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Comment se relaxer ? Les solutions d’Agoracadémie
Comment se relaxer ?
Dans ce nouvel article nous allons répondre à une question compliquée mais dont les réponses sont simples : comment se relaxer ?
Chaque jour, nous accumulons des tensions physiques et psychiques qui se traduisent toujours au niveau corporel par des tensions :
- musculaires,
- articulaires
- et/ou respiratoires.
Le corps est toujours le siège de ces manifestations.
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Qu’est-ce que la relaxation ? Définition, technique & formation
Définition : Qu’est-ce que la relaxation ?
Dans notre article « qu’est-ce que la relaxation ? » nous allons essayer de vous donner une définition simple d’une méthode hyper efficace.
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Vidéo relaxante de sophrologie relaxation : séance complète
Devenir sophrologue Devenir relaxologue Découvrez notre vidéo relaxante : séance complète de sophrologie relaxation
Si vous avez déjà visité cette université populaire du développement personnel, vous avez sans doute déjà réalisé quelques exercices de sophrologie relaxation, notamment par l’intermédiaire de nos vidéos relaxantes.
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Relaxation dynamique – Technique sophrologie
La relaxation dynamique et la sophrologie
La méthode a été créée dans les années 1960 par un médecin colombien, le docteur Alfonso Caycedo (né à Bogota en 1932).
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Respiration : technique de relaxation & de santé
La respiration ventrale INHANDLE
Découvrez ici la respiration ventrale selon la méthode INHANDLE !
Nous avons vu et expliqué dans notre article « Comment perdre du ventre ? Exercices & méthode homme / femme » que notre abdomen est notre deuxième cerveau.
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Formation relaxation en ligne & à distance
Comment réaliser votre formation relaxation en ligne ?
Découvrez ici notre formation relaxation en ligne et à distance !
Il existe de nombreuses possibilités de se former à la sophrologie relaxation.
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Musique relaxante & zen pour la relaxation et méditation
Faites une pause musicale avec une belle musique relaxante !
Vous êtes à la recherche d’une musique relaxante et zen, car vous aimez pratiquer dans une ambiance musicale et non dans le silence ?
Vous pratiquez la relaxation, la sophrologie, la méditation ou le nidra-yoga ?