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Écoute active : les techniques PNL simples
Technique PNL : L’écoute active pour mieux communiquer
Parce que nous communiquons tous mais pas toujours très bien, nous allons parler dans une série d’article de la communication inter-personnelle tout en vous donnant quelques astuces (venant de la PNL) pour la rendre plus efficace.
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Respiration abdominale : posture, énergie et conscience corporelle
Pratiquez avec le sophrologue Laurent Bertrel La respiration abdominale n’est pas seulement un outil de détente : elle est le moteur de notre énergie, de notre posture et de notre conscience corporelle.
En effet, la respiration abdominale, pratiquée consciemment, peut devenir un levier puissant pour :
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Respiration zen pour libérer les tensions
La respiration zen est un exercice simple qui permet de relâcher les tensions et de retrouver rapidement un état de calme intérieur.
Issue de la tradition du Zen, cette pratique associe respiration consciente, mouvement du corps et visualisation mentale.
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Voyage intérieur : sophrologie + hypnose ericksonienne
Voyage intérieur pour découvrir son espace intérieur
Nous avons déjà présenté dans cette rubrique plusieurs exercices et techniques de respiration venant notamment de la sophrologie relaxation, du yoga ou encore des arts martiaux.
Nous entrons à présent dans une autre dimension, celle du voyage intérieur.
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Exercice sophrologie en ligne : détente & relaxation
Un exercice sophrologie pour se détendre et se relaxer facilement
Grâce aux exercices sophrologie comme :
- la respiration ventrale
- et la visualisation
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Comment être positif ? La force de la pensée positive
Comment être positif grâce à la pensée positive ?
Pour répondre à la question « comment être positif ? » je vous propose ici de développer la « positive attitude » grâce à une technique venant de la pensée positive.
Cela est relativement facile !
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Vidéo relaxante de sophrologie relaxation : séance complète
Devenir sophrologue Devenir relaxologue Découvrez notre vidéo relaxante : séance complète de sophrologie relaxation
Si vous avez déjà visité cette université populaire du développement personnel, vous avez sans doute déjà réalisé quelques exercices de sophrologie relaxation, notamment par l’intermédiaire de nos vidéos relaxantes.
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Relaxation dynamique – Technique sophrologie
La relaxation dynamique et la sophrologie
La méthode a été créée dans les années 1960 par un médecin colombien, le docteur Alfonso Caycedo (né à Bogota en 1932).
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Changer : reportages et documentaires santé et thérapie
Des reportages et des documentaires pour changer maintenant !
Vous voulez en savoir plus sur le développement personnel et professionnel ?
Alors nous vous invitons à découvrir notre sélection de reportages et de documentaires.
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Le psy, le coach et le cinéma : les films qui font changer
Le cinéma s’est largement emparé des figures du psy, du coach et de la thérapie.
Mais entre représentation réaliste, caricature et fiction, ces personnages racontent autant la psychologie humaine… que les fantasmes culturels autour de l’accompagnement.