Formation à la gestion du stress

Formation à la gestion du stress & des émotions

Nous vous invitons ici à découvrir notre formation à la gestion du stress vous permettant également d’apprendre à gérer vos émotions.

Puis, d’apprendre cela aux autres, en devenant praticien, coach ou formateur.

Dans cet article, nous allons vous présenter :

• le programme,
• votre formateur-coach,
• et notre école.

Programme et objectif de notre formation à la gestion du stress

Grâce à notre formation à la gestion du stress, vous serez capable de gérer votre stress avant qu’il ne vous gère.

Pour ce faire, nous mettons à votre disposition une méthode éprouvée faite :

• d’une théorie suffisamment poussée pour bien comprendre les mécanismes et les risques d’une mauvaise gestion,
• d’un plan d’action anti-stress,
• de nombreux outils à utiliser à titre curatif, mais aussi, et peut-être même surtout, préventif.

Pour bien vous approprier ces techniques, un temps de pratique régulier est nécessaire.

Cela comme dans tous les apprentissages.

Ainsi, plus vous allez pratiquer et plus efficace sera la méthode.

Cette méthodologie a été réalisée à partir des méthodes, connues pour leur efficacité, suivantes :

• la sophrologie – relaxation, servant principalement à développer le positif en nous à partir d’exercices corporels et respiratoires ;
• la PNL, notamment pour apprendre à (re)programmer son mental ;
• et l’hypnose, plus précisément la communication indirecte ericksonienne, afin de communiquer avec soi d’un manière différente, c’est-à-dire non-consciente.

Coaching & communication

L’ensemble de notre formation à la gestion du stress se déroule dans le cadre d’un coaching, visant dès le départ à clarifier, puis à déterminer ses objectifs.

Car, bien souvent, le stress est déclenché par une mauvaise détermination d’un objectif, générant alors des tensions inutiles, donc du stress.

C’est d’ailleurs la raison pour laquelle nous vous encourageons à suivre également notre programme en communication interpersonnelle.

En effet, une mauvaise communication étant souvent source de nombreux conflits, donc de tensions, apprendre à bien communiquer c’est aussi bien gérer son stress.

Pour vous et/ou pour les autres ?

Cette formation gestion du stress et des émotions peut également vous permettre de devenir praticien en management du stress.

Et même coach en gestion du stress !

Pour cela, vous commencez d’abord par pratiquer sur vous, en vous, pour vous.

C’est le meilleur moyen de bien s’approprier la méthode et ses nombreux outils.

Ce n’est qu’à partir de cette appropriation personnelle que vous pourrez ensuite accompagner les autres.

Par exemple, dans le cadre d’un coaching.

Ou dans celui de conseils et de soins par l’animation de séances de sophro-relaxation.

Ou encore, en donnant des formations et en endossant donc le rôle de formateur en développement personnel.

Votre formateur-coach

Laurent Bertrel est l’auteur de ce programme.

Il vous accompagne en présentiel ou en distanciel, et même après la fin de votre formation dans le cadre d’une supervision de pratique.

Cela, en fonction de la formation choisie.

Formé à différentes méthodes, il est depuis le début des années 2000 :

• sophrologue,
• relaxologue,
• maître praticien PNL,
• coach PNL,
• praticien en hypnose…

Il est aussi formé à la pédagogie :

• formation de formateur d’adultes auprès de l’AFPA (300 heures),
• licence professionnelle métiers de la formation des adultes,
• CQP moniteur d’arts martiaux…

Il est également titulaire d’un master en psychanalyse, ouvrant ainsi bientôt une nouvelle porte, notamment sur la sophro-analyse d’orientation psychanalytique.

L’école Agoracadémie

Agoracadémie a été créée par Laurent en 2009 et la première formation mise en ligne en 2010 est ce programme en gestion du stress.

Qui d’ailleurs a fait l’objet d’un livre nommé « Coachez votre stress », publié en 2005 aux éditions Dangles.

Depuis, Laurent en a écrit dix-sept.

Cela fait donc plus de quinze ans que nous enseignons ce programme en ligne et à distance.

Et plus de vingt ans lors de stages en présentiel, notamment auprès d’entreprises comme la RATP.

Depuis sa création, l’école a grandi et elle propose plusieurs dizaines de formations.

Cela grâce à la participation active d’une dizaine de formatrices et de formateurs.

Et l’aventure ne fait que commencer…