Devenir sophrologue avec notre formation à distance

« Apprendre à écouter, accompagner, apaiser : la voie du sophrologue. »

Écoutez le résumé de la formation :

Cette formation est disponible en grande partie en version audio

(il vous est donc possible de lire les cours et/ou de les écouter :-)

Profitez du prix réduit à -50 % (financement personnel)

Comment devenir sophrologue ?

Devenir sophrologue suppose bien davantage que mémoriser des techniques de relaxation.

En effet, il s’agit d’apprendre une méthode, de l’expérimenter soi-même (sur soi, en soi, pour soi), de s’entraîner à la transmettre et de construire progressivement une posture d’accompagnant·e.

C’est dans cette logique qu’a été conçue notre formation de sophrologie à distance : associer les connaissances théoriques à une pratique régulière, au développement personnel et à une supervision des premières mises en application.

La formation est accessible en ligne et les cours, illustrés de vidéos, peuvent être consultés sous forme écrite et/ou audio.

Elle permet ainsi d’organiser les apprentissages à distance, tout en conservant un accompagnement pédagogique.

Objectifs pédagogiques

L’objectif de cette formation est de permettre aux participant·e·s de découvrir et d’intégrer les principaux fondements de la sophrologie, puis de les mettre progressivement en pratique.

Pour ce faire, le parcours repose sur plusieurs dimensions complémentaires :

• comprendre les principes et les concepts de la sophrologie ;

• découvrir et expérimenter différentes techniques ;

• développer sa propre pratique ;

• apprendre à construire et guider des exercices et des séances ;

• développer une posture adaptée à l’accompagnement ;

• travailler les compétences relationnelles utiles dans la relation avec les personnes accompagnées ;

• s’entraîner avant de commencer à proposer ses propres accompagnements.

Chez nous, une place très importante est accordée à l’expérience personnelle.

Ainsi, pendant la formation les apprenant·e·s sont invité·e·s à pratiquer les exercices à plusieurs reprises, dans différents contextes et selon différentes modalités.

Cela, car l’objectif est de ne pas rester dans un apprentissage purement théorique.

Compétences développées

Au fil du parcours, vous développez des compétences autour de la pratique de la sophrologie, mais également de la relation d’accompagnement.

La formation permet notamment de travailler :

• l’utilisation de techniques de respiration et de relaxation ;

• la conscience corporelle et l’observation des ressentis ;

• l’attention, la concentration et la visualisation ;

• la compréhension des principaux concepts de la sophrologie ;

• la préparation et l’animation d’exercices ;

• l’écoute et la communication avec les personnes accompagnées ;

• l’adaptation des pratiques au contexte d’une séance ;

• l’observation de sa propre posture d’accompagnant·e.

Le parcours intègre également des enseignements de spécialisation consacrés à la gestion du stress et à la communication interpersonnelle, soit deux domaines très recherchés aussi bien chez les particuliers qu’en entreprise.

Ces deux dimensions complètent la formation en sophrologie et permettent d’élargir les compétences travaillées pendant le parcours.

À qui s’adresse la formation ?

Cette formation s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre la sophrologie dans une perspective personnelle ou professionnelle, et plus particulièrement à celles qui envisagent de devenir sophrologue ou praticien·ne en sophrologie.

Elle peut également intéresser des professionnel·le·s de l’accompagnement, du coaching ou de la formation souhaitant ajouter la sophrologie à leurs compétences.

Le format à distance peut convenir aux personnes qui travaillent parallèlement, qui vivent loin d’un centre de formation ou qui recherchent une organisation plus souple.

Il n’est toutefois pas nécessaire de vouloir immédiatement ouvrir un cabinet pour commencer à se former, puisque l’apprentissage peut d’abord être une démarche de découverte et d’expérimentation avant de devenir un véritable projet professionnel.

6 bonnes raisons pour devenir sophrologue en suivant notre formation

1. Acquérir les fondements solides de la sophrologie

La sophrologie - méthode complète d'harmonisation du corps et de l'esprit - est un art de vivre autant qu'un art d'accompagner. Ainsi, dans ce programme, vous apprenez d'abord à trouver l'harmonie et le positif en vous, puis à guider des séances structurées, à accompagner la détente profonde et à restaurer l'équilibre physique, émotionnel et mental de vos client·e·s.

