Formation en relaxologie

Formation en relaxologie avec Agoracadémie

Vous qui cherchez une formation en relaxologie, arrêtez-vous un instant sur ce que nous vous proposons !

Tout d’abord, pour vérifier que nous parlons bien du même sujet, nous allons définir ce qu’est la relaxologie et comment on s’y forme.

Ensuite, nous vous présenterons notre programme ouvert à toutes et à tous, en mode distanciel.

Le présentiel peut également s’envisager, mais l’offre est chez nous beaucoup plus rare.

Qu’est-ce que la relaxologie ?

Le principal but de la relaxologie est d’accompagner vers la détente :

• physique,
• psychique,
• et émotionnelle.

Avec pour conséquences concrètes de mieux gérer ses émotions, mais également son stress.

Stress qui, justement, est à l’origine de très nombreux maux empêchant de se détendre.

Les techniques utilisées sont par exemple :

• la relaxation musculaire (contractions corporelles globales ou différentielles…),
• la respiration contrôlée (ventrale, profonde, fractionnée, synchronique…),
• mais aussi la visualisation (booster son moral, dynamisation et futurisation positive…),
• ou encore la méditation (assise ou en mouvement)…

La boîte à outils est vaste et relativement diversifiée en fonction de la formation du, ou de la, relaxologue.

Comme nous le précisons ci-après.

Différence entre relaxologie et relaxation

Bien entendu, nous sommes ici dans le même univers.

Mais alors pourquoi utiliser deux termes au lieu d’un seul ?

Pour simplifier, nous pouvons dire :

• La relaxation est l’état recherché, c’est-à-dire un apaisement aux différents niveaux de l’être, à savoir corporel, mental et émotionnel.
• La relaxologie est une discipline à part entière, une approche globale conduisant vers la relaxation (état de relaxation) via plusieurs techniques provenant de différentes méthodes.

En d’autres termes :

• La relaxation est le but (être détendu), utilisant de nombreuses méthodes.
• La relaxologie est une démarche structurée, que l’on doit personnaliser pour s’adapter à la demande de chacun·e.

On peut également envisager la première comme un outil, et la deuxième comme une boîte à outils.

Quelle formation en relaxologie faut-il pour devenir relaxologue ?

Comme ces techniques viennent de différentes méthodes, une formation en relaxologie unique n’existe pas.

En effet, chaque relaxologue a, grâce à ses différentes formations, créé sa propre méthodologie d’accompagnement.

Cependant, certaines méthodes sont plus particulièrement utilisées pour leur grande efficacité.

Il s’agit notamment des méthodes :

• Schultz (training autogène),
• Jacobson (relaxation progressive),
• Vittoz (rééducation psychosensorielle),
• de la sophrologie (dynamisation du positif…),
• du yoga (notamment nidra yoga et yin yoga),
• de la méditation (pleine conscience, mais pas seulement),
• du massage détente (et auto-massage),
• ou encore de certains arts martiaux (Tai chi chuan, Qi gong, Aïkido…), etc.

Cette liste n’est pas exhaustive, car chaque personne réagissant différemment, d’autres pratiques peuvent être tout aussi efficaces pour elle :

• une promenade,
• une sieste,
• un bain (bien mousseux ou de soleil),
• un tour à vélo,
• la réalisation d’un mandala,
• ou encore « juste » la contemplation…

Bref, à chacun·e sa méthode de prédilection !

Donc, à chaque praticien·ne sa formation pour être capable de s’adapter !

Cela, aussi en fonction de ses goûts et de ses envies.

Notre formation en relaxologie

Vous l’avez compris, pour accompagner une personne vers un état de relaxation, chacune étant différente, la ou le relaxologue doit être en mesure de s’adapter.

Par conséquent, il est impératif de se former à plusieurs méthodes, dont une partie de celles citées ci-dessus.

On commence en général par les plus connues, car c’est plus facile à vendre auprès d’une cliente qui va naturellement vers ce qu’elle connaît déjà.

Nous pensons donc forcément ici :

• au yoga,
• à la méditation
• et à la sophrologie.

Avec un avantage pour la sophrologie qui est souvent moins connotée ésotérique.

Voilà pourquoi nous vous proposons différents programmes pour devenir praticien·ne, puis être maître praticien·ne.

Une formation reconnue par l’État ?

Contrairement à d’autres professions, comme psychologue ou psychothérapeute, le métier de relaxologue n’est pas reconnu par l’État français.

Il n’existe donc aucun diplôme reconnu officiellement imposant une formation spécifique ; comme cela est le cas pour le titre de psychologue ou de psychothérapeute.

Par contre, il est possible d’obtenir un certificat d’école privée, ce que nous proposons en formation ouverte à distance.

Notez qu’il existe aussi la possibilité d’obtenir un diplôme universitaire (DU) reconnu uniquement par l’université qui le délivre.

L’accès à un DU est toujours sous conditions, de formation généralement :

• prérequis de type bac ou licence par exemple,
• avec possible équivalence à partir d’une expérience professionnelle en rapport avec l’objet du DU (professionnel de santé par exemple).

D’autre part, l’enseignement en DU se déroule habituellement en présentiel.

Autres freins possibles :

• le budget : en moyenne 2 000 euros par an, voire 3 900 euros pour le DU méditation, pleine conscience & compassion de l’université de Lyon 1 ;
• la durée : sur une ou deux années universitaires (avec un taux minimum de présence aux cours) ;
• les examens universitaires : dossiers à réaliser, mémoire et soutenance…

À quel moment commencer ?

La réponse est simple : ici et maintenant !

Ici, si vous souhaitez suivre un enseignement à la carte 100 % disponible en ligne et à distance.

Maintenant, car vous savez qu’il est inutile d’attendre plus longtemps pour accomplir votre mission de vie…