Exercice & technique
Exercice de développement personnel et technique de coaching
Dans cette partie de notre blog, s'ouvre à vous la catégorie exercice de développement personnel et même professionnel + technique de coaching. C'est le principe de l'agora, c'est-à-dire que nous souhaitons donner la place aux professionnels du coaching et de la thérapie, pour qu'ils puissent partager quelques-unes de leurs techniques préférées. Bien sûr, ils ne donnent pas tous leurs trucs et astuces ici, mais plutôt dans les formations que nous proposons en ligne et à distance. Les techniques présentées dans ce contexte formatif, sont :- plus détaillées,
- plus précises,
- et surtout bien plus nombreuses.
L'utilisation des techniques : mise en garde
Les exercices de développement personnel et les techniques de coaching que nous vous présentons ici, sont relativement faciles à réaliser et sans risque majeur. S'il existe un risque, nous l'indiquons dans la présentation. Il s'agit, par exemple, d'un possible étourdissement ou vertige lors de la pratique d'une technique respiratoire. Mais, d'une manière générale, ne forcez jamais lors de la réalisation d'une technique et, en cas de doute, contactez votre médecin avant de pratiquer. Cela est vraiment important ! D'avance, bonne pratique en sécurité.Questions, commentaires et partage
Bien entendu, s'il vous reste des questions ou si vous avez le désir de partager avec nous les fruits de vos expérimentations techniques, n'hésitez surtout pas :-) Les commentaires sont toujours les bienvenus, ainsi que les partages. Ainsi, si une technique vous parle et que vous avez envie de la partager avec vos proches ou vos lecteurs, n'hésitez pas à mettre notre article en lien dans notre e-mail ou sur la page de votre blog, site ou encore de vos réseaux sociaux... Tous les partages sont vraiment très appréciés et nous vous en remercions par avance :-)-
Se protéger d’un manipulateur : 10 stratégies pour préserver ses limites
Se protéger d’un manipulateur, c’est apprendre à poser ses limites sans renoncer à soi-même, même face à ce qui semblait être un ange Se protéger d’un manipulateur commence par comprendre que vous n’avez pas besoin de contrôler le comportement de l’autre pour protéger votre propre liberté de décision.
Dans une relation personnelle ou professionnelle, certaines attitudes peuvent exercer une pression importante : culpabilisation, intimidation, dévalorisation, insistance ou confusion.
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Manipulation amoureuse : comment la reconnaître dans une relation ?
Dans une relation amoureuse, l’attachement ne devrait jamais devenir un moyen de contrôle Manipulation amoureuse désigne une dynamique dans laquelle une personne utilise les sentiments, l’attachement ou les émotions de son/sa partenaire pour influencer ses décisions ou son comportement.
Elle peut être difficile à identifier, notamment lorsque les comportements problématiques apparaissent progressivement.
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Méthode anti stress : les techniques efficaces pour apaiser votre mental et retrouver l’équilibre
Une bonne méthode anti stress est aujourd’hui devenue une nécessité plus qu’un simple outil de bien-être.
En effet, dans un monde marqué par l’incertitude, l’accélération des rythmes de vie et la surcharge mentale, apprendre à réguler son stress est une compétence essentielle pour préserver sa santé psychique, émotionnelle et physique.