Le Freeway est une méthode d’accompagnement qui s’inscrit à la croisée du développement personnel, du coaching, du bien-être et des pratiques issues des arts martiaux.
Son objectif est simple : proposer une approche souple et adaptable, capable de répondre aux besoins, aux objectifs et aux parcours de chaque pratiquant·e.
Plutôt que d’imposer une méthode unique ou un modèle identique pour tout le monde, le Freeway repose sur une idée essentielle : chaque personne est différente et mérite un accompagnement qui tient compte de sa situation, de ses attentes et de ses propres ressources.
Pourquoi avoir créé le Freeway ?
La création du Freeway est le résultat de plus de 25 années d’expériences, d’apprentissages et de pratiques dans plusieurs domaines complémentaires.
Son fondateur, Laurent Bertrel, a notamment développé une expérience dans les arts martiaux, avec une pratique et un enseignement de l’Aïkido pendant près de vingt ans.
À cette expérience se sont ajoutés plusieurs parcours dans le domaine de la thérapie, notamment la psychothérapie et la psychanalyse, ainsi qu’une pratique sportive régulière.
Le cyclisme et la course à pied ont en effet occupé une place importante pendant plus de dix ans, avec notamment la participation à des marathons et à des courses de longue distance.
Enfin, le développement personnel a constitué un autre axe majeur de ce parcours.
La découverte de différentes disciplines et plusieurs expériences de voyage et de dépassement de soi, comme le Chemin de Compostelle, ont contribué à enrichir cette réflexion.
Progressivement, une évidence s’est imposée : plutôt que de juxtaposer toutes ces expériences, il devenait intéressant d’en faire une synthèse.
L’objectif n’était pas de créer une nouvelle discipline en prétendant remplacer toutes les autres.
Il s’agissait davantage de retenir les outils, les pratiques et les principes les plus pertinents afin de construire une approche cohérente et adaptable.
C’est ainsi que le concept Freeway a commencé à prendre forme à la fin de l’année 2011 et au début de l’année 2012.
Les premiers cours ont ensuite été proposés à Munich à partir de mai 2012.
Une méthode centrée sur l’essentiel
L’une des grandes orientations du Freeway consiste à simplifier.
Dans de nombreux domaines liés au bien-être, au développement personnel ou à l’accompagnement, les méthodes et les outils sont particulièrement nombreux.
Cette richesse peut être intéressante, mais elle peut aussi rendre difficile le choix des pratiques réellement adaptées à une situation.
Le Freeway cherche donc à conserver ce qui semble utile et efficace, sans s’enfermer dans une école ou une discipline unique.
Cette démarche repose sur une idée importante : une technique n’a pas forcément la même pertinence pour tout le monde.
En effet, ce qui convient parfaitement à une personne peut être moins adapté à une autre.
La souplesse devient alors un élément central de l’accompagnement.
L’enjeu n’est pas de demander à chaque participant·e de s’adapter à une méthode rigide, mais de sélectionner les approches les plus appropriées en fonction des objectifs recherchés.
Qu’est-ce que le Freeway ?
Le Freeway peut être défini comme une méthode synthétique qui s’inspire de différentes approches reconnues dans les domaines du développement personnel, de l’accompagnement et des pratiques corporelles.
Selon les besoins, les outils utilisés peuvent notamment provenir :
ou encore de certaines méthodes énergétiques et traditionnelles, comme le Reiki ou le Do In.
L’idée n’est bien entendu pas de prétendre avoir inventé chacune de ces techniques.
Le Freeway assume au contraire l’influence de nombreuses disciplines et la diversité des apprentissages qui ont contribué à sa construction.
Certain·e·s outils ont également été développés spécifiquement dans le cadre de cette méthode.
Mais ce qui fait avant tout la particularité du Freeway, c’est la manière dont ces différentes ressources peuvent être associées et adaptées.
Une approche qui s’adapte aux objectifs de chacun·e
Nous n’avons pas toutes et tous les mêmes attentes.
Certain·e·s souhaitent améliorer leur bien-être ou retrouver un meilleur équilibre dans leur quotidien.
D’autres recherchent une pratique corporelle permettant de développer leur condition physique, leur concentration ou leur confiance en eux·elles.
Pour d’autres encore, l’intérêt peut se situer davantage dans la découverte des principes liés aux arts martiaux et à la défense.
