Formation sophrologie en ligne : devenez sophrologue !
BONUS : le praticien en management du stress + le praticien en communication interpersonnelle !
1 FORMATION = 3 CERTIFICATS
Formation sophrologie en ligne : apprenez à votre rythme
Vous recherchez une formation sophrologie en ligne pour apprendre la méthode, développer vos compétences et construire progressivement votre projet de sophrologue ?
Agoracadémie vous propose un parcours à distance qui associe connaissances théoriques, pratique personnelle, expérimentation des techniques et accompagnement.
Accessible depuis chez vous et organisé pour vous permettre de progresser à votre rythme, ce programme ne se limite pas à l'apprentissage théorique de la sophrologie.
Il intègre également des outils de communication et un volet consacré au développement de votre activité professionnelle.
Deux parcours sont proposés autour de ce même socle de formation : le parcours Sophrologue et le parcours Praticien·ne en sophrologie.
Cette page présente plus particulièrement la formation destinée à celles et ceux qui souhaitent se former à la sophrologie à distance dans le cadre d'un projet professionnel de sophrologue.
Ce que vous allez apprendre
Cette formation vous permet de découvrir progressivement les fondamentaux de la sophrologie et de constituer une véritable boîte à outils pour votre future pratique.
Vous allez notamment apprendre à :
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comprendre les principes et les concepts fondamentaux de la sophrologie ;
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utiliser différentes techniques de respiration, de relaxation et de sophrologie ;
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expérimenter les techniques sur vous-même afin de mieux les intégrer ;
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travailler autour de la gestion du stress et des émotions ;
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développer votre capacité à communiquer avec vous-même et avec les autres ;
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clarifier les objectifs d'une personne accompagnée ;
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utiliser des outils issus de la PNL et de la communication indirecte ;
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construire progressivement votre propre boîte à outils ;
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commencer à mettre en pratique les techniques dans des situations d'accompagnement.
La formation accorde ainsi une place importante à l'expérimentation.
L'objectif n'est pas seulement de connaître les techniques, mais de les pratiquer pour mieux comprendre leur fonctionnement et apprendre progressivement à les utiliser.
Le contenu de la formation en sophrologie
Le programme s'appuie sur plusieurs approches complémentaires.
Découvrir la sophrologie
Vous commencez par découvrir la philosophie, les principes et les concepts qui permettent de comprendre la sophrologie.
Vous explorez également différentes techniques afin de constituer progressivement votre boîte à outils.
La formation présente notamment la Relaxation Dynamique de Caycedo, sans pour autant constituer une formation à la sophrologie caycédienne.
Développer la communication intrapersonnelle
La sophrologie permet notamment de travailler la relation à soi et la communication intrapersonnelle, c'est-à-dire la manière dont nous communiquons avec nous-même.
Cette dimension est enrichie par des outils de communication indirecte, notamment à travers l'utilisation des contes et des métaphores.
Développer la communication interpersonnelle
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) vient compléter l'apprentissage de la sophrologie en travaillant davantage la communication avec les autres.
Vous découvrez notamment des outils permettant de mieux communiquer, de clarifier un objectif et d'affiner progressivement votre posture dans l'accompagnement.
La formation de praticien·ne en communication interpersonnelle (compris dans ce programme) aborde également des outils issus de l'hypnose ericksonienne et de la communication indirecte.
Expérimenter avant d'accompagner
La pratique personnelle constitue une étape importante du parcours.
Par exemple, un programme de 31 jours vous invite notamment à expérimenter la sophrologie au quotidien.
Cette expérience vous permet de mieux vous approprier les techniques avant de les proposer à d'autres personnes.
Et il en sera de même pour toutes les techniques rencontrées, et elles sont nombreuses !
Vous êtes ensuite invité·e à réaliser des vidéos de mise en situation, puis un à trois accompagnements auprès de proches (un accompagnement si le tarif est réduit, trois accompagnements sans réduction) – famille, ami·e·s ou collègues – afin de mettre en pratique les outils étudiés.
Ces expériences font l'objet d'une supervision et vous permettent de commencer à développer une première expérience concrète de l'accompagnement.
