Formation méditation
« Cultivez la paix intérieure, partagez-la avec le monde. »
Bienvenue sur cette page de présentation de notre formation méditation destinée à une pratique personnelle ou pour devenir instructeur·trice ! Vous n'avez pas le temps de lire cette présentation ? Alors écoutez-là ou bien téléchargez la documentation résumant l'essentiel des informations (programme, tarif, durée...). Bonne découverte !
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Ce programme est également disponible en mode audio
(cela vous permet ainsi d'opter pour une lecture et/ou une écoute des cours)
Formation méditation ouverte à tou·te·s !
Nous sommes très heureux de vous présenter ici notre formation méditation !
Ce programme permet :
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une pratique personnelle,
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puis de devenir instructeur·trice si vous le souhaitez.
Ainsi, vous pouvez la suivre uniquement pour votre plaisir de méditer avec guidance. Dans ce cas, il suffit de sélectionner l'option 1 lors de votre inscription en ligne. Cela vous permettra d'avoir le prix le plus intéressant.
Ou bien vous pouvez choisir l'option 2, puisque cette formation méditation prépare au rôle :
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d'instructeur·trice (à l'image du coach sportif)
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ou de professeur·e (enseignant une méthode et ses outils),
cela en fonction de la responsabilité que vous voudrez endosser auprès des personnes que vous allez bientôt accompagner.
Le rôle de guide, plus global, peut se développer en acquérant la méthodologie de notre programme en coaching de vie, où la boîte à outils orientée sur le coaching (et pas seulement sur la méditation comme ici), est bien plus conséquente.
Une formation méditation pour qui ?
Notre formation méditation est ouverte à toute personne souhaitant apprendre à méditer.
Nous l'avons dit ci-avant, deux cas de figure peuvent ici se présenter.
1/ La pratique uniquement personnelle
Vous n'avez encore jamais médité, et vous voulez découvrir ce monde qui vous interpelle depuis déjà un bon moment ? Problème, vous n'avez pas d'endroit où pratiquer à côté de chez vous, ou pas le temps de vous rendre dans un tel lieu ?
L'apprentissage en ligne est sans doute une bonne alternative pour vous !
L'idée est ici d'apprendre les bases afin de commencer votre chemin méditatif dans d'agréables conditions. Cela doit vous permettre de partir dans une bonne direction, celle de votre bien-être, et sans doute bien plus encore...
2/ La pratique personnelle orientée vers une activité professionnelle
Votre pratique personnelle a déjà (au moins un peu) commencé ? Elle vous a apporté calme et paix grâce à la découverte de votre espace intérieur ? Vous voulez maintenant continuer d'avancer sur la voie en vous appropriant une méthode vous permettant ensuite d'accompagner les autres ?
Vous êtes très certainement au bon endroit !!!
Pour le vérifier, prenez le temps de découvrir le programme et, en cas de questions, n'hésitez pas à nous contacter avant de vous inscrire.
6 bonnes raisons pour suivre cette formation méditation
1. Une approche complète, ancrée dans la tradition et adaptée à notre époque
Comprendre la méditation, c’est apprendre à relier le corps, le souffle et l’esprit. Cette formation explore les fondements universels de la méditation : ses origines, ses formes et ses bienfaits. Du yoga aux techniques modernes de pleine conscience, vous découvrirez les huit membres du yoga, les postures, la respiration, la concentration, les mudras et les chakras.
2. Une progression structurée et vivante
Comme dans toutes nos formations, la pédagogie est expérientielle. En effet, le programme vous guide à travers dix séances progressives et des séances spécifiques (tai chi, zen, méditation en mouvement…) pour explorer pas à pas la diversité des pratiques méditatives. Chaque étape invite à expérimenter la méditation sous un angle différent : respiration, silence, attention, énergie, émotion…
3. Une formation centrée sur la pratique personnelle
Enseigner la méditation, c’est avant tout la vivre. Ainsi, avant d’enseigner, on apprend à méditer pour soi, et la formation vous aide à établir une pratique régulière et incarnée. Vous découvrez alors comment dépasser les obstacles à la méditation et ancrer la présence dans la vie quotidienne.
4. Une ouverture spirituelle et énergétique
Notre approche est intégrative et respectueuse de toutes les sensibilités. Vous explorez les liens entre méditation, reiki, émotions, prière et affirmation, afin de comprendre comment l’énergie et la conscience interagissent dans l’expérience méditative.
5. Apprendre à transmettre la méditation à tous les publics
La méditation étant ouverte à tou·te·s, notre pédagogie est bien sûr inclusive. C'est pourquoi des modules spécifiques vous forment à adapter vos séances pour les enfants, les adultes et les seniors. Vous apprenez alors à construire des séances guidées variées, à choisir les bonnes postures, durées et intentions selon les besoins.
6. Une certification professionnelle et une guidance bienveillante
À la fin du parcours, vous obtenez le certificat d’instructeur·trice en méditation, après validation des modules et exercices pratiques. Tout au long de la formation Laurent, votre formateur-tuteur, reste disponible pour répondre à vos questions et vous accompagner. Vous avez donc ici accès à une formation complète, un accompagnement humain, une certification valorisante.
