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Comment se relaxer ? Les solutions d’Agoracadémie
Comment se relaxer ?
Dans ce nouvel article nous allons répondre à une question compliquée mais dont les réponses sont simples : comment se relaxer ?
Chaque jour, nous accumulons des tensions physiques et psychiques qui se traduisent toujours au niveau corporel par des tensions :
- musculaires,
- articulaires
- et/ou respiratoires.
Le corps est toujours le siège de ces manifestations.
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Qu’est-ce que la relaxation ? Définition, technique & formation
Définition : Qu’est-ce que la relaxation ?
Dans notre article « qu’est-ce que la relaxation ? » nous allons essayer de vous donner une définition simple d’une méthode hyper efficace.
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Vidéo relaxante de sophrologie relaxation : séance complète
Devenir sophrologue Devenir relaxologue Découvrez notre vidéo relaxante : séance complète de sophrologie relaxation
Si vous avez déjà visité cette université populaire du développement personnel, vous avez sans doute déjà réalisé quelques exercices de sophrologie relaxation, notamment par l’intermédiaire de nos vidéos relaxantes.
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Relaxation dynamique – Technique sophrologie
La relaxation dynamique et la sophrologie
La méthode a été créée dans les années 1960 par un médecin colombien, le docteur Alfonso Caycedo (né à Bogota en 1932).
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Respiration : comprendre comment et pourquoi mieux respirer
La respiration est l’un des gestes les plus simples et les plus essentiels de la vie.
Pourtant, peu de personnes savent réellement comment fonctionne leur respiration ni comment l’améliorer.
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Formation relaxation en ligne : apprenez à votre rythme
Apprendre la relaxation à distance, à votre rythme et où que vous soyez Formation relaxation en ligne : cette solution permet aujourd’hui de se former à la sophrologie relaxation sans avoir à se déplacer dans une école spécialisée.
Grâce au e-learning, chacun·e peut organiser son apprentissage en fonction de ses disponibilités, depuis son domicile ou tout autre lieu disposant d’une connexion Internet.
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Musique relaxante : un outil puissant pour se détendre et accompagner la relaxation
S’écouter, pour mieux s’entendre, grâce à la bonne musique La musique relaxante est aujourd’hui l’un des outils les plus utilisés pour favoriser la détente, réduire le stress et accompagner les pratiques de relaxation.
Que ce soit pour méditer, pratiquer la sophrologie ou simplement faire une pause dans une journée chargée, l’ambiance sonore peut profondément influencer notre état intérieur.