre existence – et pas seulement dans votre vie de couple -, il s’agit d’apprendre à conjuguer votre vie au verbe être. Voici pourquoi et comment faire…

Pourquoi conjuguer sa vie au verbe être ?

L’une des clés en coaching de vie pour mettre de la légèreté dans son existence (et notamment dans son couple), est de conjuguer sa vie au verbe être et non plus au verbe avoir.

Les personnes qui possèdent de nombreux objets :

• meubles,
• livres,
• vêtements,
• produits de beauté,
• etc.

ne se rendent pas toujours compte qu’elles sont finalement possédées par ces objets et que cette possession alourdie considérablement leur existence :

• nettoyage,
• réparation,
• rangement,
• peur de perdre l’objet ou de se le faire voler,
• obligation de le changer pour rester dans le coup et ne pas avoir l’air démodé,
• obligation de travailler plus pour gagner plus et ainsi payer les nouveaux objets…

Avec les manies c’est d’une certaine manière la même chose, car une personne est possédée par ses habitudes, gouvernée par ses conditionnements, et se retrouve ainsi bien loin de la liberté d’agir, indépendante et spontanée.

L’individu fonctionne alors comme une marionnette à fils…

Il s’emmêle et n’est pas lui-même puisqu’il agit – ou plutôt réagit – en fonction de ses manies.

Englué dans ses limitations, il n’a d’autre choix pour vivre mieux que de se libérer de ses fils.

Quelques conseils pour débuter votre coaching de vie

Avec le coaching de vie vous avez plusieurs possibilités et voici quelques orientations à étudier dès maintenant !

Changez votre environnement

Faire le ménage dans sa maison est une bonne chose, car c’est une façon concrète de faire de même dans son esprit ainsi que dans sa vie.

Alors que changer sa décoration et ses meubles de place de manière quasi compulsive est une façon de lutter contre certaines peurs : comme celle d’être inactif ce qui résonne dans l’esprit de certains comme être inutile voire, inexistant…

Changez de rythme

Toujours en activité, la personne est comme un hamster courant en rond frénétiquement dans sa roue pour assouvir une pulsion (exister, avoir de l’importance – ou avoir une excuse pour ne pas assumer l’essentiel par manque de temps trop occupé à courir dans tous les sens…).

Ce dernier le fait par nécessité absolue pour survivre dans sa petite cage.

Pour pouvoir se débarrasser de cette roue épuisante, il lui faut un environnement plus grand, moins limité donc moins limitant.

Changez d’horizon

En élargissant l’horizon, en épurant l’environnement, en sortant de ses habitudes, nous permettons aux bonnes choses de s’installer en remplaçant la roue.

Nous donnons une chance au changement, à la légèreté et au positif de venir à nous et de s’installer en nous.

L’idée est donc de prendre le temps de ranger sa maison, de triller ses placards et de se débarrasser de l’inutile pour sortir de la spirale infernale / cercle vicieux :

« Je possède donc j’existe » / « Je suis utile donc j’existe ».

Mettez vous à la sobriété heureuse

Nous entrons alors dans ce que nous pouvons nommer la sobriété heureuse par la simplicité volontaire.

D’une certaine manière, nous préconisons là le symptôme (ranger, déplacer les meubles…) mais avec la nécessité de se concentrer sur l’essentiel, sur l’utile.

L’idée est aussi de sortir de la roue le plus souvent possible en ralentissant son rythme et en prenant son temps.

La pratique de certaines méthodes comme le Qi Gong, le Tai Chi ou encore le Yin Yoga sont à privilégier.

Car, à la différence de la relaxation passive (où l’on ne bouge pas), nous restons actif dans un mouvement considérablement ralenti ce qui, à terme, nous permet de nous réapproprier notre vie en cultivant le lâcher-prise.

C’est-à-dire ici en renonçant à vouloir tout contrôler puisque finalement que contrôlons-nous vraiment ?…

La réponse est simple : RIEN !

Du moins si on accepte de sortir de l’illusion du contrôle et d’entrer dans la réalité du lâcher prise.

Lâchez prise

Bien entendu, il existe de nombreuses possibilités d’apprendre à lâcher-prise.

Ainsi, si ce type de pratique ne vous convient pas vraiment, apprenez simplement à vous faire du bien, ici et maintenant.

Pour cela, il suffit de faire la liste de ce qui vous fait du bien :

• prendre un thé ou un bain chaud et parfumé,
• faire une promenade,
• etc. (idéalement cette liste ne doit dépendre que de vous et pas des autres ou de votre budget).

Puis, plusieurs fois par semaine, au lieu de déplacer tous les meubles de votre appartement, piochez dans cette liste et faites-vous du bien ! (si possible d’une manière spontanée…).

Faites-vous plaisir

Apprendre à se faire plaisir, à être présent ici et maintenant, est un excellent moyen d’être à l’écoute de ses besoins, de ses sensations, de ses émotions…

Et, par ricochet, d’être réellement à l’écoute des autres donc d’être en harmonie avec son environnement grâce à une attitude respectueuse du rythme et des réels besoins de chacun…

Expérimentez le coaching de vie !

Vous avez là une piste importante pour coacher votre vie et ainsi mieux la gérer en suivant le chemin du développement personnel menant à l’épanouissement et au bonheur.

Vous pouvez continuer votre route en solo, en passant d’un article à un autre, ou bien vous faire accompagner dans le cadre d’un coaching de vie, en séance individuelle ou à distance.

Pour ce faire, n’hésitez pas à contacter le coach de vie  Laurent Bertrel en lui indiquant votre objectif ou à utiliser l’un de ses nombreux ouvrages :

• livres,
• cd,
• dvd,
• programmes e-learning,
• jeux.

N’attendez plus : essayez dès maintenant le coaching de vie avec Laurent !