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Méthode Feldenkrais : l’art du mouvement conscient
L’art de bouger autrement… en pleine conscience Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?
La méthode Feldenkrais est une approche de développement personnel et corporel créée par Moshé Feldenkrais (1904 – 1984), ingénieur, physicien et pionnier des arts martiaux en occident.
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Bonnes résolutions rentrée 2026 : changer durablement et rester motivé
C’est l’heure de débuter une nouvelle partie ! Bonnes résolutions rentrée 2026 : donner du sens au changement durable
Comme à chaque début d’année ou de cycle (anniversaire, nouveau mois ou semaine…) vient le temps des bonnes résolutions.
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Méthode Jacobson : relaxation progressive et détente musculaire
L’art de se libérer des tensions La méthode Jacobson ou la relaxation progressive
La méthode Jacobson, aussi appelée relaxation progressive, est une technique de relaxation à visée thérapeutique créée dans les années 1930 par le médecin américain Edmund Jacobson (1885 – 1976).
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Daseinsanalyse : une approche existentielle de la thérapie
L’analyse existentielle ou l’art de regarder au bon endroit Daseinsanalyse : comprendre l’analyse existentielle et ses fondements
La daseinsanalyse est une approche psychothérapeutique profonde, exigeante et relativement méconnue du grand public.
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Gestalt : une approche humaniste du changement
Ce que l’on se fait de bien à l’intérieur se voit à l’extérieur Gestalt : principes, origines et approche thérapeutique
La Gestalt occupe aujourd’hui une place majeure parmi les approches humanistes de la psychothérapie.
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Manipulation conjugale : repérer un·e manipulateur·trice
Apprenez à repérer, puis à couper les fils Manipulation conjugale : comprendre, repérer et se protéger
La manipulation conjugale est une forme de domination insidieuse qui s’installe souvent lentement.
Cela souvent sans cris ni coups au départ, mais presque toujours avec des conséquences profondes et durables pour la victime.
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Communication consciente
Des mots justes pour des relations justes Communication consciente : la compétence essentielle pour des relations plus saines, plus claires et plus apaisées
Dans un monde où les échanges s’accélèrent, où les tensions s’accumulent et où chacun navigue entre surcharge mentale et exigences relationnelles, la communication consciente s’impose comme une compétence clé.
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Méthode Françoise Mézières
L’art de retrouver l’équilibre dans le mouvement La méthode Françoise Mézières est une approche thérapeutique innovante qui vise à rétablir l’équilibre musculaire et postural du corps.
Elle repose sur l’analyse des chaînes musculaires et l’identification des postures antalgiques et systèmes de compensation qui se développent en réponse à la douleur.
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Méthode de Libération des Cuirasses de Marie-Lise Labonté
Comment se libérer de sa cuirasse et pourquoi ? La méthode de libération des cuirasses (ou MLC) est une approche thérapeutique innovante qui combine travail corporel, analyse émotionnelle et psychothérapie.
Elle vise à aider les individus à se libérer des blocages musculaires et psychologiques accumulés au fil du temps, favorisant ainsi un mieux-être global.
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Réduction d’Incidents Traumatiques ou méthode Frank Gerbode
Se libérer des traumas Réduction d’Incidents Traumatiques (RIT) : la méthode de Frank Gerbode pour libérer les traumas
Mise au point en 1985 par le médecin psychiatre américain Frank Gerbode (1940), la Réduction d’Incidents Traumatiques – ou Traumatic Incident Reduction (TIR) – appartient à la famille des psychothérapies brèves.