Qu’est-ce que le stress ? Définition et solution

Qu’est-ce que le stress ?

Définition du stress : qu'est-ce que le stress ?Pour répondre à la question « qu’est-ce que le stress ? » et pour essayer d’en donner une définition rapide et claire, nous pouvons dire qu’il peut se définir comme la réponse de l’organisme, sous forme de tension, à la pression extérieure :

  • agression : peur / colère ;
  • situation de changement : naissance / joie, deuil / tristesse…

L’organisme mis sous pression s’adapte en déclenchant un ensemble de réactions neurophysiologiques :

  • nerveuses
  • et hormonales

et de perturbations physiologiques :

  • fatigue nerveuse,
  • tension musculaire…

 

Définition : qu’est-ce que le stress limitant et aidant ?

Comme il est impossible de ne pas stresser, le sujet doit apprendre à transformer :

  1. le « stress limitant » (ou négatif qui paralyse, coupe l’élan et conduit souvent à l’échec)
  2. en un niveau de tension adapté à l’action, c’est-à-dire en un « stress aidant » (ou positif qui dope naturellement, dynamise et favorise la réussite).

Cet apprentissage est relativement simple puisqu’il s’agit d’une tension ordinaire sur laquelle il est possible d’agir facilement et rapidement. Pour ce faire, il suffit d’apprendre quelques techniques que nous vous proposons de vous approprier grâce à notre formation antistress à distance disponible en ligne et en stage d’entreprise.

Définition du stress : Formation gestion du stress

Qu’est-ce que le stress ? Vous voulez en savoir plus ? Vous voulez surtout trouver des solutions, voire ajouter une nouvelle corde à votre arc professionnel ? Alors découvrez dans le paragraphe suivant notre formation en ligne et à distance.

 

Qu’est-ce que le stress ? Notre solution formation

Vous ne pouvez pas ne pas stresser mais l’important est d’apprendre à bien gérer ce phénomène pour éviter qu’il ne vous gère. Laurent Bertrel, le fondateur d’Agoracadémie, est l’auteur de nombreux ouvrages sur le développement personnel :

  • livres,
  • CD,
  • DVD…

En plus de répondre à la question « qu’est-ce que le stress ? » d’une manière plus précise, il présente aussi et surtout des techniques vous permettant d’apprendre à vivre mieux dès maintenant.

Également formateur et coach PNL, Laurent a développé une méthode unique et originale vous accompagnant pas à pas dans la création de votre propre méthode antistress. Personnalisable, cette méthode s’adapte parfaitement à votre personnalité et à votre objectif. De plus, un accompagnement de type coaching (à distance ou sur site) peut également s’envisager.

Ce programme d’enseignement en ligne vous aide à répondre à la question « qu’est-ce que le stress ? » et vous donne ainsi une définition du stress. Et ce n’est pas tout, puisqu’il vous aide à réaliser votre plan d’action et vous permet ainsi de vous approprier des techniques de relaxation et de préparation mentale. Tout cela est bien plus encore… Renseignez-vous vite !

Qu’est-ce que le stress ? Définition et solution
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