2. Comprendre et réguler les mécanismes du stress

Transformer la tension en énergie constructive, voilà la clé de l'équilibre. Grâce à la spécialisation en management du stress, vous maîtrisez les outils de prévention, de libération et de transformation du stress. Cette approche intègre, notamment, la respiration consciente, la relaxation dynamique et la visualisation positive pour retrouver le calme et la vitalité au quotidien.

3. Développer une communication juste et bienveillante

Les mots justes sont des souffles qui réparent. La sophrologie n'agit pleinement que lorsqu'elle s'accompagne d'une communication consciente efficace. Avec la PNL et la communication indirecte ericksonienne, vous apprenez à écouter profondément, à reformuler sans juger et à utiliser la parole comme un vecteur d'apaisement et de changement.

4. Allier présence et posture dans la relation d'aide

La présence est le plus puissant des langages. Au-delà des techniques, devenir sophrologue c'est incarner, par une présence vraie et bienveillante, une posture d'accompagnant·e, calme, centrée, respectueuse de l'autre et de soi. Dans ce programme, vous apprenez à construire une relation d'aide équilibrée, où la neutralité, l'empathie et la cohérence deviennent des outils thérapeutiques.

5. Suivre une formation 100 % en ligne, vivante et supervisée

Oui, la formation est totalement à distance, mais vous êtes en permanence en contact avec Laurent. Le parcours associe cours écrits (disponibles aussi en audio) avec vidéos, pratiques guidées et personnelles, et supervision de pratique, dans le but d'allier théorie et expérience. La pédagogie interactive et progressive vous permet d'intégrer les outils à votre rythme, tout en bénéficiant d'un suivi individualisé.

6. Acquérir une triple certification pour une pratique complète et différenciante

Trois certifications, une vocation !

À l'issue du parcours, vous obtenez trois certifications :

• Praticien·ne en management du stress

• Praticien·ne en communication interpersonnelle

• Sophrologue certifié·e

Ce triple parcours fait de vous un·e accompagnant·e polyvalent·e, capable de combiner écoute, gestion émotionnelle et communication consciente dans toutes les sphères de la vie personnelle et professionnelle.

En résumé

La formation de sophrologue spécialisé·e en gestion du stress et en communication interpersonnelle vous permet de maîtriser les outils de la sophrologie, de la PNL et de la communication ericksonienne pour accompagner les personnes vers un mieux-être global. Entièrement à distance, elle allie pratique, supervision et triple certification, pour une professionnalisation complète et une posture d'accompagnant·e consciente, sereine et confiante.

Programme et déroulement

Le programme est organisé en plusieurs ensembles complémentaires dont voici la présentation.

C’est comment à l’intérieur ?

La formation est conçue pour être suivie en ligne, depuis son domicile ou tout autre lieu disposant d’une connexion adaptée.

Les contenus sont accessibles sous forme écrite et, pour une grande partie, en audio.

Des vidéos et des pratiques guidées complètent les supports.

L’idée est de pouvoir alterner les temps consacrés aux connaissances avec ceux consacrés à l’expérimentation.

Un auto-coaching de 31 jours est également proposé pendant le parcours, afin d’encourager une pratique régulière et ainsi de percevoir les bénéfices de la régularité.

Contrôle des connaissances et supervision

L’évaluation ne se limite pas à la consultation des cours.

La formation prévoit une mise en application progressive des apprentissages dont la partie théorique est évaluée par des quiz en ligne.

De plus, pour le programme sophrologue (donc pas pour le programme praticien·ne en sophrologie) plusieurs vidéos de mise en situation sont à réaliser, avec une supervision de pratique.

Cette étape permet notamment de commencer à accompagner des proches dans un cadre encadré, puis d’échanger sur cette expérience avec le formateur.

La supervision constitue ainsi un temps d’apprentissage supplémentaire : elle permet de revenir sur ce qui a été expérimenté, de poser des questions et d’affiner progressivement sa manière de pratiquer.

Elle est donc particulièrement recommandée pour l’apprenant·e débutant·e dans l’accompagnement.

Qui est le formateur ?

La formation a été conçue par Laurent Bertrel, sophrologue depuis 2002.

Il est également relaxologue, maître praticien PNL, coach PNL et praticien en hypnose Ericksonienne, entre autres activités.

Titulaire d’une licence en sciences humaines et sociales, parcours métiers du conseil et de la formation des adultes, ainsi que :

• d’un master en psychanalyse,

• d’un master en études de genre,

• d’un DU en connaissances de la personne âgée

• et d’un DU en psychopathologie psychanalytique,

Laurent est également auteur d’une quarantaine d’ouvrages (dont une vingtaine de livres) et le fondateur d’Agoracadémie.