Préparer son projet professionnel
La formation comporte également un volet consacré au développement de l'activité.
Il s'agit de vous donner des repères pour réfléchir à votre projet, notamment si vous envisagez de créer votre activité de sophrologue.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation en ligne peut notamment convenir aux personnes qui souhaitent :
-
se reconvertir et construire un nouveau projet professionnel ;
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devenir sophrologue progressivement ;
-
développer une activité indépendante ;
-
compléter leur activité actuelle avec de nouvelles compétences ;
-
enrichir leur pratique professionnelle dans le domaine de l'accompagnement ;
-
découvrir la sophrologie de manière approfondie avant de se lancer.
Elle peut donc correspondre à des profils et des projets différents.
Aucun parcours préalable dans le domaine de la sophrologie n'est nécessaire pour découvrir et suivre le programme.
L'apprentissage est conçu pour progresser étape par étape, en associant théorie, expérimentation et pratique.
Comment se déroule la formation en ligne ?
Choisir une formation de sophrologie en ligne ne signifie pas apprendre seul·e sans accompagnement.
Les cours et les ressources sont accessibles à distance, ce qui vous permet d'organiser votre apprentissage en fonction de votre disponibilité.
Vous pouvez ainsi avancer depuis chez vous, parallèlement à votre activité professionnelle ou à vos autres engagements.
La formation associe notamment :
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des contenus pédagogiques à consulter en ligne ;
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des supports écrits et audiovisuels ;
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des exercices et des pratiques guidées ;
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une mise en application personnelle ;
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des accompagnements pratiques à réaliser ;
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une supervision de votre pratique ;
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des quiz permettant de vérifier l'appropriation des connaissances ;
-
des vidéos de mise en situation lorsque cela est prévu dans votre parcours.
→ La formation se déroule donc dans l'action : vous apprenez, vous expérimentez, vous pratiquez, puis vous recevez un retour sur votre mise en application.
Pourquoi choisir une formation de sophrologie en ligne ?
La formation à distance présente d'abord un avantage d'organisation.
Vous n'avez pas besoin de vous déplacer dans un centre de formation à des horaires fixes.
En effet, les cours sont disponibles 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24, ce qui vous permet de construire votre rythme de travail en fonction de votre situation.
Cette souplesse peut être particulièrement intéressante si vous :
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exercez déjà une activité professionnelle ;
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êtes en reconversion ;
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avez des contraintes familiales ;
-
habitez loin d'un centre de formation ;
-
souhaitez pouvoir revenir régulièrement sur les contenus ;
-
préférez apprendre progressivement et de manière autonome.
Mais la souplesse ne doit pas se faire au détriment de la pratique.
C'est pourquoi cette formation associe apprentissage en ligne, expérimentation personnelle, mises en situation et supervision.
Pourquoi choisir cette formation en ligne ?
Il existe aujourd'hui de nombreuses formations de sophrologie à distance.
Aussi, avant de vous inscrire plusieurs critères méritent donc votre attention :
-
le contenu du programme,
-
l'expérience du/de la formateur·trice,
-
les modalités d'accompagnement
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et la place accordée à la pratique.
Agoracadémie propose des formations à distance depuis 2010, avec une approche qui associe la sophrologie à d'autres outils de communication et d'accompagnement.
Le parcours est notamment animé par Laurent Bertrel, formateur sophrologue et fondateur d'Agoracadémie.
Certifié en sophrologie depuis 2002, il est également formé à la PNL, au coaching, à l'hypnose ericksonienne, à la communication indirecte, ou encore à la psychanalyse.
Cette diversité d'approches se retrouve dans le programme : l'objectif est de vous permettre de développer une boîte à outils suffisamment large pour construire progressivement votre pratique.
Modalités pratiques
La formation est accessible entièrement à distance et peut être suivie à votre rythme.
Elle comprend notamment :
-
un accès aux contenus pédagogiques en ligne ;
-
des supports permettant d'étudier les notions théoriques ;
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des exercices et des pratiques ;
-
un programme d'expérimentation personnelle ;
-
des mises en situation ;
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une supervision de pratique ;
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des quiz en ligne ;
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des vidéos de mise en situation selon le parcours suivi.
