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Gérer le stress : des méthodes concrètes et personnalisables
Gérer le stress, c’est apprendre à retrouver ses ressources
Gérer le stress ne signifie pas chercher à supprimer toutes les tensions de son quotidien, mais apprendre à mieux les comprendre et à agir sur leurs manifestations.Pression professionnelle, surcharge mentale, difficultés relationnelles, changements personnels, échéances importantes…, les situations susceptibles de provoquer du stress sont nombreuses.
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Comment destresser facilement et rapidement ?
Moins de stress, plus de maîtrise : voici comment destresser Comment destresser lorsqu’une situation professionnelle, personnelle ou simplement imprévue fait monter la pression ?
Le stress n’est pas une fatalité : il s’agit d’une réaction naturelle de l’organisme, que l’on peut apprendre à mieux comprendre et à réguler grâce à des techniques simples et répétées.
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Livre création d’entreprise : guide pour lancer son activité
Comment réussir son installation et le développement de son activité en auto-entreprise : les réponses sont dans ce livre ! Publié en janvier 2014 aux éditions Lextenso – Gualino, le livre création d’entreprise Réussir la création de sa petite entreprise de Laurent Bertrel et Sophie Lenoir était destiné aux personnes souhaitant créer leur activité professionnelle et se lancer dans l’entrepreneuriat.
L’ouvrage, également proposé à l’époque en version ebook, accompagnait le porteur de projet dans les principales étapes de la création d’une entreprise.
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Comment gérer son stress ? 10 méthodes pour retrouver son équilibre
Gérer son stress, c’est apprendre à retrouver son calme et son équilibre au quotidien Comment gérer son stress ? La question se pose lorsque les tensions s’accumulent, que les pensées deviennent difficiles à calmer ou que la pression commence à peser sur le quotidien.
S’il n’est pas toujours possible d’éviter les situations stressantes, il est en revanche possible d’apprendre à mieux les identifier et à développer des stratégies pour y faire face.
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Formation qualifiante à distance : développez vos compétences
Se former à distance, développer ses compétences, préparer son avenir professionnel Qu’est-ce qu’une formation qualifiante à distance ?
Formation qualifiante à distance : cette solution permet d’acquérir de nouvelles compétences, d’enrichir son parcours professionnel et de se préparer à exercer une activité avec davantage d’autonomie.
Accessible depuis chez soi, elle offre une grande souplesse d’organisation tout en répondant à un objectif concret : développer un savoir-faire directement mobilisable dans un contexte professionnel.
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Formation certifiante en ligne : comprendre le principe et choisir son parcours
Se former en ligne, valider ses compétences et construire son projet professionnel Formation certifiante en ligne : ce format permet aujourd’hui d’acquérir de nouvelles compétences à distance et, selon le programme choisi, de faire valider les connaissances et savoir-faire développés au cours du parcours.
Avant de s’inscrire, il est toutefois essentiel de comprendre ce que recouvre exactement le terme « certifiante ».
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Gérer une crise d’angoisse : comprendre ce qui se passe et agir
Comprendre la crise pour retrouver progressivement son calme Gérer une crise d’angoisse peut sembler particulièrement difficile lorsque la peur devient intense et que les sensations physiques paraissent incontrôlables.
Pourtant, comprendre les mécanismes d’une crise et connaître quelques techniques simples peut aider à mieux traverser cet épisode.
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Rester zen : quelles méthodes pour mieux gérer son stress et ses émotions ?
Rester zen, c’est apprendre à trouver ses propres ressources Rester zen ne signifie pas ne plus ressentir de stress, d’émotions ou de tensions.
Il s’agit plutôt d’apprendre à mieux les comprendre et à développer des ressources permettant de prendre du recul face aux situations du quotidien.
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Formation coaching développement personnel : choisir un parcours adapté à son projet
Se former pour mieux accompagner, évoluer et faire évoluer -
Communication interpersonnelle : comment mieux communiquer au quotidien
Mieux communiquer pour être plus efficace tout en évitant les conflits La communication interpersonnelle est au cœur de nos relations, que ce soit dans la vie quotidienne ou dans le monde professionnel.
Elle influence la qualité des échanges, la compréhension mutuelle et la capacité à coopérer efficacement avec les autres.