Fort de ce parcours en développement personnel, en coaching et en sciences humaines, notamment en psychanalyse, il propose de suivre également une formation permettant de devenir sophroanalyste (voir menu).

Son rôle ne se limite pas à la conception des contenus, puiqu’il accompagne également les apprenant·e·s pendant leur formation et peut poursuivre cet accompagnement après celle-ci dans le cadre d’une supervision de pratique.

Ils en parlent

Les retours publiés par les participant·e·s mettent notamment en avant la combinaison entre théorie et pratique, l’accompagnement à distance et la possibilité d’avancer progressivement dans le parcours.

Plusieurs témoignages évoquent également l’importance de l’expérimentation personnelle et la disponibilité du formateur.

Ces avis correspondent à l’expérience de personnes ayant suivi la formation.

Ils ne remplacent donc pas l’examen du programme et des modalités pédagogiques, mais peuvent apporter un éclairage complémentaire avant de s’inscrire.

Lire les avis

Questions autour de la sophrologie, du stress et de l’accompagnement

Avant de devenir sophrologue, de nombreuses questions peuvent se poser :

• Qu’est-ce que la sophrologie exactement ?

• Quelles techniques peut-on apprendre ?

• Quelle place occupe la respiration ?

• Comment utiliser la relaxation dynamique ?

• Comment travailler autour du stress ?

• Comment accompagner une personne pendant une séance ?

• Comment construire une séance de sophrologie ?

• Quelle posture adopter avec une personne accompagnée ?

• Comment distinguer accompagnement et prise en charge thérapeutique ?

• Comment développer progressivement sa pratique ?...

La formation apporte des éléments théoriques et pratiques pour répondre à ces questions, et plus encore..., et permet surtout de les mettre en perspective avec l’expérimentation.

Méthodes utilisées

La pédagogie repose sur l’alternance entre plusieurs formes d’apprentissage :

• Cours et contenus pédagogiques : pour acquérir les connaissances nécessaires à la compréhension de la méthode.

• Audio et vidéo : pour faciliter l’accès aux contenus et accompagner certaines pratiques.

• Expérimentation personnelle : pour vivre les exercices avant de chercher à les transmettre.

• Auto-coaching : pour installer une pratique régulière et le bien-être en soi.

• Mises en application : pour commencer à utiliser les apprentissages dans un contexte concret afin de se confronter dès maintenant à la réalité de l’accompagnement.

• Supervision : (programme sophrologue uniquement) pour bénéficier d’un retour sur les premières pratiques et continuer à progresser, afin de mieux endosser le rôle de sophrologue.

Cette combinaison est particulièrement importante dans une formation à distance, car l’objectif n’est pas simplement de suivre des cours depuis chez soi, mais de transformer progressivement les connaissances en pratique.

Organisation, durée et accompagnement

La formation est proposée entièrement à distance sur le site Agoracadémie existant depuis 2010.

L’organisation à distance permet d’éviter les déplacements réguliers et facilite la compatibilité avec une activité professionnelle.

L’accompagnement constitue toutefois un élément essentiel du dispositif.

Ainsi, même lorsque les apprentissages sont réalisés en autonomie, les échanges avec le formateur et la supervision permettent de ne pas réduire la formation à une simple bibliothèque de contenus.

Deux parcours pour des projets différents

Agoracadémie propose deux parcours autour de la sophrologie, construits à partir d’un même socle de formation, mais avec des modalités d’accompagnement différentes.

Le choix entre ces deux parcours dépend donc principalement de votre projet, de votre expérience et de votre aisance dans l’accompagnement d’une clientèle ou d’une patientèle.

En cas de doute, n’hésitez pas à contacter Laurent avant de vous inscrire !

1. Sophrologue

Ce parcours comprend :

• trois certifications ;

• un accompagnement sur mesure ;

• une supervision de pratique.

Il s’adresse aux personnes qui souhaitent suivre le parcours complet proposé pour construire leur pratique de sophrologie.

2. Praticien·ne en sophrologie

Cette formule reprend le même programme, mais avec un niveau d’accompagnement différent (pas de vidéos de mise en situation à produire, ni de supervision de pratique).

Elle comprend une seule certification et une validation simplifiée, avec un tarif réduit.

