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Définition : Qu’est-ce que la relaxation ?
Dans notre article « qu’est-ce que la relaxation ? » nous allons essayer de vous donner une définition simple d’une méthode hyper efficace.
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Vidéo relaxante de sophrologie relaxation : séance complète
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Si vous avez déjà visité cette université populaire du développement personnel, vous avez sans doute déjà réalisé quelques exercices de sophrologie relaxation, notamment par l’intermédiaire de nos vidéos relaxantes.
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Relaxation dynamique – Technique sophrologie
La relaxation dynamique et la sophrologie
La méthode a été créée dans les années 1960 par un médecin colombien, le docteur Alfonso Caycedo (né à Bogota en 1932).
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Formation gestion du stress
Le stress en quelques mots et en quelques maux
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Apprendre à gérer son stress facilement avec une formation en ligne
L’identifier permet de le transformer en ressource positive Dans cet article « apprendre à gérer son stress », vous allez découvrir :
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- les avantages d’une formation en ligne,
- mais aussi les principes d’une méthode réellement efficace
- et comment devenir autonome face au stress.
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Il existe de nombreuses possibilités de se former à la sophrologie relaxation.