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    Comment se relaxer ? Les solutions d’Agoracadémie

    Comment se relaxer ?

    Comment se relaxer ?

    Dans ce nouvel article nous allons répondre à une question compliquée mais dont les réponses sont simples : comment se relaxer ?

    Chaque jour, nous accumulons des tensions physiques et psychiques qui se traduisent toujours au niveau corporel par des tensions :

    • musculaires,
    • articulaires
    • et/ou respiratoires.

    Le corps est toujours le siège de ces manifestations.

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    Laurent Bertrel
  • Dictionnaire en ligne

    Qu’est-ce que la relaxation ? Définition, technique & formation

    Qu'est-ce que la relaxation ?

    Définition : Qu’est-ce que la relaxation ?

    Dans notre article « qu’est-ce que la relaxation ? » nous allons essayer de vous donner une définition simple d’une méthode hyper efficace.

    Lire la suite
    Laurent Bertrel
  • Exercice & technique

    Vidéo relaxante de sophrologie relaxation : séance complète

    Vidéo relaxante
    Accès formation sophrologie en ligne & à distance
    Devenir sophrologue
    Accès formation
    Devenir relaxologue

    Découvrez notre vidéo relaxante : séance complète de sophrologie relaxation

    Si vous avez déjà visité cette université populaire du développement personnel, vous avez sans doute déjà réalisé quelques exercices de sophrologie relaxation, notamment par l’intermédiaire de nos vidéos relaxantes.

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    Laurent Bertrel
  • Exercice & technique

    Relaxation dynamique – Technique sophrologie

    Relaxation dynamique

    La relaxation dynamique et la sophrologie

    La méthode a été créée dans les années 1960 par un médecin colombien, le docteur Alfonso Caycedo (né à Bogota en 1932).

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    Laurent Bertrel
  • Formation

    Respiration : technique de relaxation & de santé

    Respiration
    Accès formation

    La respiration ventrale INHANDLE

    Découvrez ici la respiration ventrale selon la méthode INHANDLE !

    Nous avons vu et expliqué dans notre article « Comment perdre du ventre ? Exercices & méthode homme / femme » que notre abdomen est notre deuxième cerveau.

    Lire la suite
    Laurent Bertrel
  • Formation

    Formation relaxation en ligne & à distance

    Formation relaxation en ligne

    Comment réaliser votre formation relaxation en ligne ?

    Découvrez ici notre formation relaxation en ligne et à distance !

    Il existe de nombreuses possibilités de se former à la sophrologie relaxation.

    Lire la suite
    Laurent Bertrel
  • Livre, audio & vidéo

    Musique relaxante & zen pour la relaxation et méditation

    Musique relaxante

    Faites une pause musicale avec une belle musique relaxante !

    Vous êtes à la recherche d’une musique relaxante et zen, car vous aimez pratiquer dans une ambiance musicale et non dans le silence ?

    Vous pratiquez la relaxation, la sophrologie, la méditation ou le nidra-yoga ?

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    Laurent Bertrel

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