FAQ – Devenir sophrologue ou praticien·ne en sophrologie

Comment devenir sophrologue ?

La première étape consiste à suivre une formation permettant d’acquérir les connaissances et les techniques de la sophrologie. Mais l’apprentissage ne s’arrête pas à la théorie : l’expérimentation personnelle, la pratique, les mises en situation et la supervision permettent progressivement de développer une posture d’accompagnant·e.

Peut-on devenir sophrologue à distance ?

Oui, il existe des formations de sophrologie entièrement accessibles à distance, dont la nôtre. Il est toutefois important de vérifier la place accordée à la pratique, aux échanges avec les formateur·trice·s et à la supervision avant de choisir son parcours.

Peut-on suivre cette formation en travaillant ?

Le format à distance facilite l’organisation de la formation parallèlement à une activité professionnelle. Il reste néanmoins nécessaire de prévoir du temps pour consulter les contenus, réaliser les exercices et avancer dans les différentes étapes du parcours.

Faut-il avoir déjà travaillé dans le bien-être pour devenir sophrologue ou praticien·ne ?

Il n’est pas nécessaire de présenter son parcours comme une expérience préalable obligatoire dans le bien-être pour commencer une formation. La formation permet justement d’acquérir progressivement les connaissances et les compétences nécessaires à la pratique.

La formation comprend-elle de la pratique ?

Oui. L’expérimentation personnelle constitue une composante importante du parcours. Des pratiques guidées, un auto-coaching, des mises en application et en situation ainsi qu’une supervision sont notamment proposés en fonction du parcours choisi.

Quelle est la différence entre sophrologue et praticien·ne en sophrologie ?

Les deux parcours proposés reposent sur le même programme, mais ils diffèrent notamment par leur niveau d’accompagnement et leur validation. Le parcours « Sophrologue » comprend trois certifications, un accompagnement sur mesure et une supervision de pratique ; le parcours « Praticien·ne en sophrologie » propose une validation simplifiée et une seule certification.

Peut-on être accompagné·e après la formation ?

La formation prévoit une possibilité de supervision de pratique après le parcours. Cette continuité peut être utile pour revenir sur les premières expériences et poursuivre le développement de sa pratique. Cet accompagnement post-formation sera payant et n’est pas compris dans les tarifs indiqués sur cette page.

Est-il possible d’obtenir la documentation de la formation ?

Oui. La documentation de la formation peut être téléchargée sur cette page afin de disposer des informations détaillées avant de choisir son parcours.

Télécharger la documentation

Vous souhaitez examiner le programme tranquillement avant de vous décider ?

La documentation de la formation permet de retrouver les informations essentielles sur le parcours, son organisation et les possibilités proposées.

Téléchargez la documentation de la formation de sophrologie et prenez le temps de vérifier qu’elle correspond à votre projet.

En bonus

Une fois votre certificat de fin de formation obtenu, sophrologue ou praticien·ne, vous gardez ouvert votre accès privé à l'ensemble de la formation et cela à vie !

Et après ?

Une fois devenu·e sophrologue, vous pouvez également choisir de poursuivre votre parcours en vous formant à la sophroanalyse.

Cette approche permet d’aller plus loin dans l’exploration de soi et d’enrichir progressivement votre pratique.

Votre formation initiale en sophrologie avec nous peut alors constituer une première étape, avant d’envisager une spécialisation ou un nouvel approfondissement de vos compétences.

Vous pouvez ainsi diversifier votre pratique et vous démarquer par des compétences supplémentaires et complémentaires.

Choisissez votre parcours

Devenir sophrologue

Vous souhaitez devenir sophrologue avec un accompagnement complet et une supervision de pratique ?

Le parcours « Sophrologue », ouvrant ensuite au programme « Sophronalyste » si vous le souhaitez, est conçu dans cette perspective.

Devenir praticien·ne en sophrologie

Vous recherchez plutôt une formule avec le même programme mais une validation et un accompagnement simplifiés ?

Le parcours « Praticien·ne en sophrologie » peut correspondre à un autre niveau d’engagement.

→ Dans les deux cas, l’essentiel est de choisir le parcours qui correspond à votre projet, à votre disponibilité et au niveau d’accompagnement dont vous avez besoin.

Sophrologue

✔ 3 certificats
✔ 1 accompagnement sur-mesure
✔ 1 supervision de pratique

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Praticien en sophrologie

✔ 1 certificat
✔ 1 validation simplifiée
✔ 1 prix réduit très avantageux

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