La validation repose donc sur plusieurs dimensions : l'appropriation des connaissances, mais aussi la capacité à mettre en pratique les outils étudiés.
Pour connaître précisément la durée, les modalités d'accès, les conditions de validation et les éléments compris dans le tarif, reportez-vous aux informations situées sur cette page, puis s'il reste une question avant de vous inscrire, contactez Laurent Bertrel.
Deux parcours selon votre projet
La formation repose sur un même socle, mais Agoracadémie propose deux parcours selon votre objectif.
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Le parcours Sophrologue correspond au projet de celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur professionnalisation, avec plusieurs niveaux de validation et un accompagnement plus approfondi. Ce parcours est idéal pour un·e débutant·e.
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Le parcours Praticien·ne en sophrologie propose ce même socle de formation avec une modalité de validation plus simple. Il peut notamment convenir à une personne qui souhaite intégrer la sophrologie à une activité existante ou développer progressivement une pratique complémentaire.
Si votre objectif est de construire un véritable parcours de sophrologue et d'envisager ensuite des approfondissements, notamment en sophroanalyse, le parcours Sophrologue est à privilégier.
Quel est le prix de la formation ?
Le tarif actuellement affiché correspond au parcours de formation proposé aux particuliers.
Le prix est différent dans le cadre d'une prise en charge par une entreprise ou d'une demande de financement professionnel.
Pour connaître le tarif (en cas de financement) actuellement en vigueur ainsi que les éventuelles conditions particulières, contactez Laurent.
Et après la formation ?
Une formation de sophrologie peut constituer le point de départ d'un nouveau projet professionnel.
Une fois votre parcours terminé, vous pouvez notamment poursuivre votre réflexion autour de votre activité, développer progressivement votre pratique et continuer à enrichir vos compétences.
Vous pouvez également choisir d'approfondir votre parcours avec une formation complémentaire.
C'est notamment le cas de la sophroanalyse, qui peut constituer une suite possible pour les personnes souhaitant aller plus loin dans l'exploration de soi et enrichir leur pratique.
Comme nous l'avons évoqué ci-avant, dans cette perspective le parcours Sophrologue est celui à privilégier pour construire cette continuité de formation.
FAQ – Formation sophrologie en ligne
Peut-on vraiment apprendre la sophrologie en ligne ?
Oui, à condition que la formation accorde une place suffisante à la pratique. Ici, l'apprentissage associe contenus théoriques, expérimentation personnelle, exercices, mises en situation et supervision.
Faut-il avoir des pré-requis pour suivre la formation ?
La formation est conçue pour permettre une progression étape par étape. Aucun parcours préalable en sophrologie n'est nécessaire pour commencer.
Comment pratique-t-on la sophrologie à distance ?
Vous pratiquez d'abord les techniques sur vous-même afin de les expérimenter. Vous êtes ensuite invité·e à réaliser des accompagnements auprès de proches et à transmettre des vidéos de mise en situation, selon les modalités prévues dans votre parcours.
Combien de temps faut-il pour suivre la formation ?
La formation est organisée pour permettre une progression à votre rythme. La durée dépend donc notamment de votre disponibilité et de votre organisation personnelle.
Peut-on suivre la formation en parallèle d'un emploi ?
Oui. L'accès aux contenus à distance et leur disponibilité 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24 permettent d'organiser votre apprentissage en fonction de vos contraintes professionnelles et personnelles.
Quelle différence avec une formation en présentiel ?
La principale différence concerne l'organisation : vous apprenez à distance, sans avoir à vous déplacer dans un centre de formation. La pratique reste néanmoins au cœur du parcours grâce aux exercices, aux mises en situation et à la supervision.
Découvrir la formation en détail
Vous souhaitez savoir précisément comment se déroule la formation, découvrir le programme complet et choisir le parcours correspondant à votre projet ?
Découvrez la page Devenir sophrologue pour retrouver l'ensemble des informations sur la formation, les compétences développées, son déroulement et les différentes possibilités de parcours.
Vous pouvez également contacter Laurent pour poser vos questions avant de vous inscrire.
