Gérer son stress avec la sophrologie & la PNL

Comment gérer son stress ?

La question « comment gérer son stress ? » est posée et les réponses sont multiples.

En effet, il existe une très grande quantité de méthodes pour gérer son stress (sophrologie, PNL, relaxation, etc.) et il devient de plus en plus difficile de choisir la sienne.

De même, de nombreux prestataires peuvent vous proposer leur service – formateur, coach, thérapeute… – à des prix très différents : cela va du simple au quintuple et même plus encore…

En fait, la première question est plutôt comment choisir ?

Il est important de sélectionner tout d’abord l’intervenant et non un centre de formation ou une méthode particulière.

Effectivement, c’est lui qui va vous accompagner dans votre programme « gérer son stress » et le courant doit impérativement passé entre vous.

Vous devez :

• apprécier sa voix, car c’est elle qui vous accompagnera pendant les séances de travail et notamment de coaching ou de relaxation,
• aimer son style, sa personnalité, son humour…, qu’il soit présent en face de vous ou à distance, par téléphone, en visioconférence ou encore via une plate-forme d’enseignement e-learning.

Vous devez aussi recevoir toutes les informations dont vous avez besoin pour le choisir lui, et son programme, plutôt qu’un autre.

Ainsi, il doit être très clair sur les méthodes utilisées et sur ses tarifs. Dans le cas contraire, s’il reste évasif, fuyez et ne perdez pas votre temps !

Apprendre à gérer son stress avec Laurent Bertrel

Notre intervenant se nomme Laurent Bertrel.

Laurent est :

• formateur en développement personnel,
• coach PNL certifié depuis 2001 (par l’IFPNL de Paris),
• maître praticien PNL (Programmation Neuro-Linguistique),
• praticien en communication Ericksonienne (hypnose),
• sophrologue (sophrologie psychoanalytique)
• et relaxologue (relaxation dynamique).

Il est également l’auteur d’une quarantaine d’ouvrages (livres, cd et dvd) sur le développement personnel (sophrologie, relaxation…) et de plusieurs méthodes permettant d’apprendre à gérer son stress à son rythme, de chez soi ou en entreprise.

Pour en savoir plus (et pour le rencontrer à Tours ou à Munich), découvrez dès maintenant son profil en cliquant sur le lien ci-dessus.

Comment débuter votre formation coaching ?

Apprendre à gérer son stress est facile et rapide et nous vous invitons à choisir parmi l’une des trois possibilités suivantes (à découvrir en détails dans le catalogue de notre boutique en ligne) :

• La formation e-learning
• Le coaching à distance
• Le stage sur site (chez vous ou dans votre entreprise)
• Le rendez-vous particulier (à Tours ou à Munich)

Note : Les techniques utilisées en formation ou en coaching viennent principalement de la PNL, de la sophrologie et de la relaxation. Si vous ne connaissez pas encore ces méthodes, découvrez en la définition dans notre dictionnaire en ligne.