En résumé
De la pratique personnelle à l’art d’enseigner la présence, notre formation méditation en ligne vous propose une exploration complète des pratiques méditatives, des bases yogiques aux approches contemporaines. Vous y apprenez à méditer, à enseigner et à transmettre la présence, la sérénité et l’énergie intérieure à tous les publics.
Comment se déroule cet enseignement à distance ?
La formation méditation est disponible sur notre plate-forme e-learning Agoracadémie. Elle est donc accessible dès maintenant, partout où vous vous trouvez, et à tout moment (7/7 et 24/24).
Vous gérez donc votre planning comme vous l'entendez, tout en comptant sur le formateur-coach Laurent Bertrel pour répondre à toutes vos questions.
Validation, options & durée
OPTION 1
Pour l'option 1 (pratique personnelle), il n'y a pas de validation, mais vous pouvez quand même réaliser le quiz en ligne afin de vérifier la bonne compréhension de la théorie.
La durée de ce programme, incluant le travail personnel, est d'environ 50 heures (en faisant les séances plusieurs fois à différents moments de la journée, ce qui est bien entendu recommandé).
OPTION 2
Pour l'option 2 (instructeur·trice), c'est-à-dire si vous souhaitez valider ce programme dans le but d'accompagner les autres, il suffit de réaliser :
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l'ensemble de la formation ;
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le quiz en ligne pour définir votre niveau de maîtrise de la théorie (pour le valider, il faut avoir au moins 80 % de bonnes réponses) ;
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une courte vidéo de mise en situation en train d'animer une séance de méditation (repérage de votre niveau de pratique avec feedback de Laurent).
En fonction de votre niveau actuel de connaissance et de pratique, la durée recommandée pour réaliser ce programme, incluant le travail personnel, se situe entre 100 et 200 heures.
ET APRÈS ?
Si vous le souhaitez, il est ensuite possible de rejoindre l'un de nos programmes en coaching pour en plus devenir coach :
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de vie,
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en développement personnel,
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ou en management du stress.
Il convient donc d'ajouter à l'option 2 la durée supplémentaire d'une formation spécialisée en coaching, soit au total entre 400 à 500 heures (là encore incluant le travail personnel).
C'est important !
Le but de ces « évaluations » n'est pas de sanctionner votre travail. C'est plutôt de recevoir du feedback (proposé sous la forme de pistes d'améliorations) afin, le cas échéant, d'apporter un correctif.
Ces propositions porteront donc :
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sur la forme (votre manière de guider, votre voix, l'organisation de votre séance...)
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et non sur le fond (ce qui se passe réellement en vous).
En partant ensemble dans ce voyage à la découverte de vous-même, il ne peut y avoir d'échec, juste des occasions d'apprendre, dans une belle sérénité et une parfaite bienveillance.
Nous nous y engageons !
Qui est votre formateur-coach ?
Laurent Bertrel est formateur-coach depuis le début des années 2000, et méditant depuis 1992.
Certifié meditation teacher (500 heures) par Meditation Alliance International, Laurent est également membre du réseau International Meditation Alliance. Il vous accompagne dans votre projet vous permettant de devenir coach ou instructeur·trice en méditation.
Laurent est l'auteur d'une quarantaine d'ouvrages dont la thématique est principalement le développement personnel. Il est également, et notamment, titulaire d'une licence en sciences humaines et sociales (université Paris-Nanterre), d'un master en psychanalyse et d'un master en études de genre (université de Montpellier).
N'hésitez pas à le contacter si vous avez des questions sur ce programme !
Programme de cette formation méditation
Pour terminer cette présentation, découvrez ici le programme par option.
Thérapie ?
Comme vous pouvez le constater, l'orientation de ce programme est plutôt le bien-être, le développement personnel, la connaissance de soi, et non la thérapie, comme cela est par exemple le cas du protocole MBCT de la méditation basée sur la pleine conscience, selon la méthode originale de Jon Kabat-Zinn (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience).
Instructeur·trice ou professeur·e ?
Ce sera à vous de choisir en fonction du rôle et des responsabilités que vous souhaitez endosser.
Le premier instruit et pratique généralement en même temps, alors que le second enseigne sans pratiquer afin de pouvoir mieux observer et ainsi apporter les corrections individuelles nécessaires à une bonne pratique.
L'accompagnement est donc légèrement différent, notamment au niveau de la personnalisation, même si la frontière semble tout d'abord bien ténue.
Une autre définition pourrait être le rôle plus technique et spécifique du premier, et plus globale et quelque peu honorifique du deuxième.
Et vous ? Quelle définition allez-vous donner à votre rôle ?
En bonus
Une fois votre formation méditation terminée et votre certificat d'instructeur·trice obtenu, vous gardez ouvert votre accès privé à l'ensemble de la formation et cela à vie !
Choisissez votre option de formation !
✔ 1 certificat
Devenir instructeur·trice
✔ 1 accompagnement sur-mesure
✔ 1 prix attractif : 250 €
