Voyage intérieur : sophrologie + hypnose ericksonienne

Voyage intérieur pour découvrir son espace intérieur

Nous avons déjà présenté dans cette rubrique plusieurs exercices et techniques de respiration venant notamment de la sophrologie relaxation, du yoga ou encore des arts martiaux.

Nous entrons à présent dans une autre dimension, celle du voyage intérieur.

Laissez vous guider pas à pas dans ce voyage intérieur, vers la découverte du monde merveilleux le plus passionnant, le vôtre.

Le voyage intérieur avec la sophrologie et l’hypnose ericksonienne

Laissez vous découvrir votre espace intérieur grâce à la technique suivante :

1. Mettez en place votre « respiration abdominale » comme vous savez maintenant si bien le faire (voir précédentes techniques de sophrologie relaxation), puis ralentissez encore sa fréquence.
2. Suivez le trajet de cette respiration à l’inspire en commençant par l’air qui entre doucement par le nez, qui passe tranquillement dans votre trachée, puis dans vos bronches, bronchioles et jusque dans vos alvéoles pulmonaires qui se gonflent délicatement comme des petits ballons.
3. Puis suivez ce trajet à l’expire en repartant des alvéoles pulmonaires qui se dégonflent en douceur, pour passer lentement dans les bronchioles, les bronches, la trachée et sortir par le nez.

Faites cet exercice de voyage intérieur quelques instants et calmement en prenant conscience des effets que produit votre respiration.

Agoracadémie : l’école du voyage intérieur et plus encore

Ce rapide voyage intérieur vous a donné l’envie d’aller plus loin dans votre développement personnel ? Alors découvrez vite ce qu’Agoracadémie peut vous offrir !

Toutes nos formations sont proposées en ligne et à distance et celle sur la PNL et la communication ericksonienne aussi. Elles ne visent pas à vous former pour devenir praticien ou maître praticien en hypnose ericksonienne.

Cependant certaines sont certifiantes et utilisent en partie ces méthodes. De plus, nous venons de créer une formation vous permettant de devenir sophrologue indépendant.

Prenons par exemple notre formation en gestion du stress. Ce programme d’enseignement à distance utilise notamment des techniques de sophrologie et de relaxation afin d’accompagner l’apprenant vers la détente

• physique,
• mentale
• et émotionnelle.

Nous avons aussi inclus des techniques venant de la PNL et de l’hypnose ericksonienne.

A propos de PNL et d’hypnose ericksonienne, nous vous invitons à découvrir également notre formation à la communication interpersonnelle. Elle vous permettra d’optimiser votre talent de communiquant.

Pour découvrir l’ensemble de notre offre de formation mais aussi de coaching et de consulting, nous vous invitons à parcourir notre site Internet et plus particulièrement notre catalogue en ligne (voir notre boutique avec CD & DVD de sophrologie-relaxation, etc.).

Bien entendu, n’hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire. Ou bien pour partager ce que vous avez expérimenté lors de votre premier voyage intérieur…