Le Freeway permet ainsi d’explorer différents axes de pratique.
Il est possible de s’orienter vers une dimension davantage liée à la santé et au bien-être, vers un travail autour de la défense, ou vers une approche mixte associant développement personnel et pratiques martiales.
Cette diversité permet de construire des séances qui correspondent davantage aux attentes des participant·e·s.
L’adaptation joue ici un rôle essentiel : le ou la guide Freeway n’est pas là pour affirmer qu’il ou elle sait systématiquement mieux que la personne accompagnée ce qui est bon pour elle.
Son rôle consiste plutôt à écouter, à orienter et à proposer différents outils afin d’aider chacun·e à avancer vers ses propres objectifs.
Développer son autonomie plutôt que créer une dépendance
L’accompagnement ne consiste pas uniquement à apporter une réponse immédiate à une difficulté.
L’un des objectifs du Freeway est également de permettre aux pratiquant·e·s de mieux comprendre les ressources dont ils et elles disposent.
Avec le temps, il devient alors possible de développer davantage d’autonomie face aux défis rencontrés dans la vie personnelle ou professionnelle.
Cette démarche repose sur plusieurs axes complémentaires :
apprendre à mieux se connaître,
identifier ses ressources,
développer certaines compétences
et expérimenter de nouveaux outils.
L’idée est de ne pas rester dans une logique où une personne dépend en permanence d’un·e expert·e ou d’un·e accompagnant·e pour avancer.
Le Freeway cherche au contraire à encourager une participation active, donc chaque pratiquant·e peut progressivement devenir davantage acteur·rice de son propre parcours.
Que peut apporter la pratique du Freeway ?
Les bénéfices recherchés peuvent varier selon les personnes et les objectifs de chacun·e.
Par conséquent, il ne s’agit pas de promettre un résultat identique pour tout le monde.
La pratique peut néanmoins constituer un espace pour travailler sur plusieurs dimensions :
développer son potentiel ;
améliorer son bien-être ;
renforcer sa connaissance de soi ;
explorer de nouvelles ressources ;
développer certaines capacités physiques et mentales ;
gagner en autonomie ;
apprendre à mieux s’adapter aux situations rencontrées.
Le Freeway peut ainsi être envisagé comme une approche globale, à la frontière entre pratique corporelle, accompagnement individuel et développement personnel.
Il ne s’agit pas de choisir définitivement entre une méthode de bien-être, une pratique de défense ou une forme de coaching, puisque selon les besoins ces différentes dimensions peuvent se compléter.
Le Freeway : une invitation à trouver sa propre voie
Le nom même de la méthode évoque l’idée d’un chemin.
Il ne s’agit pas nécessairement de suivre une route déjà tracée par quelqu’un d’autre, mais de disposer d’outils permettant d’explorer ses propres possibilités et de construire progressivement son parcours.
Cette philosophie résume l’ambition du Freeway : accompagner sans enfermer, transmettre sans imposer et proposer des ressources sans faire à la place de la personne.
À travers une approche ouverte et évolutive, la méthode invite chacun·e à mieux comprendre son fonctionnement, à développer son potentiel et à avancer vers des objectifs qui lui correspondent réellement.
En définitive, le Freeway peut être considéré comme une boîte à outils évolutive, dans laquelle différentes pratiques se rencontrent au service d’un même objectif : favoriser le bien-être, la progression et l’autonomie.
Parce qu’il n’existe pas une seule manière de grandir, d’apprendre ou d’avancer, le Freeway propose avant tout une chose : la possibilité d’explorer sa propre voie et, progressivement, de se rapprocher de ce que l’on souhaite devenir.
Dernière mise à jour de cet article le 03 septembre 2026.
Laurent Bertrel est formateur, coach, thérapeute et le fondateur d'Agoracadémie.
Titulaire d'une licence en sciences humaines et sociales, d'une maîtrise et d'un master en psychanalyse, d'un master en études culturelles parcours études de genre, du DU connaissances générales de la personne âgée et d'un DU en psychopathologie de l'enfant et de l'adulte, il est aussi formé à différentes approches dont la PNL, la sophrologie, la relaxation, l'hypnose, le coaching, la méditation, les arts martiaux, etc.
Auteur de plus de 40 ouvrages, dont 20 livres, il anime plusieurs formations sur Agoracadémie et répondra au message que vous allez laisser ci-dessous.
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