Approche holistique : comprendre une vision globale de la santé et de l’être humain

Comprendre ce qu’est une approche holistique

On parle de plus en plus d’approche holistique, notamment dans le champ de la santé, du bien-être et du développement personnel.

Le terme est souvent utilisé, parfois galvaudé, sans toujours être clairement défini.

Pourtant, derrière ce mot se cache une vision précise de l’être humain, de la santé et de l’accompagnement.

L’objectif de cet article est de vous expliquer ce qu’est une approche holistique, d’où elle vient, pourquoi elle séduit autant aujourd’hui, mais aussi d’en montrer les limites.

Car si la démarche holistique ouvre des perspectives intéressantes, elle ne constitue pas pour autant une solution miracle universelle.

Qu’est-ce qu’une approche ?

De manière générale, une approche désigne une façon d’aborder un sujet, un problème ou une situation.

Elle correspond à un angle de lecture, à un cadre de compréhension, à une manière de faire, c’est-à-dire d’agir.

Dans le domaine de la santé, une approche conditionne :

• la manière de comprendre les symptômes,
• les outils utilisés pour accompagner une personne,
• la place accordée au corps, au mental, aux émotions ou au contexte de vie,
• le type de relation entre praticien·ne et patient·e.

Autrement dit, une approche n’est pas une technique en soi, mais une logique globale qui oriente les choix thérapeutiques.

Que veut dire « holistique » ?

Le mot holistique vient du grec holos, qui signifie le tout.

Adopter une vision holistique, c’est donc considérer que :

• un être humain ne se réduit pas à un corps,
• ni à un symptôme,
• ni à un organe,
• ou encore à une pathologie isolée.

Ainsi, la pensée holistique s’oppose à une vision strictement réductionniste, qui découpe la réalité en éléments séparés sans toujours tenir compte de leurs interactions.

Par conséquent, pour la vision holistique le tout est plus que la somme des parties.

Qu’est-ce qu’une approche holistique ?

Elle consiste à envisager la personne dans sa globalité :

• corps,
• émotions,
• pensées,
• histoire personnelle,
• environnement,
• relations,
• mode de vie,
• parfois même dimensions symboliques ou existentielles.

Dans cette perspective :

• un symptôme n’est pas seulement un problème à éliminer,
• il est aussi un signal, donnant ainsi une information,
• parfois l’expression d’un déséquilibre plus global.

L’approche holistique ne nie pas les symptômes, mais cherche à en comprendre le sens, la fonction et le contexte d’apparition.

Pourquoi adopter une approche holistique pour sa santé ?

De nombreuses personnes se tournent vers ce type d’approche lorsqu’elles ressentent une forme de frustration face à une prise en charge exclusivement symptomatique.

Il arrive par exemple que :

• les examens médicaux soient normaux alors que la souffrance persiste,
• un traitement soulage temporairement sans résoudre le fond du problème,
• le lien entre stress, émotions et troubles corporels soit minimisé.

La vision holistique répond à un besoin croissant :

être reconnu comme une personne entière, et pas seulement comme un diagnostic.

5 bonnes raisons d’avoir une approche holistique pour sa santé

1. Prendre en compte l’interaction corps – esprit

Le stress chronique, les émotions non exprimées, les pensées incessantes ou certains schémas relationnels peuvent avoir un impact réel sur le corps.

L’approche holistique intègre ces interactions au lieu de les dissocier.

2. Redonner une place active à la personne

Dans une démarche holistique, la personne accompagnée n’est pas passive.

En effet, elle devient actrice de son équilibre, de ses choix, de son cheminement et ainsi de sa santé.

3. Travailler en prévention, pas seulement en urgence

Cette approche globalisante s’intéresse aux déséquilibres en amont, avant qu’ils ne se transforment en troubles plus installés.

L’idée, et l’idéal, est donc d’anticiper, c’est-à-dire de prévenir plutôt que de guérir.

4. Adapter l’accompagnement à chaque individu

Deux personnes présentant le même symptôme peuvent avoir des histoires, des envies, des besoins et des ressources très différents.

L’avantage de ce type d’approche globale est qu’elle favorise le sur-mesure, puisqu’elle s’adapte à la personne.

5. Donner du sens à l’expérience vécue

Sans tomber dans une interprétation abusive, la démarche holistique permet parfois de mieux comprendre ce que certaines difficultés viennent questionner dans la vie d’une personne.

