Simplifiez vous la vie !

Mettez de la légèreté : simplifiez vous la vie

Simplifiez vous la vie : et si la véritable richesse consistait parfois à avoir moins à gérer, moins à posséder et davantage de temps pour vivre pleinement ?

Nous avons déjà évoqué, dans nos précédents articles, la surconsommation et l’art de la décroissance conviviale.

Ces réflexions nous invitent à nous interroger sur nos habitudes et sur cette tendance à toujours vouloir davantage : davantage d’objets, davantage d’activités, davantage de revenus… et parfois, au final, davantage de stress.

L’idée est pourtant simple : consommer moins pour consommer mieux, alléger son quotidien et remettre l’essentiel au centre de sa vie.

Simplifier son quotidien pour retrouver de la légèreté

Simplifier ne signifie pas se priver de tout ni renoncer au confort.

Il s’agit plutôt d’apprendre à faire des choix plus conscients.

Pour ce faire, voici les bonnes questions :

• Avons-nous réellement besoin de tout ce que nous achetons ?
• Toutes nos activités nous apportent-elles autant qu’elles nous demandent en temps et en énergie ?
• Et surtout, combien de contraintes acceptons-nous simplement parce que nous n’avons jamais pris le temps de nous demander si elles étaient vraiment nécessaires ?

Se simplifier la vie peut commencer par de petits changements :

• trier ce qui encombre,
• limiter les achats impulsifs,
• mieux organiser son temps
• ou apprendre à dire non lorsque cela est nécessaire.

Quelques exercices, règles, trucs et astuces peuvent ainsi permettre à chacun·e de construire, progressivement, une existence plus simple à gérer, plus facile et plus belle à vivre.

Sortir de la spirale du « toujours plus »

La surconsommation peut parfois nous enfermer dans un cercle difficile à quitter.

Acheter davantage implique souvent de gagner davantage.

Et lorsque ces achats sont financés par le crédit, la pression peut encore augmenter.

C’est cette spirale que résume Laurent Bertrel avec une formule volontairement directe : travailler toujours plus pour gagner plus, parce qu’il faut ensuite rembourser ce que l’on a acheté.

La décroissance conviviale propose une autre voie.

Non pas vivre moins bien, mais réfléchir à ce qui contribue réellement à notre bien-être.

Posséder moins peut parfois permettre de gagner en liberté, en disponibilité et en sérénité.

Un livre pour apprendre à se simplifier la vie

C’est dans cet esprit qu’est né, en 2014, le livre de Laurent Bertrel Mettez de la légèreté dans votre vie, alors publié aux éditions Albin Michel.

Cet ouvrage proposait notamment des pistes concrètes pour apprendre à alléger son quotidien, mieux gérer certaines contraintes et retrouver davantage de simplicité.

Laurent Bertrel est l’auteur de nombreux ouvrages consacrés au développement personnel et professionnel.

Il a également créé différentes méthodes autour de thèmes comme la gestion du stress, la relaxation, la communication, la créativité ou encore la création d’entreprise.

Son approche repose sur une idée essentielle : nous pouvons apprendre à modifier certaines de nos habitudes pour vivre de manière plus consciente et plus équilibrée.

Consommer moins, mais vivre mieux

Se simplifier la vie ne demande pas forcément de tout changer du jour au lendemain.

Commencez simplement par observer ce qui vous pèse inutilement.

Et pour vous y aider, posez-vous quelques questions :

• Qu’est-ce qui encombre mon quotidien sans réellement m’apporter de satisfaction ?
• Quelles dépenses pourrais-je éviter sans perdre en qualité de vie ?
• Quelles activités pourrais-je simplifier ou abandonner ?
• De quoi ai-je réellement besoin pour me sentir bien ?

Ces questions peuvent sembler simples, mais elles permettent souvent de faire le tri entre nos véritables besoins et nos automatismes.

Simplifiez vous la vie, c’est peut-être finalement apprendre à choisir l’essentiel, à consommer avec davantage de discernement et à laisser plus de place à ce qui compte vraiment.

Le livre Mettez de la légèreté dans votre vie n’est aujourd’hui plus publié (vous pouvez le trouver sur le marché de l’occasion), mais les questions qu’il soulevait restent plus actuelles que jamais.

Dans un monde où tout semble nous pousser à faire toujours plus et à posséder toujours davantage, choisir la simplicité peut devenir une véritable source de liberté.

Et vous, que pourriez-vous enlever, simplifier ou transformer dès aujourd’hui pour mettre un peu plus de légèreté dans votre vie ?

Dernière mise à jour de cet article simplifiez vous la vie le 4 septembre 2026.