Gardons un esprit critique : pourquoi la démarche holistique n’est pas la panacée ?

Aussi séduisante soit-elle, la vision holistique comporte des limites dont voici un rapide panorama.

Le risque de flou conceptuel

Le terme « holistique » est parfois utilisé comme un argument marketing, sans cadre clair ni formation solide derrière.

La confusion entre accompagnement et soin médical

La démarche holistique ne remplace pas :

• un suivi médical,
• un traitement indispensable,
• une prise en charge psychiatrique lorsque nécessaire.

Chaque praticien·ne doit donc parfaitement connaître la limite de ses fonctions, c’est-à-dire de son rôle, ce qui impose d’avoir reçu une bonne formation (initiale et continue) et d’être au clair avec soi-même (un travail personnel sur soi est effectivement, de notre point de vue, indispensable).

Les interprétations excessives

Nous l’avons déjà évoqué, attribuer systématiquement un sens symbolique à chaque symptôme peut devenir culpabilisant ou simpliste et alors conduire vers l’erreur plutôt que vers la solution.

Nous pouvons donc affirmer que :

une approche holistique saine est une approche complémentaire, pas dogmatique.

Quelles sont les principales méthodes holistiques de santé ?

Il existe de nombreuses méthodes s’inscrivant dans une démarche holistique.

En voici quelques exemples, avec des usages concrets.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle combinant notamment respiration, relaxation et visualisation, dont l’un des buts est de développer la positivité en soi.

Elle est par exemple utile pour la gestion du stress, des troubles du sommeil ou alimentaires, de l’anxiété, des peurs ou de la préparation mentale (et pas seulement pour les sportif·ve·s).

La thérapie polarité

La polarité est une approche énergétique développée par Randolph Stone, intégrant travail corporel, verbal et hygiène de vie.

Elle est souvent utilisée pour rétablir une circulation énergétique globale et accompagner des états de fatigue ou de déséquilibre.

Les approches psycho-corporelles

Il s’agit ici de certaines formes de relaxation, de travail postural ou de conscience corporelle.

Elles permettent de reconnecter les sensations, les émotions, les pensées et les schémas de tension.

Le coaching holistique

Il prend en compte les objectifs, les émotions, les valeurs, l’environnement et l’équilibre de vie dans sa globalité.

Il est donc particulièrement pertinent lors de transitions personnelles ou professionnelles.

Présentation de nos formations

Nos formations s’adressent aux thérapeutes, coachs, formateur·trice·s et autres accompagnant·e·s souhaitant enrichir leur posture professionnelle dans une logique holistique.

Elles portent notamment sur la :

• gestion du stress (pour soi et pour ses client·e·s – patient·e·s),
• communication interpersonnelle et la qualité de la relation,
• compréhension des dynamiques émotionnelles,
• posture éthique et les limites de l’accompagnement.

L’objectif n’est pas ici d’ajouter une méthode de plus, mais de mieux articuler celles que vous utilisez déjà, avec cohérence et discernement.

FAQ – Approche holistique

Une approche holistique est-elle scientifique ?

Certaines méthodes le sont partiellement, d’autres moins. La démarche holistique est avant tout un cadre de pensée, pas une preuve scientifique en soi.

Peut-on combiner l’approche holistique et médecine classique ?

Oui, et c’est souvent la combinaison la plus pertinente lorsqu’elle est bien coordonnée.

L’approche holistique convient-elle à tout le monde ?

Non. Certaines personnes préfèrent des cadres plus structurés ou strictement médicaux. Le choix dépend donc des besoins et des attentes de chacun·e.

Faut-il se former pour pratiquer une approche holistique ?

Oui. Une posture holistique demande de la rigueur, de la discipline, mais aussi de la formation et un travail personnel approfondi.

Pour résumer

La démarche holistique propose une vision globale de la santé et de l’être humain, intégrant le corps, les émotions, le mental et même le contexte de vie.

Elle répond à un besoin croissant de sens, de cohérence, d’harmonie et de personnalisation de l’accompagnement.

Mais elle ne doit ni remplacer les soins médicaux nécessaires, ni devenir un discours simplificateur.

Utilisée avec discernement, éthique, précision et esprit critique, elle constitue une ressource précieuse, tant pour les personnes accompagnées que pour les professionnel·le·s de la relation d’aide.